Motorische activiteit. De impact ervan op het menselijk leven.

Vanaf de geboorte, de mens is voortdurend in beweging is. Laat het kind maakt en eenvoudige bewegingen, maar ze geven hem de kans zich te ontwikkelen, alsmaar complexer. Als gevolg van de beweging van kind leert intellectueel en zelfs verbeterd.

In de afgelopen jaren, zijn gebrek aan beweging en gebrek aan lichaamsbeweging een ware plaag van de stedelijke bewoners te worden. Een sedentaire levensstijl, vaste banen waarbij alle handen op het werk en veel tijd besteed aan het internet, maken de mensen veel tijd te besteden in een bureaustoel en thuiskomen na een dag hard werken en een zenuw, liggen op de bank televisie kijken, in een poging om te ontspannen en weg te komen van stress. Maar de stress op deze manier zal niet verdrijven van het lichaam, dus vestigt hij zich gewoon dieper in het lichaam, wachtend op een kans om terug te keren naar buiten in de vorm van zenuwinzinkingen en slecht humeur. Motorische activiteit is noodzakelijk voor een persoon vol leven en stress, omdat als gevolg van de motor "honger" in het lichaam wordt verstoord energiemetabolisme en breekt de vertering van vet, waardoor het mogelijk wordt om de slechte cholesterol in het bloed verhogen, provoceren atherosclerose en andere vasculaire ziekten.

Motorische activiteit geeft vreugde van het leven en vormt een positieve kijk op het leven en de afwezigheid ervan in strijd is met het metabolisme en vermindert de levering van de inwendige organen en spieren met zuurstof. Het hart wordt verkleind als gevolg van het ontbreken van de vereiste belasting, en het is gevaarlijk om de verschillende ziekten - hartaanvallen, diverse carditis.

Veranderingen en het skelet: bot dunner vanwege het feit dat calcium wordt verwijderd in het bloed gewassen. Een dergelijke toestand is beladen met de ontwikkeling van osteoporose. Tanden beginnen af te breken, waardoor de kans op bloedstolsels en nierstenen. In het algemeen is het ontbreken van het leven van een persoon zulk een noodzakelijk onderdeel van de manier waarop fysieke activiteit, vormt een bedreiging voor de gezondheid. Het lichaam is vatbaar voor infecties, verergering van ziekten die voorkomen in de chronische vorm, de persoon wordt prikkelbaar en moe, zijn er problemen met de slaap en geheugen.

Het aandrijfsysteem van de persoon in staat is om continu te oefenen, en hun afwezigheid te sluiten zoiets als een vol leven. Zelfs een eenvoudige 's morgens oefening zorgt dat het lichaam spierspanning, dus je moet jezelf in ieder geval op te warmen in de ochtend. Elke persoon vanwege hun leeftijd en lichamelijke vermogens kan pick-up een geschikte wijze van fysieke activiteit die goed is voor hem. Noodzakelijkerwijs bezighouden met harde en snelle sporten die in het bijzonder traumatisch zijn, zal genoeg en rustig Pilates, bijvoorbeeld, een paar keer per week.

Motorische activiteit gepaard gaat met zulke eenvoudige componenten zoals traplopen, naar het werk gaan en naar de winkels te voet. Elke dag die u nodig heeft om de afstand te verhogen gereisd, dan na verloop van tijd, kortademigheid en vermoeidheid rustig uit te gaan van je leven. Geleidelijk aan, ochtendgymnastiek en wandelen, kunt u toevoegen rekoefeningen ten minste eenmaal voor de flexibiliteit van joints per week. Stretching kan doen op elk moment. Deze oefeningen ontwikkelen van de gewrichten en strek de spieren, waardoor beweging en gangwerk bijzonder mooi en glad.

Ontwikkeling van motorische kwaliteiten bevorderd en het herstel van de gezondheid en de mobiliteit van de gewrichten. Deze manier van leven verbetert en het verlengen van de menselijke jeugd. Dus geef niet op de beweging in het voordeel van het liggen op de bank - dus je zult altijd in goede conditie en hebben de goede stemming, tot vreugde zijn echte glimlach van anderen.