Vasten dagen op appels. Voors en tegens

We zijn het uitvoeren van een gezonde levensstijl of niet, de dagen dat je wilt opgeven voedsel, of op zijn minst te verminderen het verbruik tot een minimum, om het gemak te voelen, voel je je beter. Dit is vooral het geval na het nieuwe jaar vakantie, bruiloften of verjaardagen. De meest populaire manier om het lichaam te reinigen na het eten - het vasten dag op appels. Beoordelingen van de mensen die dit dieet, positieve geprobeerd. Dit is een relatief zachte manier of in nuchtere toestand, waarin weinig mensen gebruikt. Dit dient te gebeuren, want als periodieke reiniging procedure, zal het lichaam lopen als een uurwerk. Daarnaast kunt u beginnen om gewicht te verliezen.

De voordelen van het eten van appels

Deze vruchten bevatten veel vitamines: B1, B2, B6, C, E, PP. Ze zijn ook rijk aan kalium, calcium, natrium, fosfor, ijzer en andere macro- en micronutriënten. Stoffen gevonden in appels, hebben een gunstig effect op de longfunctie. Vanwege het hoge gehalte aan polyfenolen en flavonoïden, deze vruchten hebben anti-tumor effect. Ze verbeteren de darmflora en de spijsvertering processen. Vasten dagen op appels worden aanbevolen voor hoge bloeddruk en problemen met het hart. Dagelijks gebruik van de vruchten verbetert immuniteit, en heeft ook op de verjongende effect.

Vasten dagen op appels. de varianten

• De eerste methode is: per dag gedurende 6-7 recepties moet 1,5 kg appels eten. Zo is het mogelijk om de groene thee mineraalwater en niet-koolzuurhoudende kruidenthee te drinken. Wilt u die dag meer dan een pond verliezen, dan proberen om af te zien van een vloeistof.
• Een zeer populaire optie van dit dieet is om dezelfde hoeveelheid appels consumeren, alleen met de toevoeging van karnemelk (doe een half uur na het eten van fruit). Drink het moet een liter per dag. Evenals in het voorgaande geval, is het toegestaan om mineraalwater te drinken, maar niet meer dan een halve liter.
• Honing en appel optie is geschikt voor degenen die manier om gewicht te verliezen voor een paar dagen ischot. Je moet eten per dag drie lepels honing (één 's morgens,' s middags en 's avonds). De noodzaak van de dag, die verdeeld in gelijke porties, verbruikt 1,5 kg fruit. Tijdens dit dieet moet je proberen om minstens 2 liter zuiver water per dag te drinken.

Wie houdt er niet vastendagen aanbevelen?

Het maakt niet uit hoe goed en veilig kan het dieet zijn, een deel ervan is gecontra-indiceerd. Vasten dagen op appels worden niet aanbevolen voor mensen die lijden aan ziekten van het spijsverteringskanaal, zoals bij het gebruik van deze vruchten kan achteruitgaan. Mag niet eten zure appels voor degenen die de maag maagzuur, gastritis of een ulcus. Ook is dit dieet uitgegroeid tot een beproeving voor degenen die willen eten, omdat de stoffen die zijn gevonden in appels, stimuleren de eetlust.

conclusie

Vasten dagen op appels - dit het geval is, wanneer het wordt gecombineerd met plezier, want met dit dieet heeft u de mogelijkheid om niet alleen gewicht te verliezen, maar ook om het lichaam te verrijken met nuttige stoffen.