Methoden over hoe de hemoglobine thuis verhogen

Alvorens te denken over hoe de hemoglobine te verhogen thuis, veel minder neemt alle maatregelen die nodig zijn om uit te vinden van de oorzaak van zijn laag niveau. Zonder deze, zullen al uw inspanningen tevergeefs zijn.

De meest voorkomende oorzaken van een laag hemoglobinegehalte in het bloed zijn:

1. Stressvolle situaties.
2. Gebrek aan vitamine C.
3. Diëten met een beperkt aantal eiwitten.
4. Genitale ziekten.
5. Onregelmatige menstruatie.
6. Gebrek aan lichamelijke activiteit.

Samen met de vraag hoe de hemoglobine in het huis te verhogen, vaak de vraag, en hoe om te bepalen wat het niveau is verlaagd. De makkelijkste manier - is een regelmatig bezoek aan de dokter, en specimen collectie. Zo weet u het exacte cijfer, en de dokter in staat om de noodzakelijke geneesmiddelen toe te wijzen zijn. Echter, het feit dat een persoon heeft een lage niveaus van hemoglobine in het bloed en is te vinden op een aantal uiterlijke tekenen. Deze omvatten:

• bleke huidskleur;
• witte vlekken op de nagels;
• bundelen en kwetsbaarheid van nagelplaten;
• blauw in de neus-driehoek;
• verlies en dof haar kleur.

Daarnaast kan een persoon zijn eigen aan een dergelijke toestand door de volgende eigenschappen te bepalen:

• hartkloppingen;
• apathie en zwakte;
• hoofdpijn;
• frequente dorst;
• pijn en zwakte in de spieren verhoogt tijdens lichamelijke inspanning.

Hoe kan ik hemoglobine in het huis te verhogen

Zoals hierboven vermeld, moet u eerst de oorzaak van de daling van de hemoglobine te elimineren. Als dit gebeurt, kunt u veilig overgaan tot de normalisatie. Een zeer eenvoudige en effectieve manier - deze oefening, met name hardlopen. In dit geval, een run moet worden uitgevoerd in een naaldbos uitgevoerd. Schone lucht keert terug naar u in goede lichamelijke conditie, en de stijging van de hemoglobinewaarde na slechts een week. Geleidelijk kan de belasting worden vergroot.

Kenmerkend is dat de eerste impuls van de mens is een reis naar de apotheek voor de aankoop van medicijnen. In dit geval zou het overbodig zijn (als het niveau niet kritisch). Begin met het corrigeren van uw dieet. Wat te eten om hemoglobine te verhogen, zal elke arts uitleggen. Per se elke dag, moet het lichaam dierlijke eiwitten te doen. Dit kan lever-, vlees. Van plantaardige eiwitten geven de voorkeur aan groen, champignons. Een grote hoeveelheid ijzer krijg je door het eten van havermout en boekweit. Onder de vruchten het meest nuttig voor u om appels en granaatappels zijn. Black brood is beter volkoren om te kiezen. Vergeet niet dat koffie en sterke thee niet ten goede zal komen. Probeer om vrij te nemen van hen.

De hemoglobine kan worden verhoogd kind

Heel vaak, hebben kinderen niet over een eetlust, en pap met een stuk vlees, ze gewoon weigeren om te eten. Dit verergert de situatie alleen maar. In dit geval, te hulp voedingsmiddelen rijk aan vitamine C: citroen, aardbei, augurken, zuurkool. Ze hebben niet alleen de hemoglobine te verhogen, maar terugkeren eetlust van je baby. Zeer eenvoudige en effectieve remedie is een natuurlijke granaatappelsap. Als u nog steeds na te denken over hoe de hemoglobine in het huis te verhogen uzelf of uw kind, probeer om het te gebruiken. Elke dag moet u ten minste één liter sap te drinken.