Hoe om dromen te beheersen en veranderen hun script

Het komt voor dat na het ontwaken, kunnen we niet meer of we dromen dromen. Volledig bewustzijn van dromen - een zeldzaam verschijnsel. De mogelijkheid om het bewustzijn te houden tijdens de slaap, en verander de loop van zijn stroom wordt niet gegeven aan velen. Echter, het stelt u in staat om zich te ontdoen van de nachtmerrie te krijgen en laat je inspireren, zelfs 's nachts. Er zijn een paar eenvoudige regels, geleid door die je leert hoe je dromen te beheersen en zelfs hun script te veranderen.

1. Na het wakker worden niet springen uit bed, en genieten van een paar minuten, en probeer te onthouden wat je gedroomd. Om dit te doen, kunt u een dagboek waarin je alle dromen noteert. Het is belangrijk dat je probeert om elk van de elementen van de slaap onthouden, en droeg ze op het papier.

2. Maak er een gewoonte van soms denken tijdens de dag en slaap je niet? Probeer jezelf ervan te overtuigen dat u omringende werkelijkheid - niet dat andere, nog een andere droom, en dan plotseling op te vrolijken, kunt u zelfs mezelf knijpen. U zult verrast zijn, maar op het einde, en 's avonds zult u het gevoel dat je bewust droomt en snovedeny.

3. Voor het slapen gaan overtuig uzelf die nacht, hoef je niet vergeten om te kijken naar zijn handen. Deze eenvoudige maar effectieve methode levert verbluffende resultaten.

4. Probeer het stoppen interne dialoog. Weg met willekeurige gedachten die voortdurend wervelende in mijn hoofd! Het zal een nuttige vaardigheid als je wilt leren hoe om het OS te zien.

5. Visualisatie van verschillende geometrische vormen voor het slapen - een van de methoden, hoe dromen beheersen. In de ochtend, na het wakker worden, houd je aandacht op de belangrijkste aspecten van de slaap. Goede resultaten geeft ook lichamelijke activiteit. Als het lichaam sneller in slaap hersenen zal vallen, zult u gemakkelijker zijn om alles wat er gebeurt in een droom te regelen.

Zijn observaties verdeeld Harvard-professor van de slaap controletechnieken Deirdre Barrett. Hij identificeert het zogenaamde snelle oogbeweging fase (of geodatabank), en stelt dat het praktisch het enige fase van de slaap, wanneer hersenactiviteit is hetzelfde als bij het wakker. Het was tijdens deze periode zijn er ritmische flits in de cerebrale cortex, die worden omgezet in dromen. Op de vraag hoe om te dromen te beheersen, professor stelt dat dit alleen kan leren door middel van dagelijkse training Memory. Voor het slapen gaan moet je jezelf de installatie, die we willen kijken naar mezelf van buitenaf, zoals in de film te geven. En wij zijn de bestuurders van deze film, en kunnen we allemaal het landschap en tekens te wijzigen. Zo kunt u gemakkelijk te ontdoen van nachtmerries - om die droom te realiseren - dit is deels gecontroleerd proces.

Echter, niet alle zo eenvoudig. Sommige psychologen, wetenschappers geloven dat de mensen die weten hoe ze dromen te beheersen, onherstelbare schade aan hun gezondheid. In hun ogen, lucide dromen interfereren met volledige slaap, omdat bij het gebruik van dergelijke technieken brein werkt op zijn hoogtepunt activiteit. We kunnen zeggen dat de persoon probeert te bemoeien met het natuurlijke proces, dat werd gevormd over miljoenen jaren. Maar nog steeds in staat zijn om wakker te worden en weg te komen van de slechte droom of nachtmerrie naar believen - een nuttige vaardigheid en constante training onder de knie zal het niet moeilijk zijn.