Hoe kan ik de angst van je eigen te overwinnen?

Man in de vroege jeugd omringd door andere mensen. Maar toch, voor veel mensen, contact met de samenleving is vaak een bron van problemen. Het lijkt erop dat als we voortdurend communiceren met hun omgeving, moeten we geen angst voor mensen hebben. Maar een of andere manier, voordat openbare toespraken, de noodzaak voor belangrijke vergaderingen op het werk en in andere vergelijkbare situaties waarin we nodig hebben om zich te uiten, lijkt het erop dat we nog niet klaar zijn. Hoe kunt u uw angst te overwinnen? Hoe maak je zelfredzaam te worden?

In sommige gevallen kan de angst worden verklaard door een aantal pijnlijke gebeurtenissen die de psyche beïnvloeden, wordt een bron van sociale fobie, wanneer een persoon niet wil om uit te gaan, bang om te communiceren met anderen. Maar zulke gevallen zijn zeldzaam.

Een geheel andere situatie is wanneer een persoon is gezond, maar om wat voor reden enige moeite met het sociale contact. Bijvoorbeeld, een man vertrouwen in zijn eigen recht, maar om hun standpunt niet kan verdedigen. Anderen weten niet hoe om gevoelens te uiten, zodat ze worden begrepen door mensen die dicht bij hem. Sommige vanwege hun eigen bescheidenheid en een verhoogd gevoel van tact zijn bang om contact met een persoon die is leuk om ze te maken. Ze houden van iets houdt de binnenkant, niet toe te staan om te bouwen sociale relaties. Iemand is afhankelijk van de mening van anderen, angsten beoordeling van blik en daarom houdt de hele tijd in de schaduw, maar in het geheim wil een leider zijn. Na verloop van tijd kunnen deze problemen leiden tot bitterheid, wrok op de wereld circuit en in de "case". Waarom gebeurt dit? Hoe kan ik de angst van je eigen te overwinnen?

De paradox ligt in het feit dat het vermijden van geslachtsgemeenschap voor het belang van hun eigen angst is niet een afweermechanisme. Alleen op het eerste gezicht lijkt het erop dat in hun eigen wereld circuit maakt het leven meer ontspannen. In feite is het niet.

De menselijke natuur is egoïstisch. Als de omgeving voelt je angsten, in de meeste gevallen, kan alleen de zelfbevestiging wachten in plaats van hem te helpen als gevolg van "skromnyagi". Natuurlijk, er zijn Samaritanen eenheden die in staat zijn om medeleven te uiten zijn en een handje te helpen, als ze zien dat er iemand nodig is. Maar in de regel, mensen - "roofdieren." Dus moet je jezelf het meest te beschermen tegen hen. Dus, hoe je angst te overwinnen en om terug te vechten in een moeilijke situatie?

Onzekerheid in vele opgevoed uit de kindertijd: strenge ouders, leraren niet begrijpen (zij het onbewust) veel voor de persoonlijkheid van een kind te breken, het overleggen. De vrees leeft bij de meeste mensen.

U kunt de angst te overwinnen, zonder toevlucht te nemen tot externe hulp. Om dit te doen, heb je geen psycholoog nodig hebt, kan je zelfs zonder de "vesten" vrienden en familieleden.

Om zich te ontdoen van angst te krijgen en het vertrouwen te krijgen in zichzelf moeten worden opgeleid (of oefening). Succes in de sport is afhankelijk van de spiermassa en scherpte vaardigheden. Ook in het dagelijks leven om succes te bereiken zal de training nodig hebben. Daarom communiceren zo veel mogelijk, zelfs als je niet in deze behoefte te voelen. Vervoer, verkopers in de winkel, buren - iedereen kan "trainers" om uw vertrouwen en vrijheid van angst te ontwikkelen geworden. Dus je zal snel begrijpen hoe om angst te overwinnen, en in staat zijn om ermee om te gaan.

In het proces van communicatie concentreren op zijn gesprekspartner en zijn uiterlijk gedrag, niet proberen te achterhalen wat hij dacht als je waarneemt, en welke indruk je het te produceren. Je moet leren om zich te concentreren op externe communicatie, om een "innerlijke monologen, argumenten" die aanleiding geven tot de beruchte angsten te verbieden. Dit zal toelaten om de reactie van de gesprekspartner te zien, om te begrijpen wat hij in gedachten heeft. Bovendien, dus je innerlijke balans te vinden en te ontdoen van fysiologische problemen in de communicatie (droge keel, stotteren, zweet op het voorhoofd) en psychologische (je zal niet vergeten wat je moet zeggen en verdwalen).

U kunt ook proberen hun toevlucht nemen tot de methode van het visualiseren van hun angsten - een schriftelijke lijst te maken, en daarna verbranden. Dit zal een psychologische bevrijding van wat je bang voor te zijn. Net vinden van de innerlijke vrijheid en start op gelijke voet te communiceren, zult u begrijpen hoe de angst te overwinnen.