Komkommer dieet: reviews, effect, toepassingsmogelijkheden

Hun effectiviteit komkommer dieet gebonden aan de unieke eigenschappen van deze groente, 90% uit water. Bovendien komkommers bevatten grote hoeveelheden anorganische zouten, hun calorische waarde slechts 15 kcal per 100 g! Voedingswaarde praktijk worden ze aanbevolen voor zowel vasten dagen of twee keer per maand, en voor een lange-termijn dieet - in dit geval, komkommers kan worden gecombineerd met andere producten.

Deze gewichtsverlies methoden zijn erg populair onder mensen die niet alleen je gewicht, maar ook de gezondheid te volgen. giftige stoffen en afvalstoffen te verwijderen, het reinigen van de darmen, die het nodig heeft om het lichaam te verrijken met minerale zouten - het allemaal helpt om komkommer dieet te maken. Feedback van degenen die komkommer beoefend vasten dagen, praten over het gevoel van lichtheid, die optreedt binnen een paar uur. Echter, deze methode van gewichtsverlies is niet voor iedereen: staan de hele dag op komkommers, zelfs als ze kunnen eten om twee kilo, is niet zo eenvoudig. Degenen die hebben een sterk gevoel van honger, lunch toegestaan om twee gekookte eieren te eten. Een andere optie: naast komkommers, worden tomaten gebruikt. Van hen een salade te maken, kleed het met plantaardige olie - zoals u kunt zien, het is niet helemaal komkommer dieet. Reacties over, echter niet leiden tot de sluiting van de doeltreffendheid ervan, maar om "zitten" op een dieet zal meer dan één dag, maar ten minste drie - anders is het resultaat zal nagenoeg onmerkbaar. In aanvulling op olie, is het toegestaan om de salade met citroensap te vullen. Zout mag niet worden.

Gewichtsverlies als een van deze diëten optie op komkommers 3-5 kg. Zo is de korte komkommer dieet (reviews bevestigen) is zeer effectief, hoewel veel vasthouden aan het heel moeilijk. Als u omgaan met het gevoel van honger je niet kunt veroorloven, is het de moeite waard om een andere optie, minder rigide te proberen. Dit dieet - komkommer, evenals de vorige, dat wil zeggen komkommers in bezetten een belangrijke plaats. Echter, het is duurzamer en minder "honger", moet het mogelijk worden om het dieet ten koste van de andere producten te diversifiëren: groenten en fruit, magere vis en gekookt vlees, gestoomde rijst en roggebrood. Deze kan alleen eten gedroogd en in beperkte hoeveelheden.

Dagmenu met een sparend variant komkommer dieet is als volgt: twee komkommer met een stukje gedroogde roggebrood voor ontbijt gegeten, en zonder dat - voor het slapen gaan. Lunch: een komkommer en een dag - 100 gram gekookte vlees of vis, of dezelfde hoeveelheid rijst. Tijdens de lunch kunt u eten hartige fruit bijvoorbeeld, appel, kiwi of oranje - van kleine omvang. Opmerking: Druiven en bananen in het kader van dit dieet is niet toegestaan. Tijdens het diner, moet u de komkommer of komkommer en tomaat salade te eten. Zoals tanken alleen mag gebruiken citroensap of plantaardige olie - geen mayonaise! Voedsel moet wat zout toevoegen.

De voordelen van dit dieet zijn duidelijk: duizeligheid en zwakte, die klagen over degenen die de mono-dieet van komkommer te houden, wanneer het is praktisch afwezig. Met het oog op een zichtbaar effect te bereiken, vast te houden zal moeten worden binnen 7-10 dagen. Echter, voor velen is het de voorkeur om een dergelijk dieet komkommer. Reviews zeggen dat het is gemakkelijk genoeg om te observeren: het gevoel van honger op hetzelfde moment is vrijwel onbestaande. Gewichtsverlies in dit geval zal zijn tot 7 kilogram.

Zoals te zien is, een bepaald dieet - komkommer (reviews beschrijven het als vrij "honger"), komkommer en salade of een lichte voeding met de opname van een groot aantal menu komkommers, helpen om een paar kilo's te verliezen en scheiden het overtollige vocht. Van de drie opties hierboven beschreven, kan men degene die hem meer past te kiezen. Een belangrijk punt: als een van hen dagelijks minstens twee liter water moet drinken.