Wat gebeurt er als u stopt met het drinken van cola light?

Veel mensen houden van frisdrank. Een van de meest populaire opties - Diet Coke. Sommige mensen geloven dat het vrij onschuldig, quick smaak is verslavend, dus na verloop van tijd begint de persoon om meer en meer te drinken.

Maar het is noodzakelijk dat echt doen? Laten we eens kijken!

Waarom is het nodig om een dergelijke cola verlaten?

Diet Coke lijkt onschuldig, maar het doet pijn. Deze drank is niet alleen van invloed op uw interne organen, maar ook voor uw eetgedrag te veranderen. Er zijn verschillende problemen die te wijten opstaan om de schuld van Coke.

Allereerst moet u weten dat de ingrediënten in verband worden gebracht met de opkomst van nierproblemen, de ophoping van vet rond de taille en de toegenomen verlangen naar suiker. Deze vloeistof verhoogt het risico op problemen met de stofwisseling, en met het - hoge bloeddruk, hoog cholesterol en suiker. Dit alles verhoogt de kans op een hartaanval en diabetes.

U heeft een "break-up"

Als u besluit op te geven Diet Coke, bereid zijn dat het eerst slechter zal voelen. Je lichaam wordt gebruikt om dit te drinken, en hij zal worden gemist. Bij annulering van de kunstmatige zoetstoffen of cafeïne het lichaam nodig heeft om zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden. Het proces duurt van een week tot een maand, afhankelijk van de vraag of, in welke hoeveelheden je hebt gedronken een cola. Symptomen zijn onder meer het ontbreken van de cola kan overmatige angst, eetlust schommels, moeite met concentreren, milde depressie, vermoeidheid, hoofdpijn, gewrichtspijn, angst. Na verloop van tijd, zult u zich beter voelt.

We zullen de smaak van voedsel te verbeteren

Wist u dat light-frisdranken invloed op uw gevoel van smaak? Zodra u zich afmeldt voor een dergelijke drank, zal het voedsel beginnen te veranderen! Diet Coke vernietigt bot, veroorzaakt verslaving aan suiker en verstoort de gezondheid van de hersenen. Je hebt een slechte adem en je voelt erger smaak. Dit voorkomt dat u geniet van eten en dwingt het gebruik van grote hoeveelheden zout en suiker. Het is een vicieuze cirkel die de gezondheid ondermijnt!

U zult afvallen

Veel consumenten denken van dieet cola dat een dergelijk drankje om fit te blijven. In feite, in een dergelijke vloeistof heeft geen calorieën, maar er zijn andere ingrediënten die gewichtstoename kunnen veroorzaken. Light-frisdranken zijn gemaakt voor mensen die op hun gewicht letten, maar ze ondermijnen ook een gezond dieet. Studies hebben aangetoond dat het drinken van een cola verhoogt de hoeveelheid voedsel gegeten door de mens, omdat kunstmatige zoetstoffen roepen cravings voor zoete voedingsmiddelen. Je lichaam went aan suiker, en je wilt altijd dessert. Kunstmatige zoetstoffen van invloed op de hormonen die het gevoel van verzadiging te bepalen. U zult niet in de gaten hoe zoet voedsel eten. Het loslaten van cola, zult u beginnen te veel meer ingetogen en evenwichtig te eten. Het effect zal binnenkort zichtbaar op de weegschaal te zijn!

U zult het risico op het ontwikkelen van type II diabetes

Veel mensen denken dat suiker en junk food - de enige oorzaken van type II diabetes. Mensen met een neiging tot verhoogde niveaus van suiker verlaten conventionele cola, maar niet bang voor dieet. U moet weten dat kunstmatige zoetstoffen zijn niet beter dan gewone suiker. Studies hebben aangetoond dat het effect van hen is hetzelfde.

Je afscheid te nemen van oedeem

Als je constant het drinken van Cola Light, in een poging om gewicht te verliezen, is het beter om het te vervangen door water. Koolzuurhoudende dranken kan zwelling veroorzaken. hen Het loslaten, zult u onmiddellijk merken dat je lichaam zwelt veel minder. Daarnaast zal je minder honger, zodat zwelling tegen te veel eten in het verleden blijven.

Uw behoefte aan zoetigheid verdwijnt

Als je constant wilt cola en zoete koekjes, de reden van kunstmatige zoetstoffen. Zodra je opgeven schadelijk drinken, zal uw verlangen zwakker. Zoete smaak leidt tot de productie van insuline, het verminderen van de hoeveelheid suiker in het bloed. Als je niet eet op hetzelfde moment de echte koolhydraten, weinig suiker veroorzaakt ernstige aanval van de honger.

Uw eetlust zal veranderen

Het opgeven van Diet Coke, zul je snel merken dat je je minder honger. Je hoeft niet alleen rashochetsya voortdurend het eten van suiker, dan heb je gewoon wilt om minder te eten. Het ding is dat het dieet cola van invloed op de eetlust. De onderzoekers ontdekten dat mensen die de voorkeur geven deze dranken, die vaak snoepen. Kunstmatige zoetstof effect op verzadiging. Het lichaam bereidt zich voor op de suiker. Snap het niet, het dwingt je om dessert te eten.

U zult voelen zich gelukkiger

In de reclame, alle mensen aan het lachen, met een fles cola light. Ze zijn ongelooflijk blij. Hier zijn slechts in feite slechter zal voelen. Als je de hele tijd in een slecht humeur, moet je opgeven Diet Coke. Mensen die geen zoetstoffen niet gebruikt, zijn minder gevoelig voor depressie.

U zult minder snel ziek te zijn

Als u vaak koud, misschien, het feit is dat uw immuunsysteem heeft geleden als gevolg van kunstmatige zoetstoffen. Je lichaam zal zodra je stopt met het drinken van slecht drankjes worden hersteld!

Uw kind zal worden gezonder

Tijdens de zwangerschap is het opgeven van cafeïne. Diet Coke kan de gezondheid van kinderen in gevaar. Vrouwen die deze dranken drinken hebben een hoog risico op een miskraam. Wat interessant is, degenen die cola gebruikelijke drinken, geen risico op de geboorte voortijdig.

Je zult meer energie

Meer energie - is de belangrijkste verandering die mensen merken die weigeren Diet Coke. Je zal het makkelijker uit bed in de ochtend en in de middag te krijgen zal niet willen om te slapen. Als je consequent cafeïne consumeren, je lichaam is uitgedroogd, en het zenuwstelsel is te gespannen. Hierdoor voel je je moe en vermoeidheid. Het opgeven van cafeïne, geeft je energie terug te winnen. Dit is verrassend, omdat veel cola drinken om meer energie te worden. Natuurlijk, cafeïne helpt op te vrolijken, en de andere componenten van alleen de band. Weigeren om dergelijke producten, word je veel energieker.

Uw tanden gezond zijn

Iedereen weet dat de zoete drankjes schadelijk zijn voor de tanden. Sugar erodeert glazuur en verhoogt het risico van cariës. Dranken met kunstmatige zoetstoffen zijn precies hetzelfde.

Je zult niet snel dronken

Als u wodka mengen met Diet Coke, krijg je dronken veel sneller. Volgens studies, mensen die deze cocktail hebben gemaakt, hebben een hogere niveaus van alcohol in het bloed dan mensen die wodka drinken met de gebruikelijke Coke.

Truc jezelf!

Klaar om een verandering in dieet te maken? Uitstekend! Het enige probleem is dat het erg moeilijk. De makkelijkste manier om te beginnen te bewegen in kleine stappen. Ga eerst naar de drank optie die je niet graag. U krijgt nog steeds een frisdrank, maar u zult niet willen haar bril te drinken. Dan start het drinken van gewoon water met citroen en munt. Je went er wel aan en je zult niet wilt drinken zoet.

Hoe kan ik me uitschrijven Coke?

Artsen zeggen dat na het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerde drank het volledig moet afzien. Beweeg langzaam, drink meer water, eet goed. Dit alles zal u helpen om de gezondheid te herstellen en op te geven slechte drankje. Vermijd voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen, je lichaam hersteld. Eet meer verse kruiden, specerijen, citrus. Dank u opnieuw beginnen om de smaak van voedsel waarnemen. Als u een sedentaire levensstijl te leiden, is het vooral belangrijk om uw inname van cafeïne te beperken. Door dit te doen, zal je een goed gevoel!