Wat is er nodig voor hypertensie voeding

Bijzondere aandacht in deze ziekte moet worden besteed aan de juiste modus. Vermogen voor hypertensie impliceert tijdige maaltijden in kleine porties door middel van een kleine hoeveelheid tijd. Zij moet helpen het cholesterolgehalte te verlagen, zich te ontdoen van overtollig vocht en gewicht onderhoud.

Vermogen voor hypertensie niet een persoon te beperken bij het kiezen van producten. U kunt eten vlees (mager) en vis (ook met een vetgehalte), zuivelproducten, granen en een verscheidenheid aan kaas. Het menselijk lichaam, natuurlijk noodzakelijk vetten, maar het eten bij hypertensie - een soort dieet, waarbij de nadruk wordt gelegd op plantaardige vetten. Vermijd daarom voedingsmiddelen zoals vlees, vet vlees en vet van gevogelte.

Dieet bij hypertensieve ziekte - het is vooral de afwijzing van producten die bijdragen aan een hoge bloeddruk. Elimineren uit uw menu, dranken die cafeïne bevatten, scherpe gerechten zijn te zout en kruidig, bewaard gebleven. Gooi vet voedsel, muffins en zoete gebakjes. Het merendeel van de bijproducten moet ook worden uitgesloten van uw menu (hersenen, nieren en lever). Op alcoholische dranken zou moeten onthouden, ook, hoewel sommige geleerden beweren dat tweehonderd gram droge wijn (rood, zoals Cahors) doet geen pijn, in plaats van, integendeel, kan profiteren.

Voeding voor hypertensieve ziekte zou een regulerende werking op het lichaam als geheel, het verbeteren van de nieren, de stand afhankelijk is van de druk die lijden aan renale hypertensie. Het menu hypertensieve se van zijn verse groenten en fruit die kalium bevatten, maar ook noten, gedroogde vruchten en peulvruchten.

Plantaardig voedsel zo goed dat het geen cholesterol, maar rijk aan vezels, helpt het lichaam te reinigen en gewichtsverlies. Hier is er een "maar": probeer op te geven zout, slechts licht prisalivaya kant-en-klare gerechten. Als het dieet van vis, laat het zijn diepzeesoorten (oceanische, zee), en om het te gebruiken moet worden gepeld. Momenteel vis omega-3 substantie die een belangrijke belemmering vertraging in het lichaam cholesterolgehalte.

Vermogen voor hypertensie moet noodzakelijkerwijs pompoen. De pulp verbetert de stofwisseling en wordt gebruikt als een diureticum. Pompoen kan worden gebakken in de oven, is er een natuurlijke honing en drink het gewonnen sap. Dit unieke product heeft uitstekende diureticum eigenschappen, niet irriterend op hetzelfde moment het nierweefsel.

Besteed aandacht aan de komkommers, die het record voor de inhoud van water (bijna zevenennegentig procent) houdt. En het water is niet eenvoudig, en biologisch actieve.

Het dieet van de patiënt met hypertensie dient altijd kaas, en te gebruiken is het noodzakelijk om driehonderd gram per dag. De zuren die zijn opgenomen in dit product te helpen bij het voorkomen van multiple sclerose.

Grote invloed op de ontwikkeling van hoge bloeddruk heeft zoutinname. Wetenschappers zeggen dat het menselijk lichaam is voldoende per dag tot slechts één gram zout, terwijl we consumeren veel meer. We voegen wat zout eten, helemaal niet bewust van het feit dat dit product wordt afgezet in alle delen van het menselijk lichaam.

Het vermogen van water in het lichaam te behouden, leidt tot de verhoging van de inhoud ervan in de bloedbaan, die op zijn beurt het werk van het hart negatief beïnvloedt. Dit vormt een ernstig risico voor mensen die last hebben van hoge bloeddruk.

En nog een. Het is zeer belangrijk om te stoppen met roken, omdat nicotine vernauwt de bloedvaten, die dramatisch verhoogt de bloeddruk.

Blijf op de hoogte van uw gewicht, niet verhogen. Zelf regelen periodiek vasten en vegetarische dagen.

Alleen een goede voeding, die moet bestaan uit goed geselecteerde producten, hun hoeveelheid, gezien ze bevatten vetten, koolhydraten en eiwitten om te helpen met hypertensie.