Cognitieve therapie

Cognitieve therapie - is een van de meest populaire en succesvolle methoden, waarvan de basis is om de aanpassing van de klant te vergemakkelijken - zowel sociaal en persoonlijk - door het veranderen van de persoonlijke overtuigingen dat deze aanpassing belemmeren. Natuurlijk, het gebruik van psychotherapeutische methode vereist een arts een veel zweet, maar brengt bijna altijd succes.

Cognitieve therapie werd uitgevonden in het begin van de 20e eeuw door Aaron Beck. Deze persoon geloofde dat veel psychische problemen kan de cliënt ontstaan als gevolg van het feit dat het bouwt de verkeerde conclusies dat het ware beeld van de wereld verstoren. De reden voor deze - de zogenaamde "automatische gedachten" - gedachten die zich voordoen bij de mens bij de beoordeling van de situatie ervaren. En ze kunnen ongepast gedrag veroorzaken.

Als gevolg van deze "automatische gedachten" onregelmatige patronen kunnen worden gevormd bij veel mensen. De meeste kans van hun vorming in de kindertijd, en het was hun moeilijkst te vernietigen.

Het nagestreefde doel van cognitieve therapie - het helpt bij het wegwerken van stereotypen, het leren van de juiste analyse van de situatie, de bepaling van hun eigen interpretatie van verschillende situaties en de oorzaken ervan.

Psychologen, met behulp van een cognitieve benadering, we hebben een lange tijd om de patiënt te bestuderen, om zo om hem te helpen zich te ontdoen van de verkeerde overtuigingen, om te begrijpen hoe deze man denkt, waarom en hoe hij zulke overtuigingen ontwikkeld.

Om beter te begrijpen de essentie van cognitieve therapie, is het raadzaam om ten minste één voorbeeld van hoe de cognitieve benadering in de psychologie het leven gemakkelijker voor de persoon kan maken te leren.

Stel dat een psycholoog gaat om een persoon die lijdt aan hoofdpijn die voortvloeien uit het toen met bepaalde emoties. Om hem te helpen, de dokter vraagt de klant om een gedetailleerd dagboek bij te houden - wat hij deed dat op hetzelfde moment voelen op welk moment was er een hoofdpijn. Hoe meer tijd het zijn als een dagboek, hoe makkelijker het is om te begrijpen, als gevolg van wat de patiënt heeft een hoofdpijn, en hem te helpen.

Laten we zeggen dat de klant is interessant, maar heel uitdagende functie waarin hij probeert te "uitstekend" te maken. Ervaringen en spanning tijdens het bedrijf wordt al gevoeld, en als de taak nog niet is ingeschakeld perfect uit te voeren, hier is het - een sterke hoofdpijn. Nou, in dat geval, als de baas ontevredenheid met de werkzaamheden heeft uitgesproken, de klant kan alleen meevoelen.

Dus, van de vermeldingen in de patiënt dagboek kan worden begrepen dat dit de emoties (de ervaring in het uitvoeren van werkzaamheden op het falen van de baan frustratie, ondraaglijke schande bij de veroordeling van de koppen) waardoor hij een hoofdpijn. Hoe om hem te helpen? In de eerste plaats zou moeten hard werken om het te elimineren "complex uitstekend werker." Streven naar perfectie - dat is prima, maar rond het zelfde zou de limiet. Zodra de ideale zoektocht staakt tot de meest belangrijke zijn voor de patiënt, zijn toestand aanzienlijk verbeterd. Het blijft alleen om zich te ontdoen van overmatig plichtsbesef aan de klant niet langer last van schaamte, gehoor verwijten chef.

In feite, niet voldoen aan alle hierboven beschreven, zodat eenvoudig en het gemakkelijker zal zijn om dit te doen op de nieuwe werkplek.

Maar helaas, er zijn echt loopt situatie waarin cognitieve therapie heeft bijna geen resultaten, en de behandeling belooft om op te slepen voor een lange tijd. Wat psychologen dan doen? In de psychiatrie is er vergelijkbaar met cognitieve psychotherapie methode effectiever, maar ook meer rigide.

deze methode - suggestieve psychotherapie, de hand waarvan er een hypnose. Tijdens de behandeling, de arts brengt de patiënt in een hypnotische staat van zijn waarin de klant geen actie kan nemen. Psycholoog korte uitdrukkingen van de duidelijkheid maakt de suggestie. In de regel, een persoon is bemoedigend, zegt dat als hij wakker wordt, zal moeten om zich te ontdoen van zijn ziekte / angst / agressie / onzekerheid.

Suggestieve psychotherapie wordt gebruikt in veel psychische problemen en lichamelijke ziekte.