Bouts van zelfkastijding - is de weg tot in de perfectie of spirituele masochisme?

Elke persoon kan zichzelf en hun acties te beoordelen, om fouten in het gedrag in specifieke situaties op te sporen en oplossingen te zoeken. Echter, in sommige gevallen, blijkt zelfkritiek in een obsessie, een plaag die persoon genadeloos zijn geest zweepslagen, zichzelf verwijten voor hun daden. Deze houding ten opzichte van zijn psychologen noemen zelfkastijding. Wat is dit gevoel, wat de betekenis van zelfverwijt en hoe zich te ontdoen van het? Antwoorden zoekt in ons artikel.

Geseling - ongezonde zelfkritiek

Psychologische Rights-programma, dat letterlijk "eet" zich voor de onjuiste, naar zijn mening, gedrag, een hekel aan hem duidelijk te uiten, heet zelfkastijding. Tegelijkertijd beseft hij dat zich gedraagt (in relatie tot zichzelf hetzelfde) is niet erg goed, maar de hulp het kan niets doen. Geseling - is de eeuwige ontevredenheid, overmatige zelfkritiek in relatie tot zichzelf, die zich manifesteert in een heel scherpe veroordeling van de daden en handelingen. De mens ervaart voortdurend de gewetenswroeging, moreel lijden, berouw van hun daad. Dergelijk gedrag wordt ook wel samoedstvom.

Deelname aan zelfkastijding, een persoon te streng over mezelf regelmatig de vraag: "Ben ik de juiste ding gedaan?", "Waarom moet ik dat zeggen?" "Misschien heb ik niet zo gedragen?" Enz geeft zichzelf de schuld voor elk van zijn .. fout, in een poging om zichzelf te rechtvaardigen in zijn ogen. Tegelijkertijd ervaart hij een pijnlijke schaamte, constante woede voor bepaalde woorden en daden.

Aangezien er aanvallen van zelfkastijding

Een gezonde zelfkritiek - dit is wanneer een persoon zijn kracht niet heeft berekend, analyseert de situatie als volgt:

• Ik heb problemen met een vreemde voor mij materiaal;
• Ik heb geprobeerd om slecht;
• Ik onderschat de complexiteit van het probleem;
• Ik had het verkeerde idee over deze situatie, en ga zo maar door. D.

Een dergelijke redenering helpt hem om te verbeteren, om de loop van de daaropvolgende gebeurtenissen te veranderen, niet om dergelijke fouten in de toekomst te herhalen om hun gedrag aan te passen.

Een ander ding, wanneer zelfkritiek wordt een constante obsessie, waardoor de aanvallen van zelfkastijding. Dit is bijvoorbeeld de volgende gedachten:

• Ik ben een verliezer (CA);
• Ik ben de ergste van alles;
• Ik heb geen interesse (in);
• Ik heb niet bereiken in het leven;
• Ik heb een slechte werknemer (CA);
• het is allemaal mijn schuld ...

Negatieve uitspraken vaak leiden tot een forse verslechtering van de gezondheid, stemming daling van de suggestie negatief gekleurde gedachten. Helaas is dit probleem kampt met een enorme hoeveelheid zelftwijfel, zeer gevoelige mensen hebben de neiging om zelfvernedering en zelfkastijding. Een dergelijke levenshouding leidt niet tot iets goeds. Hoe meer zij proberen om iets te bereiken in het leven, al die tijd zelf de schuld te geven voor de minste fouten, hoe moeilijker het is om deze mensen om resultaten te bereiken. Uiteindelijk, in plaats van een gevoel van voldoening te krijgen zij ervaren een nog grotere ontevredenheid.

Geseling - een zekere weg naar zelfvernietiging

Geseling - het is ook tegen zichzelf te getuigen, zelfs als onvolmaakte acties en daden een persoon ervaart schuldgevoelens, toeschrijft aan zichzelf of iemand anders de schuld van het eens met wantrouwen in de commissie. Samoedstva redenen zijn:

• onveiligheid;
• een minderwaardigheidscomplex ;
• onderschatting van hun mogelijkheden en capaciteiten;
• slechte aanpassing aan de omgeving;
• angst van de werkelijkheid.

Samobichuyuschy persoon kan zelf mee te nemen naar een "geestelijk masochisme" - moet lijden, ervaren tegenstrijdige gevoelens, tot de zelfvernietiging van het individu. En de rest van zijn leven zal doorbrengen in een ernstige depressie en eenzaamheid, wat kan leiden tot eetbuien en vervolgens ernstige ziekte.

Hoe kan aanvallen van zelfkastijding overwinnen?

Flagellation ... hoe zich te ontdoen van deze destructieve gevoel?

Allereerst moet je proberen om zich af te stemmen op positieve gedachten, zien de wereld met andere ogen, genietend van de rijzende zon, de warmte - alles om je heen, het opheffen, zodat uw stemming. Achtervolgen de donkere gedachten, negatieve stemming en te stoppen, ten slotte, om jezelf de schuld voor al de dodelijke zonden. Probeer aan het feit dat ideaal mensen bestaan niet accepteren.

Elke man wil worden beter, sterker en succesvoller dan het is op dit moment. Het belangrijkste ding - niet opgehangen op. U kan veranderen in een wezen wiens leven is gevuld met woede en ontevredenheid is verstoken van enige blijdschap. Vergeet niet dat zelfkastijding voorkomt dat u een fortuin op te bouwen, om het licht te zien, waardoor de vrije loop in de duisternis van zijn geest.

Continu aan jezelf werken - een belemmering voor samoedstva

Verander hatelijk werk en stuur alle krachten en gedachten op favoriete ding. Draag het grootste deel van de tijd, waardoor degraderen naar de achtergrond aanvallen van zelfkastijding. Dit is één van de meest effectieve en aanbevolen door psychologen manieren om zich te ontdoen van zelfverwijt. Verbannen uit de ziel de wens van zelfkastijding en krijgen van jezelf te houden, moet je respect inboezemen voor jezelf, maak jezelf waardig van een persoon in de mate dat het niet langer reden tot zelfkritiek zijn. Werk aan jezelf, te ontwikkelen, waardoor een pad naar succes, dat u geen tijd te hebben voor introspectie vormen.

Zelfkastijding plaats zal vinden wanneer u kunt de liefde zelf. Ga voor de spiegel, glimlach en zeggen: "Ik ben de (th) sterk (th), mooie (aq) en succesvolle (th)! Ik zal slagen! "Herhaal deze woorden elke ochtend. En geloof me, je echt beginnen om alle. Moedigen en lof jezelf. En nooit verliezen geloof. Uw geluk en welzijn - in uw handen.

Om de vraag te beantwoorden: "zelfkastijding - wat is dat", Het is noodzakelijk om de volgorde te bepalen welk effect het heeft op je leven. Als samoedstva aanvallen helpen meer succesvol en verzamelde persoon - waarom niet het bewustzijn voor goede prestaties te martelen? Echter, als dergelijke kritiek vernietigt je leven, de vorming van een stabiele zelftwijfel - zal alles in het werk om deze destructieve gevoel van zijn ziel te verdrijven, anders de gevolgen kunnen onomkeerbaar zijn.