Kefir dieet om gewicht te verliezen: het gebruik moet zorgvuldig worden

Tijdens de winter, leidde u een sedentaire levensstijl? Je laat jezelf een paar extra broodjes? Of misschien heb je besloten dat in de winter naar de sportschool is niet nodig? Je bent te feliciteren - de veer je een paar extra kilo's, gedeponeerd bij de taille, buik en heupen, wat betekent dat de tijd is gekomen om deze tekortkomingen aan te pakken hebt gekocht.

Zoals weer slank en mooi worden? Er is maar één uitweg: kefir dieet om gewicht, eenvoudig, lekker en gezond te verliezen. In het algemeen is een dieet is een van de hoogste kwaliteit en de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen en breng het cijfer op de gewenste geslepen resultaten. Elke vrouw kan een dieet dat haar past en, natuurlijk, zal zijn om te proeven in de letterlijke en figuurlijke zin van het woord te kiezen.

Voor de preventie van vele ziekten van het maag-darmkanaal zelfs hun succesvolle behandeling, artsen over de hele wereld raden het gebruik van een prachtig gefermenteerde melkproduct - de kefir. De gunstige therapeutische eigenschappen zijn bekend - de normalisatie van de darm, een gunstig effect op de maag, het zenuwstelsel en de bloedsomloop. Kefir dieet om gewicht te verliezen, op een zodanige wijze is niet alleen erg lekker, maar ook aanbevolen door veel artsen - en de vrouw die ze genoten met volle teugen. Internationaal gerenommeerde voedingsdeskundigen gebaseerd kefir het ontwikkelen van een verscheidenheid van diëten, met succes een combinatie van dit product met enkele anderen. Het is heel belangrijk om te onthouden: drank kefir al uw favoriete gerechten - betekent niet dat je gewicht te verliezen. Kefir, kefir appel of komkommer kefir dieet - dat is precies wat je nodig hebt om te resetten uw ideale gewicht opgedaan tijdens de winter. Bij het kiezen van een dieet, moet u de eenvoud van de recepten en ingrediënten in hun samenstelling de voorkeur.

Yoghurt, kefir, en niets anders

Mono-dieet - is effectief en eenvoudig als het gaat om het gebruik van slechts één product. Dat is vooral handig, want het is een kans om kefir te gebruiken in elke hoeveelheid. De belangrijkste voorwaarde - het lichaam moet "food" te ontvangen op het moment, dat werd gebruikt, dat wil zeggen, voor ontbijt, lunch en diner. Kefir dieet om gewicht te verliezen, voor al het nut ervan is het meest geschikt voor het vasten dag, maar niet voor lang dieet. Met de lange termijn "seat" op het mogelijk is om het lichaam van de uitputting te vallen, dus ideaal voor een termijn van deskundigen op te roepen de eerste drie dagen, wanneer het gewicht van verbrand meest actief.

En hoe zit het lekker?

Zorg ervoor dat u in gedachten te houden dat het concept van mono-dieet is slechts een product dat gebruikt kan worden in het voedsel: als een dagelijkse kefir een appel toe te voegen, dan zal het een heel ander dieet. In principe is het mogelijk om te proberen en - Beoordelingen kefir appel dieet wordt nog cheers dan monopitanie. Dergelijke levensmiddelen die bestemd zijn voor een ander doel - niet alleen om zich te ontdoen van overtollige gewicht en lelijke plooien, maar ook de aanvulling van essentiële vitaminen en elementen, die we zo weinig in de winter en het voorjaar beriberi. Dit is zeer nuttig vanuit verschillende invalshoeken - duidelijk het maagdarmkanaal en de lichaamskracht als geheel.

Kefir dieet om gewicht te verliezen, compleet met een appel of ander fruit is voedzamer, zal daarom ook "zitten" op het nogal een lange tijd kan zijn - tot zeven dagen, tot een prachtig effect te bereiken. Het beste is om uw dieet dat de eerste twee of drie dagen op dieet alleen kefir, nog een week te regelen op een zodanige wijze - kefir fruit, en de laatste twee dagen - opnieuw Mono. Opgemerkt dient te worden dat niet alle vruchten worden gecombineerd met zuivelproducten - appels, peren en andere bewoners Rusland passen perfect, maar van bananen, druiven fruit moet in het buitenland worden afgeschaft.