Diet "Ladder: superpohudenie" - het wegwerken van overtollige gewicht

Overgewicht - dit is waarschijnlijk een van de meest urgente problemen van vandaag. Onjuiste, onevenwichtig en vaak calorierijke voedsel, in combinatie met een sedentaire levensstijl, stress en gebrek aan lichamelijke activiteit heeft een effect overtollige gewicht rond de taille en de heupen, een slechte gezondheid, en is een algemene ontevredenheid. Natuurlijk kunt u gebruik maken van zeer geadverteerde supplementen die beloven om u snel leiden tot de gewenste vorm te krijgen, maar vaak is het effect ervan is twijfelachtig. Veel beter zal je helpen "dieet", die het gebruik van de beschikbare producten, en niet allerlei chemicaliën uit flessen en flacons met zich meebrengt. En de voordelen van een natuurlijke voeding voor de gezondheid zal zeker meer zijn.

Dus, om een gevoel op de bal te krijgen en jong blijven en slank, moet je radicaal te veranderen de manier van leven: om te sporten, om hun dieet te heroverwegen en kunnen gebruik maken van een kan worden gevonden in de pagina's van damesbladen en de special van de macht systeem, waarvan de details zijn er in overvloed hulpbronnen. , Die niet alleen zal helpen: bijvoorbeeld eerst krijgt u een dieet "superpohudenie Ladder" benaderen het lichaam te reinigen van opgehoopte gifstoffen, maar ook af te werpen de eerste 3-5 kilo overgewicht.

De essentie ervan is als volgt: elk van de 5 etappes van deze methode van gewichtsverlies helpt om bepaalde doelstellingen, waaronder de belangrijkste worden beschouwd als reiniging van het lichaam, vetverbranding en het aanvullen van vitale energie reserves te bereiken. Meer informatie over wat dieet "Ladder: superpohudenie" (menu's, adviezen, eigenschappen en recensies van afslanking) leest u in dit artikel. Het is belangrijk te weten dat deze modus is ontworpen voor een snelle gewichtsverlies, omdat het gaat om de strenge beperkingen calorie-inname gedurende ten minste vijf dagen. Daarom moet u eerst zelf goed te configureren voor het bereiken van resultaten, en neem contact op met uw arts, vooral als u gevoelig bent voor bepaalde chronische ziekten.

Diet "Ladder: superpohudenie" menu's, aanbevelingen, reviews

Zoals hierboven reeds vermeld, deze manier van eten omvat verschillende fasen. Een stap - een dag. Na de laatste, de vijfde dag van het dieet, het kan worden herhaald.

Dus, moet u eerst om het lichaam te reinigen, dus de eerste dag wordt u aangemoedigd om alleen appels te eten (in het bedrag van 1 kg) en drink 1 liter gewone drinken of niet-koolzuurhoudende mineraalwater. Meer op deze dag kan niets eten.

In de tweede stap, u, natuurlijk moeten te maken voor de verloren eiwit. Daarom is de volgende dag dieet gaat om het eten van 600 gram magere kwark en 1 liter kefir. U kunt ook water te drinken.

De derde dag is gewijd aan hoe te "versnellen" je stofwisseling. Voor dit doel, voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten: het menu zal bestaan uit 300 g rozijnen, 2 eetlepels honing en water ad libitum. Diet "Ladder: superpohudenie" komt tot een einde, je misschien al zien hoe de schalen met spoed naar links, waardoor het verlies van een bepaald aantal kilo's betekent.

De vierde dag van het eiwit weer. U moet worden onderverdeeld in verschillende fasen 500 g kipfilet en dezelfde hoeveelheid magere gekookte vis. Zoals u kunt zien, het eten is relatief overvloedig, maar zout producten worden niet aanbevolen.

En als laatste, de vijfde dag. Het zal u toelaten om vet, dat voor een lange tijd ondervoeding gevulde uw lichaam te verbranden en vul het lichaam met vitaminen en bruikbare vezels. Neem uw favoriete fruit (behalve bananen en druiven) en groenten in elke hoeveelheid, en deel het allemaal op 5-6 maaltijden. U kunt ook veroorloven 200 g havervlokken. Dieet is voltooid, voor de gehele cursus je te verliezen 2 tot 5 kg, genezen uw lichaam en reinigen van de huid. Indien nodig kunt u dit dieet herhalen vanaf de eerste dag.

Dergelijke "diëten" (uiteraard afgezien van de kosten van de gebruikte producten) - Dit is een vrij eenvoudige werkwijze voor het verminderen van het lichaamsgewicht. Je hoeft niet te dure supplementen, wonder koffers of schijven die beloven u een magische manier om zich te ontdoen van onnodige kilogram, zo effectief en eenvoudig te implementeren zijn te kopen. We overwegen dieet zal wilskracht en de mogelijkheid om uw eetlust onder controle te houden nodig heeft, maar op het einde van dit alles, plus een brandend verlangen om gewicht te verliezen en breng mezelf in die koste wat het kost om te helpen dit doel te bereiken.