Wat een wonder fabriek bieslook? Nuttige eigenschappen en de calorische waarde van deze plant

Waarom kopen medicijnen en vitaminen, als de natuur zelf ons heeft gegeven in zijn werken alles wat nodig is voor een gezonde ontwikkeling en het functioneren? Fruit, groenten, granen - voedingsmiddelen die rijk zijn alle voedingsstoffen en mineralen. Kruiden, namelijk, spinazie, dille, peterselie, bieslook, vol vitaminen, enzymen, vezels, zeker moeten worden opgenomen in het dieet van een gezond persoon.

groene uien

Handige functies van dit product is moeilijk te tellen, is het geen wonder dat ze zeggen dat "de boeg -. Uit zeven ziekte" Hij kwam om ons uit Zuid-West-Azië, waar hij werd bekend om zijn helende eigenschappen en zich heeft verspreid over de hele wereld. Groene uien - slechts een opslagplaats van vitamines. Zo omvat vitaminen B1, B2, B6 en B12, PP, E, en een grote hoeveelheid vitamine C. Het is ook rijk aan stoffen zoals calcium, ijzer, fosfor, natrium, zwavel, seleen. Het bevat een speciale stof die door planten die bacteriën en schimmels te doden - vluchtige productie. Bij de mens heeft genezing en antimicrobiële werking gewikkeld. Het volstaat te houden in de mond van een klein beetje van groene ui - en alle microben zijn volledig verwoest. Onderzoekers hebben ook gevonden in de samenstelling van stoffen die een soortgelijke structuur als geslachtshormonen, gunstig effect op de seksuele activiteit. Daar ben je, en groene uien!

Nuttige eigenschappen en gunstige effecten op het menselijk lichaam

De combinatie van de elementen in de samenstelling opgenomen, heeft een gunstig effect op de gezondheid van alle onderdelen, dus zorg ervoor dat u in uw dieet groene uien op te nemen. De eigenschappen, als gevolg van de overvloed aan vitamine C, helpt om de huid te herstellen, besmettelijke ziekten voorkomen en bloedarmoede. Foliumzuur wordt aan vitamine B12 en is verantwoordelijk voor het metabolisme van eiwitten, groei en ontwikkelingsprocessen, goede hematopoiese. Zonder foliumzuur ook kans op anemie, gastritis en ontsteking van de mondholte. Vitamine PP, dat rijk is aan groene ui, versnelt oxidatieve processen. IJzer in de boeg beschermt tegen bloedarmoede, zink herstelt de huidcellen, aluminium bevordert een goede spijsvertering en is verantwoordelijk voor de bouw van weefsels en botgroei. Zwavel helpt om het hormoon insuline in de alvleesklier die nodig is om diabetici te synthetiseren. Selenium in combinatie met vitamine E verhoogt de productie van antilichamen die ons immuunsysteem toeneemt. Het lijkt erop dat een kleine spruit, maar hoeveel is nodig bevat groene uien! Nuttige eigenschappen van dit wonder installatie niet ten einde. Maskers van uien, rijk aan vitamine A, E, wordt gebruikt voor het probleem huid van het gezicht (acne, ontsteking), voor het verwijderen van sproeten. Op grote schaal gebruikt in de boeg en haar maskers om hen schijnen en kracht om grijze haren te bestrijden. In de volksgeneeskunde, wordt het gebruikt door bijna alle: hoesten, bronchitis, maagpijn, aambeien, wormen, roos en nog veel meer.

Groene uien. calorische waarde

Dit product is niet zo hoog in calorieën, en als je geen gastro-intestinale aandoeningen hebben, veilig kunnen opnemen in uw dieet. 100g wonder ui bevat slechts 19 kcal. Het heeft geen vet, koolhydraten daarin 3,5 g, en eiwitten - 1,3 g

Eet groene uien! Nuttige eigenschappen in grotere aantallen zijn in het wit en het been veren van haar 10 cm. Verwen uw lichaam met dit prachtige product, gezond zijn!