Vitaminen voor atleten in de apotheek: beoordelingen

Om de normale werking van het lichaam te ondersteunen heeft constante levering van mineralen en vitaminen. Hij is niet in staat om deze te produceren, dus moeten komen van levensmiddelenbedrijven of als speciale additief. Dit geldt vooral voor mensen die constant oefening of zich bezighouden in de professionele sport. Hun behoefte in een dagelijkse dosis van voedingsstoffen verhoogt dus een zekere ontvangst complexen.

Het complex vitamines voor sporters van de apotheek

De snelle tempo van het moderne leven ontneemt sporters tijd om te koken van een gezonde en rationele voedsel dat een optimale eiwit en metabole processen zal bieden. kan worden verkregen uit een conventionele stroomvoorziening helft van het vereiste aantal benodigde stoffen, zo complex en vitaminen voor sporters bij de apotheek zijn in trek.

De meest belangrijke vitamines voor sporters worden beschouwd als vitaminen B en C. beschouwen hun effecten afzonderlijk.

ascorbinezuur

Het complex, waarbij vitamine C is het hoofdbestanddeel is een must in het leven van een atleet. Het is een antioxidant die cellen beschermt tegen vrije radicalen die kanker en veranderingen kunnen veroorzaken in de genen. Verder is vitamine C betrokken bij het metabolisme wordt geproduceerd met collageen (eiwit elasticiteit, de elasticiteit van de huid). Absorptie van ijzer en testosteron, weefselgroei, regulering van het glucosemetabolisme - dit ook werken ascorbinezuur. Compenseren voor het verlies van de vitamine na een slopende training, het nemen van vitaminen voor sporters. De apotheek ze onder de namen "Undevit" verkocht "ascorbinezuur" et al.

B-vitamines

Deze multivitamine vitaal belang, vooral met betrekking tot vitamine _B1 (thiamine), _B6 (pyridoxine). De sporter moet ze in grote hoeveelheden consumeren, omdat het metabolisme van eiwitten tijdens het sporten verhoogt. Bovendien, _1, als co-enzym betrokken bij het proces van koolhydraatmetabolisme, maar _B6 is betrokken bij het metabolisme van aminozuren en eiwitten.

Belangrijk is vitamine _B3 (niacine). Daarmee de spiervezels toegevoerd tijdens inspanning. Niacine atleet geeft energie en heeft een positief effect op atletische prestaties bij verhoogde hoeveelheden in het lichaam.

Welke vitamines voor sporters beter?

Vermoeidheid - een gevaarlijke syndroom, heeft een negatief effect op het hele lichaam, zodat fabrikanten produceren stoffen die helpen om te gaan met het en verdragen emotionele belasting. Vitaminen voor atleten in de apotheek worden verkocht voor elk wat wils. En de prijs is ook anders dan hen. Als we praten over huiselijk farmacologie, kan er worden beschouwd als dergelijke preparaten:

· "Complivit activa." Deze uitgebalanceerde set 21 nuttige component A, _{E, B1, B2, B5, B6, B9, B12,} C, D, PP, fosfor, ijzer, mangaan, koper, jood, sec, etc. .

· "Alphabet Effect." Het complex bestaat uit tabletten van verschillende kleuren. Elk van hen gaat om een complex van vitaminen en mineralen. "Alphabet effect" bijdraagt tot een groter uithoudingsvermogen, snel herstel van het lichaam na inspanning (minder uitgesproken gespierde wezen), en geeft ook de mogelijkheid om snel de gewenste resultaten op de korte termijn te realiseren.

· "Undevit". Het bestaat uit 11 vitaminen (A, E, C, B, PP et al.), Welke het metabolisme en de algemene conditie te verbeteren.

· "Geksavit". Het gebruik van dit geneesmiddel bevordert activeringsprocessen synthese in cellen. Het is effectief als een preventieve maatregel voor grote lichamelijke inspanning.

De laatste twee drugs in de effectiviteit ervan is niet inferieur aan de eerste twee, maar de prijs is vele malen lager. Vitaminen voor atleten bij de apotheek en gepresenteerd door buitenlandse bedrijven, zoals "Vitrum Prestaties". Als onderdeel van de 20 vitaminen en mineralen.

Adolescente atleten. Wat ze vitamines nodig?

Tieners worden beschouwd als kinderen in de leeftijd van 12 tot 16 jaar. Gedurende deze periode is de jonge organisme gevormd en rijpt, het ervaren van een verhoogde lichamelijke en mentale stress. Het begin van de adolescentie kan worden gezien na een scherpe sprong in de groei op het lichaam kan niet altijd aan te passen. Als er geen actie wordt ondernomen, de pathologie van het cardiovasculaire systeem en het centrale zenuwstelsel worden verstrekt. Daarom moeten we speciale vitaminen voor tiener atleten (complexen), die dergelijke stoffen bevatten:

• Vitamine A - voor de versterking van het immuunsysteem en botgroei.
• B-vitaminen: B1, B2, B6, B12. Behoud van het lichaam van stress en zorgen normale werking van het CZS.
• Vitamine C - draagt bij aan het snelle herstel van de spieren na het sporten, Uluchay eetlust.
• Vitamine E - toont het lichaam van vrije radicalen en toxines, waardoor tiener stress en ziekte beschermen.
• Vitamine D ₃ - helpt om calcium en fosfor te absorberen.

Om een vitaminecomplex tiener selecteren moeten zijn op de volgende criteria:

• De vereiste combinatie van vitaminen elk in de adolescentie relevante doseringen.
• Cursus toelating en het aantal doses per dag.
• Shape receptie, comfortabel, vooral tieners.

Belangrijk! Vitaminen mag alleen worden genomen na een maaltijd, of het effect ervan zal niet effectief zijn.

Vitaminen voor kinderen-sporters

Jonge sportfans moet energie besteed in training met een speciaal dieet, supplementen aan te vullen in de vorm van vitaminen en mineralen. Dus wat zijn de vitaminen voor kinderen-sporters zijn er nodig? Vitamine complexen ontworpen, afhankelijk van wat is het doel van de jonge atleet, bijvoorbeeld:

• Voor spiergroei - thiamine, vitamine A, orotinezuur. Deze stoffen helpen de cellen om snel te groeien en om eiwitten te synthetiseren.
• Voor versteviging - vitamine _{B3, 7,} E en C, foliumzuur. Dergelijke complexen zijn gelegen spieren voldoende voeding op het moment van uitoefening, breng vrije radicalen uit het lichaam, het verbeteren van de aminozuur uitwisselingsproces.
• Om blessures te voorkomen - vitamines C, E en K. Deze stoffen zijn betrokken bij de vorming van bindweefsel, helpen assimileren goed calcium en fosfor. Vitaminen voor atleten in een apotheek (hierboven afgebeeld) worden uitgevoerd in verschillende vormen. Voor kinderen zijn beschikbaar kauwtabletten, multi-gekleurde beer met een aangename smaak.
• Voor herstel na de training - vitamine E, C, B _4. - minder celmembranen en het uitvoeren van vrije radicalen.

Beoordelingen van vitaminen voor sporters

Volgens reviews, het is goed ingeburgerd "Letters Effect", "Complivit activa." Classic-serie maakt het mogelijk makkelijker om lichamelijke activiteit te doorstaan, en de prijs het niet bijten. Ook populair zijn de Animal Pak. Hij vervangt praktisch sportvoeding zoals zij heeft in de samenstelling van veel nuttige stoffen waarmee de effectiviteit van de training verhoogt. Een betaalbare prijs maakt het betaalbaar voor iedereen.

Sommigen schrijven dat de Animal Pak kan worden vervangen door "Gerimaks Energy". Het bevat veel vitaminen en mineralen die helpen om snel te herstellen na een training en de ontwikkeling van het uithoudingsvermogen.

Verkocht alle vitamines voor sporters bij de apotheek. Reviews zeggen dat alleen zij zijn niet genoeg. Het is noodzakelijk meer en eet gezond. Eet veel groenten, granen, eieren, vlees en anderen.