Afvallen met behulp van roller handdoeken: reviews, beschrijvingen

Als gevolg van de snelle groei van het aantal producten met verborgen suiker en zout, genetisch gemodificeerde ingrediënten, evenals degenen die calorie dieet probleem onnodig hoog zijn wordt steeds urgenter. Voor een divers scala aan voedingsmiddelen toegevoegd aan een sedentaire levensstijl en geregeld last van stress. Samen met een slanke figuur en gezondheid wordt langzaam aan het verdwijnen.

Onder de variëteit van technieken ter bestrijding van zwaarlijvigheid, volgens de statistieken, leiden die snelle resultaten met minimale inspanning te geven. Echter, ondanks de sterke wens om een slank figuur in een korte tijd te krijgen, we mogen niet vergeten, en de gevolgen van een dergelijke snelle processen, evenals hun invloed op het menselijk lichaam. Veel mensen actief te gecontra-indiceerd oefening. Echter, helemaal niets doen - is geen optie. Met het ouder worden, wordt de situatie nog verergerd.

een nieuwe manier

Een van de effectieve ontwikkeling van een nieuwerwetse methode van gewichtsverlies met een handdoek. Om het effect te proberen op jezelf, je hoeft niet iets speciaals nodig. Het zal alleen een handdoek en tape of touw te nemen, die u in een ingeklapte toestand kan repareren. Je moet ook de vloer of een horizontale, vlakke ondergrond voor de procedure vrij te geven. Het moet voldoende sterk en veerkrachtig zijn. Zacht bed of bank hiervoor niet geschikt, omdat ze hol onder het gewicht van het lichaam en de drukrol, compenseert het effect. De behandelingsduur nodig is om een resultaat te verkrijgen, 5 minuten per dag.

De voordelen van de methode

De methode is gebaseerd op het principe van uitrekken, wat ook een positieve invloed op de wervelkolom, en de intercostale ligamenten. Zo, een verbeterde houding, flexibiliteit toeneemt, die wordt beschouwd als de sleutel tot de jeugd. Zoals bekend is het uitrekken van de spieren versterkt hen en verhoogt de capaciteit met 20 procent of meer. Dit is de universele geheim dat de Japanse manier om gewicht (Fukutsudzi methode) verliezen verbergt.

De naam van het systeem was ter ere van zijn schepper, die dankzij jarenlange ervaring heeft deze zeer unieke circuit ontwikkeld. Het werkingsprincipe is bepaald op basis van studies die gedurende een lange tijd, Dr. Fukutsudzi werden uitgevoerd.

Als een persoon is moe van het vechten met de vetophopingen in de taille, dan is deze methode zal bieden een effectieve en eenvoudige oefeningen die te maken hebben zal helpen met het probleem.

Hoe en waar de rol te zetten?

Nu een beetje meer over hoe je snel te ontdoen van de buik met een handdoek en roll. Gerold in een strakke rol doek moeten goed met een touw. De diameter mag niet te groot zijn. De beste optie - de gemiddelde grootte van een handdoek. Indien in de loop van de werkgelegenheid kan dit reden genoeg lijkt, dan kunt u altijd oprollen roll met een grotere diameter. Het blijft om het apparaat op de grond of een bank ons direct te zetten. Vervolgens moet je om een zittende positie in te nemen, dan langzaam gaan liggen, zodat de rol was in de lumbale hol.

je nodig hebt om uw vinger langs de horizontale lijn van de navel naar de zijkanten: juiste plaatsing van handdoeken wordt als volgt getest. Er is de hand en moet tegen de gevouwen kussen rusten.

De eerste oefening

Weight Loss in het Japans met een rol, aan de achterkant, te beginnen met de volgende oefening. In rugligging, wanneer het verband in lendensteun, de benen moeten worden vastgemaakt aan de schouderbreedte van informatie met elkaar tenen. Om te beginnen, houdt de voet zal moeilijk zijn. Ter vergemakkelijking wennen aan de ongebruikelijke positie kan ze losjes binden met een haar elastisch.

Vervolgens moet je je handen omhoog, zodat ze gevormd met het lichaam van een rechte lijn. Zet ze achter je hoofd door het uitbreiden van de palm naar de vloer of bank. Dan moet je elkaar kleine vingers kruisen. Dit is een belangrijke oefening, die gewichtsverlies door middel van rol handdoeken stimuleert. Beoordelingen geven aan dat, in de praktijk, op 5 minuten liggend op de instructies van een techniek die is heel moeilijk vol te houden.

Daarom wordt aangeraden om te beginnen met kleine sessies voor de duur van, zeg, 1-2 minuten. Na verloop van tijd, de duur van de procedure moet worden tot op het moment, dat een techniek houdt gebracht. Japanse gewichtsverlies met een roller is het belangrijk om elke dag uit te voeren, zonder onderbrekingen. Alleen in dit geval de impact kan worden gegarandeerd.

moeilijkheden

In de loop van de oefening op het eerste pijn in verschillende delen van de wervelkolom, evenals spierkater van de spieren en ligamenten ervaren. Het wordt beschouwd als de norm, zoals het geklemde deel wordt blootgesteld aan verstrekken. Vasthouden aan de aanbevolen regelmaat alsmede de duur van de sessies, geleidelijk zul je bereiken wat het lichaam zich aanpast aan de belasting, en de wervelkolom zal beginnen om op natuurlijke wijze te rekken.

De volgende fase

Toen in de loop van de oefening om uw handen en voeten in de juiste positie te houden gedurende 5 minuten is niet moeilijk, kunt u doorgaan naar de volgende fase. De wals kan onder de reeds gebied hypochondrium en ribbenkast worden bewogen. In de eerste plaats die onmiddellijk visueel benadrukt bocht in de taille, waardoor hangende buik verwijdert handdoek zodra de spieren en ligamenten te verwerven toon. In het geval waarbij de wals onder de rug, net onder de schoepen uitgerekte thorax dat natuurlijke Correctieligging bevordert. Dit is een van de belangrijke voorwaarden van het ontbreken van een bolle buik.

getuigenis

Indicaties voor gebruik van dit systeem wordt aangetast houding, hangen, doorzakken en het gebrek aan spiertonus voorste buikwand vet rond de taille en zijkanten, stijfheid in de rug of symptomen veroorzaakt door langdurig zitten (bijvoorbeeld, lage rugpijn, thoracale en cervicale wervelkolom ).

Contra

Het maakt niet uit hoe prachtig en effectief, ongeacht de methode Fukutsudzi, ook heeft het een aantal contra-indicaties. Deze omvatten ernstige schade aan de wervelkolom en hernia's. Echter, zelfs als een persoon heeft niet gevonden een van deze diagnoses, voor de training altijd door een arts moeten worden onderzocht.

uitslagen

of de resultaten zullen binnenkort beschikbaar zijn - de vraag van belang zijn voor al diegenen die hebben besloten om te proberen het verliezen van gewicht met behulp van roller handdoeken. Reviews zeggen dat de lichaamsgrootte metingen vrijwel direct kan worden uitgevoerd. Sommige eerste resultaten zijn al zichtbaar na een week. Natuurlijk hangt veel af van de initiële parameters en individuele kenmerken. Het is ook belangrijk de strikte naleving van de aanbevelingen, met name het geval van regelmatig sessies. Veel mensen hebben geen belang hechten aan deze factor, maar zelfs een gemiste dag kan worden teruggebracht tot het vorige niveau van alle indicatoren. Daarom zijn er mensen die wanhopig zijn en wordt beschouwd als methode geen resultaat zijn.

De beslissing om het systeem te testen, geef jezelf een belofte om strikt houden aan alle instructies. Alleen dan kunnen we praten over de effectiviteit van een techniek.

Adviezen en feedback afgevallen met behulp van roller handdoeken

Nu discussiëren over dergelijke methode vertelt het meisje. Er is een categorie van mensen die weigeren om de tijd, besloten om het opnieuw te proberen het verliezen van gewicht met behulp van roller handdoeken. Beoordelingen en ervaringen werden radicaal tegen degenen die plaatsvonden na de eerste poging. Mensen zeiden toen gereageerd op deze hele onderneming ernstige en sceptisch en had verspreid resten van het vertrouwen in het resultaat. Echter, na geprobeerd veel andere methoden, besloten ze om weer aan het werk en bereiken naar de finish.

Grote waarde voor elk bedrijf is het geloof in hun kracht als door succesvolle. Dit is een zeer gedisciplineerd en leidt rechtstreeks naar het doel. Er wordt beweerd door degenen die ooit besloten om terug te keren naar de methode.

Meisjes die geprobeerd deze methode, beschouwen het als een geschenk uit de hemel. Tummy verliest eigenlijk volume, taille wordt dunner. Vormen een natuurlijke uitbreiding van de wervelkolom, niet alles is nauwelijks gegeven. Sommige meisjes zeggen dat ze in een dergelijke positie die groter is dan de opgegeven tijd liggen.

Een veel positieve feedback ontvangen van de jonge moeders. Het is bekend dat na de geboorte de meerderheid zijn strenge beperkingen op de oefening. Echter, de spanning in de onderrug, die verscheen op het moment van het dragen van een kind, en verliet na de verschijning van een baby geboren om de dezelfde tijdens de zwangerschap is vaak een verschuiving niet alleen de wervels, maar het bekken. En deze methode is uitstekend geschikt voor het versterken en het herstel van de rug. Bovendien, dat is zo fijn te liggen ten minste 5 minuten, zij het niet erg comfortabele positie en het karakteristieke tractie.

Afslanken dus vrouwen bel ons een unieke manier van rapporteren. Omdat de inspanning en kosten vereist, en het resultaat niet ophouden te verbazen met hun vooruitgang. En dit alles in slechts 5 minuten per dag! Op dit moment kunt u hoe om te ontspannen, nieuwe energie opdoen, brengen het lichaam in toon. Het merendeel van de dames moedigt de ochtend, omdat deze methode het potentieel van de werkende persoon verhoogt. Na de lessen, voelen velen zich een uitbarsting van energie en de wens om bergen te verzetten.

Volgens de artsen

De meest eenvoudige en onschadelijk gewichtsverlies wordt beschouwd als met een rol van de handdoeken. Beoordelingen van artsen, echter niet leiden tot de conclusie dat de meningen van experts over de effectiviteit van de methoden uiteen. Sommigen beschouwen het ineffectief, terwijl anderen beweren dat het een geweldige kans om degenen die niet in staat om de belasting in de sportschool te ondersteunen zijn te helpen. Echter, de artsen zeggen over de veiligheid klassen. De uitzondering is een groep patiënten met een hernia, maar ook degenen die niet gelukkig genoeg om ernstige verwondingen of breuken te krijgen.

conclusie

De techniek is echt uniek, want het combineert het gemak en de toegankelijkheid van de prestaties met efficiency. Nu zal de rest echt gezond zijn, omdat het een gewone handdoek, evenals een plek om te liggen vereist. Go for it!