Pantotheenzuur en zijn rol in het menselijk lichaam

Pantotheenzuur - is heel gebruikelijk in de aard van een vitamine die essentieel is voor het normaal functioneren van het menselijk organisme.

Pantotheenzuur: biologisch kenmerk. Vitamine B5 gemakkelijk oplosbaar in water, zodat het overschot wordt uitgescheiden uit het lichaam zonder problemen. Bovendien is het stabiel in een neutraal milieu. Maar bij verhitting, worden blootgesteld aan zuren en logen pantotheenzuur verliest zijn eigenschappen - deze moeten worden overwogen wanneer het koken.

En om het vertering, het menselijk lichaam het in de samenstelling van co-enzym A, dat vervolgens wordt afgebroken en geabsorbeerd in de dunne darm. Aldus vitamine B5 lever via het portaal systeem verspreidt door het lichaam. De maximale concentratie van de stof in het lichaam worden vastgesteld in de gonaden, nier, lever, bijnieren, hartspier en de hersenen.

Een ander interessant feit is dat de ethylalcohol geeft deze vitamine uitwisseling, waarbij de hoeveelheid daarvan in de weefsels significant gereduceerd.

Pantotheenzuur en zijn functie. De waarde van vitamine B5 om het lichaam echt moeilijk te overschatten. Zoals reeds vermeld, is het een essentieel onderdeel van co-enzym A. Op zijn beurt stof aan bijna alle stofwisselingsprocessen in het lichaam - het metabolisme van koolhydraten, eiwitten en vetten. Bovendien, pantotheenzuur speelt een belangrijke rol bij de synthese van hemoglobine en verschillende hormonen. Het is ook deels verantwoordelijk voor de verwerking van drugs.

Pantotheenzuur en de bronnen. De dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam is ongeveer 10-12 mg. Dit cijfer neemt aanzienlijk toe tijdens de zwangerschap en lactatieperiode - tot 15 - 20 mg.

In feite wordt vitamine B5 (pantotheenzuur) in vrijwel al het eten. Nog steeds beschouwd als de belangrijkste bronnen van gist, evenals de hersenen, lever, nieren en het hart van de dieren. Daarnaast is een groot aantal vitamine in het lichaam samen met eieren, verse rauwe groenten, peulvruchten, zuivelproducten en volkoren.

Opgemerkt wordt dat een kleine hoeveelheid vitamine gesynthetiseerd door darmflora van de mens, maar is onvoldoende om een correcte werking.

Een tekort aan pantotheenzuur. In feite is een tekort aan deze vitamine zeer zelden gediagnosticeerd. De meeste vitamine tekort doet zich alleen onder strikte en langdurig vasten.

Zo heeft de eerste storing van deze vitamine gevonden in krijgsgevangenen tijdens de Tweede Wereldoorlog. Het meest karakteristieke kenmerk - een brandende en tintelingen in de handen en voeten. Daarnaast hebben patiënten geklaagd van constante vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid, krampen. Onder de vitaminegebrek symptomen kunnen ook worden geïsoleerd hoofdpijn, ernstige pijn buikkrampen, slaapstoornissen processen, spierkrampen, verlies van coördinatie.

Zoals voor de moderne onderzoek, dat deelnam aan de vrijwilligers, in de afwezigheid van pantotheenzuur in het dieet voor negen weken, de mannen klaagde over hevige hoofdpijn en chronische vermoeidheid.

In feite, vitaminegebrek pantotheenzuur in zuivere vorm is zeer zeldzaam - vaker ontwikkelt samen met tekort aan andere vitaminen.

In gevaar zijn voornamelijk mensen die misbruik maken van alcohol. Bovendien is het niveau van pantotheenzuur verteerbaarheid afneemt met de leeftijd, maar ook in de ontwikkeling van diabetes. Vergelijkbare storingen kan worden opgemerkt bij mensen die nemen hormonale geneesmiddelen, waaronder een aantal voorbehoedsmiddelen.

Hoewel, in de regel, mensen niet een extra hoeveelheid vitamine nodig hebben, in sommige gevallen, een arts kan de juiste medicatie voorschrijven. Bovendien wordt pantotheenzuur opgenomen in alle drug multivitamine.