B-vitamines - hun rol in het lichaam

Heel vaak de gewone mensen die, om wat voor reden dan ook, hun toevlucht tot dieet of dieet, multivitamine-deficiëntie symptomen ontwikkelen. Heel vaak de symptomen van hypovitaminose optreden onder de fans van vegetarische diëten - vreemd genoeg, zijn de B-vitaminen die niet alleen in groenten en fruit, en dierlijke producten. Vooral veel van deze "vitaminen van het leven" in de lever en vlees, melk en daarvan afgeleide producten, vis. Kampioenen van groenten op de inhoud van de B-vitaminen zijn radijs, bieten, groene spul (uien, knoflook, dille, peterselie, koriander). In andere plantaardige voedingsmiddelen slechts bepaalde vitaminen van de groep te bevatten - bananen heeft veel pyridoxine, in de gemengde noten bevat thiamine, riboflavine en pantotheenzuur.

De redenen voor het gebrek aan B-vitaminen

In de meeste gevallen moet de B-vitaminen het menselijk organisme voer kan bereiken of gesynthetiseerd in kleine hoeveelheden in het spijsverteringskanaal (vitamine B12). Bijgevolg is er een gebrek aan één, meerdere of bijna alle vitaminen van groep B. Bovendien moeten we niet vergeten dat B-vitaminen kunnen worden vernietigd in eten bij vrijwillige beperking dieet (met behulp van diëten, in het bijzonder diëten vegetarisch), of ziekten van het spijsverteringskanaal gebruik van buitensporig koken behandeling en schending van de regels voor de opslag van bereide maaltijden. Ook kunnen deze stoffen meer dan in normale omstandigheden, de snelheid af te breken in sommige erfelijke aandoeningen van metabole processen - in dit geval, het grootste deel van de patiënten ontwikkelen op lange termijn aanhoudende bloedarmoede die resistent is tegen standaard behandeling programma's.

Symptomen van vitamine A-deficiëntie als kennelijk

In die gevallen waarin de B-vitamines in onvoldoende hoeveelheden ingenomen met voedsel of uiterst snel geklaard bij de mens stemming instabiliteit optreden duidelijke afname handicap, algemene malaise. Maar, met uitzondering van de wijzigingen van de interne, met een tekort aan B-vitamines lijken heel vroeg karakteristieke veranderingen uiterlijk - roodheid en peeling van het gezicht, heel onaangenaam en pijnlijk scheuren in de hoeken van de lippen, broze nagels en haren, die niet uitsluit dat het gebruik van zelfs de meest hoogwaardige cosmetische producten.

Om deze symptomen niet worden weergegeven, moet je weten hoe neemt u de B-vitamines met voedsel - kijk uit voor hun eigen voeding en voedsel bereiding en de opslag regime, in aanvulling op de producten te gebruiken waarin er veel verschillende B-vitamines (noten, gedroogde vruchten, bananen druiven en producten worden over het algemeen beschouwd als ideaal voor "snacks", en met hen het lichaam krijgt voldoende hoeveelheden vitaminen).

Bijzonder zijn de patiënten met aandoeningen van het maag-darmkanaal - bij afwezigheid van bepaalde factoren in het spijsverteringskanaal in de voeding van de patiënt kan zijn oneindig veel te voeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitaminen, maar ze zullen niet volledig worden geabsorbeerd als vitaminen B1 en B6, of gesynthetiseerd door de microflora van het lichaam (vitamine B12 ). In dit geval is de enige manier om het tekort aan te vullen vitaminen wordt voorgeschreven - afzonderlijke formuleringen of een multivitamine complexen.

Hoe om drugs griep te introduceren

Eventueel de B-vitamines toe in de vorm van geneesmiddelen moeten worden herinnerd dat tijdens gelijktijdige toediening van meerdere geneesmiddelen kunnen allergische reacties optreden - met name wanneer de vraag - hoe vitaminen van groep B prikken Opgemerkt zij dat de versterking in een spuit en gelijktijdig toegediende thiamine, pyridoxine en cyanocobalamine is alleen mogelijk als deze stoffen bestanddelen van multivitaminepreparaat bijvoorbeeld Milgamma injectie. In andere gevallen kunt u deze medicijnen toe te wijzen op hetzelfde moment, maar op een dag met twee injecties kunnen thiamine, of pyridoxine en cyanocobalamine worden toegediend.