Oestrogeen - hoe te verbeteren? Hoe kan ik het niveau van oestrogeen te verbeteren? hormoon oestrogeen

Oestrogeen is de belangrijkste geslachtshormoon vrouwen. Dankzij hem zijn bewaard gebleven schoonheid, jeugd en gezondheid. Maar wat als een vrouw het lichaam wordt verlaagd oestrogeen? Hoe hij zijn niveau te verhogen? Laten we praten over dit in het artikel.

De rol van oestrogeen in het vrouwelijk lichaam

oestrogeensynthese treedt voornamelijk in de eierstokken en de bijnieren bit. Tijdens de puberteit, het niveau van dit hormoon toeneemt, gaan groeien haren in de oksels en schaamhaar, vormde de karakteristieke vorm van het bekken, verhoogde borstklier. Oestrogeen bereidt het lichaam voor toekomstige seksuele relaties en moederschap, door deel te nemen aan de vorming van de eierstokken en de baarmoeder. Dit hormoon heeft een diepgaand effect op het lichaam en is verantwoordelijk voor zo'n typisch vrouwelijke eigenschappen zoals borsten, genitaliën, figuur, gezondheid van de botten, de verdeling van onderhuids vet op het lichaam, seksualiteit, evenals de stemming en gezondheid. Bij normale niveaus van oestrogeen een vrouw kijkt vaak jonger dan hun leeftijdsgenoten die hebben verstoord hormonen. Als gevolg van de optimale hoeveelheid oestrogeen in het lichaam is het tijdig en regelmatig afwijzing van het endometrium menstruatie. En, als de hoeveelheid van dit hormoon onvoldoende is, waarschijnlijk de mogelijkheid van verstoring van de vele systemen van het lichaam. Om te leren hoe oestrogeen bij vrouwen te verhogen, zie hieronder.

Symptomen van laag oestrogeengehalte

Manifest dergelijke toestand kunnen verschillend zijn. Trage ontwikkeling van de melkklieren, genitale organen en skelet - in de kindertijd. Het verminderen van de grootte van de borst en de baarmoeder, uitblijven van de menstruatie - bij adolescenten. Het gebrek in de vruchtbare leeftijd van de drukte van de vrouwen gemanifesteerd door de volgende symptomen:

• slapeloosheid;

• stemmingswisselingen;

• onregelmatige menstruatie;

• verminderd libido;

• buikpijn tijdens de menstruatie;

• geheugenstoornis;

• minder efficiënt;

• problemen met de huid - striae, ontsteking, verminderde elasticiteit.

Vervolgens wordt de lage hormoon leidt tot bloeden en onvruchtbaarheid.

Redenen voor het gebrek aan oestrogeen

Voor het beantwoorden van de vraag hoe oestrogeen te verhogen, komen we erachter wat de oorzaak is van de daling. Een dergelijke voorwaarde kan het resultaat zijn van:

• vitaminegebrek;

• ondervoeding;

• plots gewichtsverlies;

• langdurig gebruik van orale contraceptiva;

• menopauze.

hormoon Oestrogeen: hoe de inhoud ervan te verbeteren?

Allereerst, als je de bovenstaande symptomen, moet u een arts te raadplegen. De arts zal de richting van de speciale tests geven, zullen de resultaten van die u vertellen hoe te verhogen het hormoon oestrogeen. In de regel, voor dit doel de vrouwen voorgeschreven orale anticonceptiva met de vereiste dosis van het hormoon. Er echter rekening mee dat het gebruik van hormonale substitutietherapie voor een lange tijd, een paar keer verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, endometriumkanker en borstkanker. Ook voorgeschreven receptie tocoferol (vitamine E). Bovendien kan oestrogeen niveaus worden verhoogd met behulp van een speciale kleefstof die gedurende 30 dagen om het eenvoudig te vrouwelijk lichaam bevestigd. Verhoging van de inhoud van dit hormoon kan ook een herziening van hun voedsel.

Hoe kan ik het niveau van oestrogeen te verbeteren met behulp van voedsel?

Van de hoeveelheid hormoon positieve invloed op producten die fyto-oestrogenen. Ze zijn echter alleen effectief onder de voorwaarde dat de ernstige problemen in verband met het ontbreken van dit hormoon zijn niet beschikbaar. Dus voedsel dat oestrogeen verhogen:

• In veel van de fyto-oestrogenen in soja. Eten kunnen zowel individueel als van de melk, yoghurt, kaas, boter, bloem zijn.

• Ook is een stof die voorkomt in granen en peulvruchten, in het bijzonder bonen, erwten, maïs, gerst.

• Het moet in voldoende hoeveelheid om dierlijke vetten in vlees, zuivelproducten, visolie, vaste kaas verbruikt.

• Groenten voorkeur moet worden gegeven tomaten, aubergines, wortelen, kleur en spruitjes.

• Het wordt aanbevolen om meer fruit, namelijk appels, papaya, vijgen, granaatappel te eten.

• Als voor een drankje, kunt u groene thee suggereren.

Er zijn producten die de synthese van oestrogeen in het lichaam kunnen remmen, is het raadzaam om het gebruik ervan te beperken. Deze omvatten broccoli, groene bonen, uien, maïs, kool, citrusvruchten, meloenen, druiven, peren, vijgen, ananassen, tarwemeel, rijst, gezuiverd, cafeïne en alcohol.

ethnoscience

Dus het hormoon oestrogeen. Hoe de inhoud in het lichaam met behulp van voedsel te verbeteren, kwamen we erachter. Het blijkt dat het is vrij gemakkelijk, omdat alle producten die wij kennen en je kunt ze kopen in een supermarkt. Een hoe oestrogeen folk remedies te verhogen? Allereerst moeten we aandacht besteden aan de methoden en middelen van aromatherapie. Dankzij de essentiële oliën kunnen niet alleen compenseren voor het gebrek van dit hormoon, maar ook te intensiveren productie van haar eigen oestrogeen en een balans van de natuurlijke processen van het hormonale systeem van het vrouwelijk lichaam te bereiken. experts raden het gebruik van etherische olie van cipres, anijs, venkel, salie, basilicum, om de productie van oestrogeen te activeren. En het hormonale evenwicht te behouden zal lavendel benaderen, neroli, rose geranium. Etherische oliën kunnen niet alleen worden gebruikt in aromalampe, worden ze aangeraden om geen vet crème en wrijf in de borst en de buik toe te voegen. Een dergelijke procedure zal helpen om pijn te verminderen tijdens de menstruatie. Stoffen die bijdragen tot het niveau van oestrogeen in het vrouwelijk lichaam, zijn aanwezig in vele kruiden, zoals rozemarijn, zoete klaver, salie, zoethout. Planten hebben te brouwen, brouwen en nemen in de ochtend en avond voor twee of drie weken.

Handige tips en trucs

Hoe kan oestrogeen bij vrouwen te verhogen? Moeten zich houden aan de volgende richtlijnen:

• Handhaven van een regelmatige seks leven. Om de gezondheid van de volwassen vrouwen te behouden moet regelmatig seks te hebben. Nou, als het zal worden met een geliefde man met wie de vrouw mooi zal voelen, geliefd en gewenst.

• Vermijd stress. Het lichaam stresshormonen adrenaline en cortisol, die op hun beurt, remmen de synthese van progesteron en oestrogeen.

• Besteed aandacht aan het vetgehalte in het lichaam. Het volgen van een streng dieet voor een lange tijd kan leiden tot het feit dat het lichaam genoeg lichaamsvet niet zal hebben. Maar ze is direct betrokken bij oestrogeen synthese.

• Praktijk yoga. Yoga voorstanders beweren dat het gebruik van bepaalde Asanov de bijnieren kan stimuleren, zodat het lichaam de balans van hormonen kan reguleren.

conclusie

Helaas is er niet altijd mogelijk om een daling in de hormoonspiegels in het lichaam voorkomen. Echter, goede voeding, gelukkig emoties, een gezonde levensstijl kan helpen voorkomen hormonale stoornissen. Als er nog steeds in het lichaam oestrogeen afgenomen, hoe het te verbeteren, worden uitsluitend beslecht door de arts, en pas na een grondig medisch onderzoek. Nou, ons artikel, naar wij hopen, zal nuttig zijn voor jou.