U wilt gezond zijn? Ga naar bed zonder kleren aan!

Slapen zonder kleding verbetert uw algehele gezondheid, maar ondanks dit, heel weinig mensen zich aan deze regel. Waarom hebben we een dergelijke kans te negeren? De volgende informatie zal u helpen bij het geven van de pyjama tijdens het slapen.

Mensen die zonder kleren te slapen, krijgt een diepere, meer slapen

Je zult in staat om veel beter te slapen zal zijn als je lichaam in staat om hun eigen temperatuur te regelen zal zijn. Echter, warme kleding voorkomt dit vaak. Bijvoorbeeld, in een studie, Nederlandse onderzoekers vroegen de deelnemers om te gebruiken tijdens de slaap termokostyumy dat de temperatuur van de huid te verminderen. De resultaten toonden aan dat de deelnemers sliepen sterkere en diepere fase van de slaap duurde veel langer.

Slaap naakt voorkomt de vorming van overtollig vet op de buik

Koelen van het lichaam van nature tijdens de nacht helpt cortisol levels. Diepe slaap klok (van 10 tot 2 nachten) te verminderen cortisol levels tot een minimum. Na deze de klieren die verantwoordelijk zijn voor de productie zijn, beginnen om actief te werken om je lichaam voor te bereiden voor de komende dag. Dat is de reden waarom je de energie voelen als je wakker wordt. Maar als je niet genoeg slaap krijgt, dan cortisol tijdens waken abnormaal hoog is en beginnen om uw eetlust, wat zal leiden tot de vorming van buikvet te stimuleren. Omdat slaap zonder pyjama laat je lichaam om af te koelen, zult u beter slapen en daardoor cortisol te reguleren.

Naakt slapen voorkomt veroudering

Volgens de studie, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het tijdschrift "Sleep" is op zich al een droom leidt tot de afgifte van groeihormoon en melatonine. Ze worden beschouwd als de belangrijkste anti-aging hormoon. Dus, hoe meer slaap je krijgt, hoe meer hormonen worden geproduceerd. We hebben al gezegd dat lagere lichaamstemperatuur leiden tot een dieper en langduriger slaap, die helpt bij het vertragen van het verouderingsproces. Zoals te zien is zonder kleren droomt het heeft nog een voordeel.

Slapen zonder kleren beter seksleven

Als je niet alleen te slapen, kan de huid op huid contact met je partner de productie van oxytocine te verhogen. Dit is het hormoon dat verantwoordelijk is voor ons welzijn. Het is noodzakelijk voor het orgasme en seksuele gevoeligheid, omgaan met stress en depressie. het vermindert ook ontsteking in de darm en verlaagt de bloeddruk. Het is ook belangrijk om op te merken dat de slaap zonder kleren elimineert alle obstakels tussen u en uw partner.