Wat gebeurt er als de benen kramp, en wat kan de reden zijn?

Elk bekend, dat zulke stuiptrekkingen. Zogenaamde pijnlijke samentrekkingen van de spieren in de ledematen, die niet kan worden gecontroleerd. De meeste mensen zeiden dat 's nachts kramp been veel vaker dan in de middag. Volgens de statistieken, dit is een pijnlijke aandoening bekend om ten minste 70 procent van de bevolking, en ze zijn het regelmatig ervaren. Opgemerkt dient te worden dat het probleem bekend is niet alleen voor volwassenen, maar ook zeer jonge kinderen.

mogelijke oorzaken

Om de vraag te beantwoorden "wat te doen, als de benen kramp," is het eerst nodig om de oorzaken van dit fenomeen vast te stellen. Een dergelijke toestand kan alleen maar ergeren de persoon van tijd tot tijd. In dit geval, de factoren die leiden tot convulsies zijn vrij duidelijk: strak, oncomfortabele schoenen of falen van de beweging, perfect bij het lopen. Samentrekking van de spieren op hetzelfde moment snel voorbij. Echter, als je voeten voortdurend lijden, is er reden om na te denken.

episodische reductie

Vermindert been kramp, wat te doen? Zo veel patiënten beginnen uw bezoek aan de arts. Het eerste wat een deskundige zal proberen om erachter te komen of de dader spierspanning. Voor normaal samentrekken van de spieren is erg belangrijk micronutriënten balans. Bijvoorbeeld door verharding van de spieren kaliumtekort. In dit geval is het antwoord op de vraag "wat te doen, als de benen kramp," is om het dieet te veranderen. De overmaat fysieke activiteit leidt tot de uitputting van reservevloeistof die ook veroorzaakt constante pijnlijke spiercontracties. Als je, bijvoorbeeld, bereiden zich voor op een wedstrijd en hard te oefenen, moet je zo veel mogelijk te drinken.

Temperatuurafhankelijkheid

Lichamelijke activiteit is geassocieerd met een verhoogde omgevingstemperatuur kan ook het antwoord zijn op de vraag "wat te doen, als de benen kramp." Bovendien wordt plaatselijk hypoxie veroorzaakt door een constante belasting op hetzelfde gedeelte van de benen. Dat is de reden waarom de aanvallen - een fenomeen bekende professionele dansers.

reguliere bezuinigingen

Als de krampen in de benen niet tot tijd worden herhaald van tijd, maar altijd, kan dit te wijten aan verschillende redenen. Een van de meest populaire artsen noemen stofwisselingsziekten, trauma, virale infecties, problemen met bloedvaten, en neurologische factoren. De eerste is meestal geassocieerd met de dysfunctie van het endocriene systeem. Stoornissen van de schildklier, bij epileptische aanvallen worden gekenmerkt door een trilling van de ledematen, verandert in echte aanvallen insteekhoek glucose.

uitdroging

Dus, wat te doen als de voet kramp? Controleer de vochtbalans in het lichaam en na te denken over de vraag of u voldoende magnesium. Daarnaast is het zinvol om na te denken over de vraag of je hart-en vaatziekten. Patiënten die lijden aan spataderen, klagen vaak van onwillekeurige samentrekkingen van de aangetaste ledematen. Benadrukt moet worden dat deze ziekte moet worden behandeld, omdat het kan uitgroeien tot een trombo-embolie en fataal. Gebruik folk remedies kan slechts als een aanvulling. De basis van het verloop van de behandeling moet medicijnen worden voorgeschreven door de arts. Om voor altijd te ontdoen van krampen, kan het nodig zijn om biochemie te doen. Eet zoveel noten, zemelen, peulvruchten kunnen worden. Als uw arts heeft vastgesteld dat de hele zaak in de stofwisseling, zult u gewoon kopje yoghurt met honing, dronken helpen voor het slapen gaan.