Diet Maggie - regels en voorschriften van de macht

Met een groot aantal diëten geadverteerd meer en meer populair in de afgelopen jaren uitgegroeid tot een dieet Maggie. Mensen die het hebben meegemaakt, nota genomen van de efficiency en het feit dat de gedumpte kg harde werk niet zal worden teruggegeven. De naam van het dieet is niet ontvangen van de kruiden blokjes van dezelfde naam, en de naam van de maker.

Kenmerken.

Gedurende de gehele periode van de voeding moet haar belangrijkste principe uit te voeren - onvoorwaardelijke naleving ontwikkelde dieet. Alles om het te veranderen, verander het voedsel plaatsen of te vervangen door anderen gewoon is verboden. Dan is er geen voordeel uit de voeding niet. Het wordt ook wel Maggie ei dieet, want het veronderstelt gebruik in een vrij groot aantal eieren, maar het is in de eerste plaats niet gebaseerd op calorie voedsel, en die zich in het lichaam chemische reacties. Dat is de reden waarom zij en vereist dat een streng dieet. In extreme gevallen kan het product aan anderen niet te vervangen, maar verwijder het gewoon. Ondanks de algemene strengheid om te voldoen aan alle regels zijn vrij eenvoudig, want Maggie dieet recepten is heel duidelijk dat het onmogelijk is om te verdwalen is. Bovendien is bevredigend en voedzame. Het menu bestaat uit een groot aantal eieren, vlees, groenten en fruit. Het heeft geen contra-indicaties, het gebruik ervan worden mensen van alle leeftijden. Maggie dieet kunt u de vier weken opnieuw in te stellen van 10 tot 30 kilogram.

Dagelijkse voeding.

Het is noodzakelijk om veel water te drinken, is het ook toegestaan om koffie en thee zonder suiker en light-frisdranken met gas. Cook alle gerechten kunnen alleen vrij van vet en olie, met behulp van zout en peper en kruiden zijn. Als tussen de maaltijden u het gevoel van honger te ervaren, kunt u een wortel of komkommer eten. Indien de hoeveelheid voedsel op het menu niet wordt weergegeven, wordt de portiegrootte niet beperkt. Ook een dieet Maggie suggereert dat tijdens het zal u worden betrokken in de sport.

-eerste week

Voor het ontbijt elke dag: 1-2 eieren en een halve grapefruit.

Mon. Tijdens de lunch - fruit om uit te kiezen. Dinner - gekookt vlees.

Tues. Tijdens de lunch - kip gebakken of gekookt. Dinner - groente salade, 2 eieren met toast en oranje.

Wed. Tijdens de lunch - toast, tomaten en magere kaas. Dinner - gekookt vlees.

Thurs. Tijdens de lunch - fruit. Dinner - gekookt vlees met salade.

Vr Tijdens de lunch - gekookte courgette en bonen, 2 eieren. Dinner - gebakken vis, salade en grapefruit.

Sat. Tijdens de lunch - fruit. Dinner - gekookt vlees met salade.

Sun. Tijdens de lunch - gebakken kip, gekookte groenten, tomaten en grapefruit. Dinner - gekookte groenten.

-De tweede week

Voor het ontbijt elke dag - 1-2 eieren en oranje.

Mon. Tijdens de lunch -myaso gegrild met salade. Diner - salade, 2 eieren, en oranje.

Tues. Tijdens de lunch -myaso gekookte sla. Dinner - 2 eieren en grapefruit.

Wed. Tijdens de lunch - gegrild vlees en komkommer. Dinner - 2 eieren en oranje.

Thurs. Tijdens de lunch - gekookte groenten en vetarme kaas, 2 eieren. Dinner - 2 eieren.

Vr Tijdens de lunch - gegrilde vis. Dinner - 2 eieren.

Sat. Tijdens de lunch - gekookt vlees en tomaten, sinaasappelen. Dinner - fruitsalade.

Sun. Voor lunch en diner - gebraden kip, gekookte groenten, tomaten en sinaasappelen.

-Derde week

Al deze voedingsmiddelen kunnen in elke hoeveelheid worden gegeten tijdens de dag.

Mon., Wed. - al het fruit, met uitzondering van zoet.

Tues. - alle groenten, behalve aardappelen.

Thurs. - gekookte vis, gekookte groenten en een groene salade.

Vr - vlees gekookt, gekookte groenten.

Za, zo - één soort fruit.

vierde is tot week.

Al deze producten worden verdeeld over de dag.

Mon. - 4 plakjes gebakken of gekookt vlees, 3 en 4 van komkommer tomaat, toast, grapefruit, tonijn bank.

Tues. - gekookt vlees 200g, 2 en 4 komkommer tomaat, toast, sinaasappel ..

Wed. - magere kaas, lepel kwark, 2 tomaten en 2 komkommers, gekookte groenten, toast, grapefruit.

Thurs. - de helft van gekookte kip, 3 tomaten en komkommer, toast, oranje.

Vr - 2 eieren, salade en grapefruit.

Sat. - een stukje kaas, 2 gekookte kipfilet, 2 tomaten en komkommers 2, toast, yoghurt, grapefruit.

Sun. - blikjes tonijn, 2 tomaat en komkommer 2, 2 eetlepels kwark, grapefruit.

De resultaten van deze techniek zijn indrukwekkend, en misschien zul je nu bij haar fans.