Melon dieet om gewicht te verliezen: beoordelingen

Meloen dieet voor gewichtsverlies verwijst naar de mono-dieet, is het vanwege de beknoptheid. Vasthouden aan een dieet dat biedt deze techniek is niet meer dan een week aan te bevelen. Deze periode is voldoende om zich te ontdoen van 3-6 kg.

dieet Features

• Deze methode van het verliezen van gewicht niet alleen helpt om gewicht te verliezen, is het ook handig voor mensen die lijden aan atherosclerose. Dat kanteloepen vergemakkelijkt splitsing en uitscheiding van menselijke lage dichtheid van schadelijke vetten en cholesterol.
• Ook deze vrucht helpt bij het verteren een zware en vet voedsel. Het is om deze reden wordt vaak gebruikt bij de bereiding van diverse zoetigheden, of als dessert.
• Melon heeft ook een rustgevend effect op het zenuwstelsel, stimuleert het proces verantwoordelijk voor de vorming van bloedcellen, en helpt bij hartfalen.
• Deze vrucht wordt vaak aanbevolen voor mensen die last hebben van constipatie en aambeien. Evenals degenen die chronische leverziekte en blaas.
• Het gebruik van deze meloenen stimuleert de verjonging produceert een hoog energiepotentieel en draagt bij aan de vitaliteit, oedeem te verminderen.
• In meloen bevat veel nuttige spoorelementen en vitaminen.

Melon dieet om gewicht te verliezen: beoordelingen en regels

Een techniek voor gewichtsverlies heeft geleid tot effectieve resultaten, maar je moet een aantal eenvoudige regels te volgen:

• Melon dieet is gecontra-indiceerd bij mensen die lijden aan ziekten zoals diabetes.
• Het resultaat zal veel effectiever zijn als de keuze van de aanpak van de foetus zorgvuldig: meloen rijp en geurige zou moeten zijn.
• Eet meloen hoeven niet met de belangrijkste maaltijd, evenals een aparte, onafhankelijke gerecht.
• U kunt een meloen voor dessert eten, maar dan is het beter om ten minste een half uur te wachten na de lunch.

Zoals ze zeggen, zij die de methode geprobeerd: niet zo moeilijk in de uitvoering meloen dieet. Reacties over het meestal positief. Het belangrijkste ding - om strikt aan de regels en het dieet, dan is het resultaat zal zijn zoals verwacht.

Melon dieet gedurende 3 dagen: beoordelingen en menu's

Deze techniek - een nogal moeilijke test voor het lichaam, dus voordat u uw arts raadplegen. Te oordelen naar de beoordelingen, observeren, kun je verliezen in slechts 3 dagen 3-3,5 kg.

Menu van dit dieet is als volgt: een dag om te eten niet meer dan 1,5 kilogram meloen vlees, het verdelen van dit getal met 5 of 6 maaltijden. U kunt ook een afkooksel van rozenbottels, groene thee en gewoon water of niet-koolzuurhoudende mineraalwater te drinken.

Dergelijke mono-dieet is niet aanbevolen om meer dan een keer per maand te gebruiken. Als u meer dan drie kilo te verliezen, neem een kijkje op de andere meloen dieet duur van één week, kunnen ze zich te ontdoen van 3-6 kg te krijgen.

De eerste variant (complex)

Voor het ontbijt, moet u 300-400 gram meloen vlees te eten. Lunch omvat gekookte mager vlees en groenten. Snack bestaat uit 300 gram meloen en thee. Voor het diner kunt u een stukje gestoomde vis en vers fruit te eten.

Dit dieet moet precies een week worden gehouden.

Tweede uitvoering (vereenvoudigd)

Voor het ontbijt en het diner kunt u alles wat je wilt eten, het belangrijkste ding - in gedachten houden dat de calorische waarde van de twee maaltijden mag niet hoger zijn dan 1000 kcal. Snack offline in deze uitvoeringsvorm. Voor het diner, je moet 300-500 gram meloen vlees te eten.

Herhaal dit dieet noodzakelijk is voor 7 dagen is.

Derde uitvoering (zacht)

Het ontbijt bestaat uit 350 gram meloen. Een paar uur liet een glas van elke gefermenteerde melkproduct drinken. De lunch bestaat uit 100 gram gekookte rijst en groene thee (voor de smaak kan een paar ml sojasaus worden toegevoegd). Na twee uur 400 gram eet melon. Halverwege de ochtend snack: een stuk van zwart brood en een groene of zwarte thee ongezoet. Diner, kunt u naar eigen inzicht: 200 gram aardappelen, rijst, boekweit of gerst, 200 gram kip of vis, 100 gram van elke groente salade.

Dynno-watermeloen dieet: resultaten, menu's, recensies

Een van de rassen van meloen dieet is watermeloen, meloen dieet. Reacties over het, ook, is zeer goed, dank zij deze, veel mensen te beheren in een week om zich te ontdoen van 5-6 kg te krijgen.

Er zijn drie opties voor het menu, moeten ze gemakkelijk te wisselen, dat wil zeggen, de eerste dag van het dieet heeft op de eerste menu, de tweede - de tweede en ga zo maar door.

Menu eerste:

• Ochtend: 200 g meloen pulp, 50 gram kaas, twee roggebrood.
• Dag: 150 gram stukje vis. Kaassalade en meloen (meloen 100 gram pulp mengen met 40 gram magere kaas, salade en eventuele greens, yoghurt en lepelhelft citroensap). Groene thee.
• Drie uur later, 400 gram gepelde watermeloen.
• Avond: salade van tomaat en komkommer, 150 gram gekookte rijst, meloen 200 gram.

een tweede menu:

• Ochtend: een roerei en 100 ml melk, appel of thee infusie, 200 g pulp watermeloen.
• Dag twee salade van bieten, wortelen, greens en komkommers (niet meer dan 200 gram). Een pond van meloen vlees. Lemon water.
• Snack: 200 gram kaas.
• 350 gram watermeloen twee stukken van zwart brood, gekookte kipfilet.

Het derde menu:

• Ochtend: 150 g van een klassieke yoghurt en 400 g watermeloen.
• Day: een pond vlees meloen, rijst met kip in een hoeveelheid van niet meer dan 250 gram. Een kop van zwarte thee.
• Snack: thee met een boterham en een klein plakje kaas.
• Avond: Salade greens en komkommers, 200 gram aardappelen, 200 gram meloen, 200 gram watermeloen.

Opmerking: Aanbevelingen

Als je denkt dat de meloen dieet - de namen die je nodig hebt, dan aandacht besteden aan de volgende aanbevelingen:

• Met behulp van dit dieet is het beste in de zomer: eerste, heb je een grote selectie hebben, en ten tweede, de prijs van fruit in deze tijd van het jaar is niet hoog genoeg.
• Vanwege het feit dat de meloen heeft een diuretisch effect, het laatste gebruik van levensmiddelen niet later dan 19.00 uur toegestaan. Als je naar bed na middernacht, daarna 20,00.
• Het is niet nodig voor het uitvoeren van meloen dieet voor meer dan 7 dagen.

Beoordelingen van deze methode van strijd met overgewicht

Het analyseren van de vele reviews, kunnen we dergelijke factoren mee zoals:

• Vooral als de zoete tand, deze techniek. Zoals ze zeggen, als gevolg van de meloen is absoluut geen noodzaak voor het gebruik van allerlei lekkers en snoep.
• Velen zeggen dat na de overgang naar de normale voeding behoefte aan zoetigheid en meelproducten wordt verminderd en nog veel.
• Ook de meeste beweren dat de conditie van de huid na de techniek was veel beter.

Contra

En tot slot, het moet weer aan herinnerd dat de meloen dieet heeft zijn contra-indicaties: met uiterste voorzichtigheid moeten worden genomen om deze methode voor mensen met ziekten zoals diabetes. Ook is het niet aanbevolen voor kinderen, adolescenten, zwangere en zogende vrouwen. Het is gecontraïndiceerd en verminderde immuniteit, en een neiging tot allergieën. Daarom, voordat u een dieet te beginnen, in overleg met een specialist op het gebied van de voedingsleer.

Vergeet niet, het maakt niet uit welke methode van gewichtsverlies die u gebruikt, je lichaam is in jouw handen! Wees altijd gezond en mooi!