Syroedchesky cake: vooral koken, recepten en reviews

Raw foodists noemen mensen die eten alleen rauw verbruikt. Verse groenten en fruit, noten, kruiden, bessen en gedroogd fruit - dit alles voor een raw food dieet. De belangrijkste voorwaarde is dat de producten van plantaardige oorsprong en zijn niet onderworpen aan thermische behandeling. Maar dit betekent niet dat de rauwe foodists niet helemaal niets koken. Er zijn tal van recepten voor gerechten van grondstoffen, met inbegrip van heerlijke taarten.

Kan ik eet gebak met rauw voedsel

Zelfs ervaren ruwe foodists nodig psychologische hulp. Voorheen kon u uw favoriete candy bar of een stuk taart te eten, en het leven wordt leuker. De raw food dieet een beetje ingewikkelder, en niet altijd de vruchten en noten kunnen zoete lekkernijen vervangen. Het is vanwege deze en er is een mislukking, vooral voor degenen die onlangs zijn verhuisd naar een nieuw systeem van voedsel voor hem.

Doorgewinterde rauwe foodists weten die deel uitmaken van een tekort aan vitaminen, die de stemming beïnvloeden, kunt u gebruik maken van gedroogde vruchten en zaden, zoals sesam- en maanzaad. Het is niet nodig om de producten te gebruiken in zuivere vorm. cake syroedchesky - veel interessanter en lekker ze een favoriete dessert koken.

Syroedcheskogo eenvoudig recept van chocolade cake

Onder de recepten van cakes syroedchesky echt veel heerlijke desserts. Bovendien zijn ze heel eenvoudig en snel voorbereid. Een van hen - een chocoladetaart syroedchesky. Het bestaat uit een moer-chocolade vulling en glazuur. Incrementeel recept hieronder weergegeven.

Een vulling aanmaakt 100 gram walnoten, 50 g pistachenoten, hazelnoten 100 g rozijnen, een paar stukken van data en gedroogde vijgen nodig. Alle ingrediënten moeten worden verpletterd in een blender, voeg de 2 eetlepels cacaopoeder lepels, sap van 1 sinaasappel, 3 eetlepels kokosolie en meng. Daarna wordt de massa nodig te bepalen in welke vorm de vastgestelde perkament en verzenden in een vriezer gedurende 1 uur.

Nu kun je beginnen met het maken glazuren. In een waterbad moet 50 g cacaoboter gesmolten, voeg 2 eetlepels cacaopoeder lepels, vanille, citroenschil helft en mint. Vervolgens moet je een taart uit de vriezer, om los te maken van het perkament, zet het dessert op een schotel en giet het glazuur. Bon appetit!

Syroedchesky cake kan worden gedaan zonder het glazuur en gemalen noten in de vulling is geen kruimel, maar hak ze fijn met een mes. Nog steeds een heerlijke chocolade dessert voor ruwe foodists.

Syroedchesky cake: recept voor "Napoleon"

Traditionele "Napoleon" is niet alleen een aangename smaak, maar ook high-calorie. het past niet om te eten rauw foodists. Veel nuttiger om "Napoleon" koken van de vruchten en noten.

Cake syroedchesky voor de bereiding van dit recept is eenvoudig. We hebben nodig:

• Was 1 grote appel, 1 peer, geschild. Snijd de vrucht doormidden, verwijder de kern. Snijd elke halve appel en peer plakjes dun.
• Bereid een moer kruimel. Afzonderlijk Hak 1/2 kop amandelen en walnoten ook. Om kruimels 1/2 theelepel vanille en kaneel toe te voegen.
• Maak een bruikbare syroedcheskogo slagroomtaart "Napoleon". Om dit te doen, sluit de 7 eetlepels vloeibare honing met schil en het sap van 1 citroen. Voeg 1/2 theelepel gemalen gember.
• Monteer de taart. U kunt elke vorm gebruiken of lay-out van de ingrediënten een voor een rechtstreeks op de plaat. Eerste laag - appelplak vooraf te worden gedoopt in honing, dan walnoot. Tweede - snijden peren in honing en amandel kruimels. De derde - een appel opnieuw. Vierde - peer, etc ...
• De verzamelde koek moet de bovenkant van de moer resterende kruimels en rozijnen verfraaien.

"Napoleon" voorbereid voor dit recept zal elke vakantie versieren niet alleen rauw foodists, maar ook al diegenen die proberen om zich te houden aan de principes van de juiste voeding.

Syroedchesky "Honey pie"

Taart op dit recept wordt opgesteld op basis van noten onder toevoeging verplichte stof - honing. U kunt alle noten gebruiken, maar smaakt het beste dessert verkregen van amandelen.

Cake met amandelen malen 2 cup, laten weken voor een paar uur. Voeg een half kopje sesam en lijnzaad, pruimen en geraspte wortel op een fijne rasp. Combineer in een blender tot een gladde massa. honing naar smaak toe. Voor het impregneren crème van banaan, honing en het sap van een halve citroen kan worden gekookt.

syroedchesky cake wordt nat genoeg als gevolg van wortelsap. Desgewenst kan het een beetje droog in een oven voorverwarmd tot een temperatuur van ten hoogste 40 graden.

Carrot cake voor ruwe foodists

Deze cake kan echt nuttig worden genoemd, omdat alle ingrediënten die worden gebruikt om het voor te bereiden, niet nodig om weg te geven warmtebehandeling. Dit betekent dat alle belangrijke vitamines en mineralen zijn volledig behouden. Syroedchesky recept hieronder is verschaft, bereid uit wortel, havermeelrozijn en toevoegen van kruidige specerijen. En zodat hij eruit als een smakelijk dessert, top is versierd met kokos.

Bereiding begint met de bereiding van cake noten room. Hiervoor kopje cashewnoten worden geweekt gedurende ten minste één dag. Als je dat niet doet, zult u niet in staat zijn om de juiste consistentie crème te krijgen. Glas walnoten en 100 gram havermout gemalen in een blender. Wortelen (3 st.) Rooster en combineer met walnoot havermout kruimel. Voeg 50 gram van data en rozijnen en 1 eetlepel cacaoboter lepel.

Syroedcheskoe het deeg voor de taart klaar is. Nu kan worden verspreid in de vorm van (niet te strak) en beginnen met het maken van de crème. In een blender geweekt zwaait cashewnoten (pre-merge water), 100 ml kokosmelk, 1 eetlepel boter, 3 eetlepels honing en een theelepel citroensap. Giet de room op de top van de taart en versier syroedchesky optionele gehakte cashewnoten.

Carrot cake voor ruwe foodists klaar. Bon appetit!

kwarktaart

Laten we bereiden syroedchesky cake zonder noten. Om een cheesecake op een traditioneel recept met behulp van kruim van biscuit en kaas te maken. Maar het is niet geschikt voor ruwe foodists, die niet eten dierlijke producten. Daarom cheesecake ze uit voedingsmiddelen zoals groene boekweit, wortelen, bieten, cacaoboter, cacaopoeder, citroen en honing.

Voor het deeg en de crème 2 kopjes boekweit (vereist groen), die beter vooraf nachts nodig, bedek met water. In de ochtend op het zal al ontkiemen. Daarna moet je het sap van wortelen en bieten knijpen. Alleen taart nodig heeft voor de test. Sap kan worden genoten als het niet wordt gebruikt in het recept. Bagasse, citroenschil 1, half boekweit spruiten en 2 eetlepels honing noodzakelijk een blender verpletteren glad. Nu het deeg drogen bij kamertemperatuur of in een oven bij 40 ° ongeveer 12 uur.

Droge deeg zal zien als een cookie. Nu, als voor een cheesecake, is het noodzakelijk om vermalen tot kruimels, voeg een beetje water om de massa was vergelijkbaar met boetseerklei en in een fractie van een mal. Top moet de vulling gebracht: opgeklopt resterende boekweit spruiten, honingsmaak en 4 eetlepels cacaoboter. Cake syroedchesky worden geconditioneerd in een vriezer 10 uur en 15 minuten voor het eten controle daarvan. Indien gewenst, voor het serveren kun je bestrooi cheesecake cacaopoeder.