Bosbessen tijdens de zwangerschap en borstvoeding

Elke aanstaande moeder moet zeer zorgvuldig zijn toezicht op hun dieet tijdens de zwangerschap. In deze cruciale periode, moet de kracht in evenwicht zijn en alle van het lichaam behoefte aan vitaminen en sporenelementen. Hun bron zou kunnen zijn met inbegrip van bessen. Moet ik een bosbes in de zwangerschap, zult u leren uit dit artikel.

bessen bosbes

Over de inhoud van nuttige stoffen die leiden plaatsvindt bosbessen. Het bevat vijfentwintig sporenelementen, vijftien verschillende vitamines, zes zuren en vele andere elementen die het lichaam nodig heeft. Blueberry - bessen dieet dat slechts 44 kcal per 100 gram bessen bevat. Bosbes helpt om de darmen te reinigen, te verhogen hemoglobinegehalte en vermindering van de bloedsuikerspiegel, verbetert visie. Bovendien, als gevolg van het hoge gehalte calcium helpt om te corrigeren en harmonieuze ontwikkeling van het skelet van een baby. Experts raden dat zwangere vrouwen nemen bosbessen gemeten, hoewel het gebruik van blauwe bosbessen in de zwangerschap is duidelijk.

De voordelen van bosbessen voor vrouwen in stand

Bosbessen zijn gunst voor iedereen, in het bijzonder een vrouw te wachten voor een kind, omdat tijdens de zwangerschap het lichaam tekort aan micro-elementen en vitamines. Voor een goede ontwikkeling van de baby en bedek de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen voor hem en mijn moeder genoeg te eten ongeveer 25 gram blauwe bessen elke dag.

Men mag niet vergeten dat de blauwe bes in staat is om een straling accumuleren, verzamelen zodat in gebieden met een verhoogde radioactieve achtergrond, moet je niet, omdat het alleen schade zal brengen. Het kopen van fruit op de markt of in een winkel, moet je ook de veiligheid te garanderen door te eisen dat een attest waaruit blijkt dat de inhoud van het product van schadelijke stoffen is afwezig of niet groter is dan de vastgestelde normen. Veel artsen raden bosbessen tijdens de zwangerschap.

Bosbessen hebben geen allergische reacties veroorzaken, zodat het kan worden gebruikt als zwangere en zogende. Echter, vrouwen die lijden aan aandoeningen van de darm, zorg moeten worden genomen om bosbessen te eten. Deskundigen adviseren de hoeveelheid gegeten bessen te verminderen 2 keer vrouwen met een verminderde zuurgraad van de maag, gastritis of gevoelig zijn voor verstopping.

Alle zuren die in bessen, het verbeteren van de stofwisseling, maar kan stimuli slijmvliezen spijsverteringsstelsel handelen.

We eten bosbessen tijdens de zwangerschap

Van bosbessen te nemen, moet u de dosis te verlagen tot een minimum - slechts een paar bessen. Bij de normale waarneming van het lichaam hoeveelheid gegeten bessen kunnen dagelijks worden toegevoegd, geleidelijk bereiken van de ¼ cup. Speciale gunst aan bosbessen te brengen tijdens de zwangerschap. Derde trimester - het is een belangrijke periode voor de vorming van organen van het kind, zodat gedurende deze tijd mag niet worden misbruikt bessen.

Ophoping van vitaminen in het lichaam geleidelijk. Bij elke ontvangst bosbessen niveau aan voedingsmiddelen in het lichaam verhoogt. Maar om dat het resultaat was voelbaar, bosbessen moeten worden regelmatig en gedurende een lange tijd gegeten.

De bessen kan worden gekookt fruit compote of jam, met het verlies van hun nuttige eigenschappen is minimaal.

Voor de aanstaande moeder bosbessen - een bron van gezondheid, want het heeft de volgende eigenschappen:

• verbetert het immuunsysteem;
• hematopoiese stimuleert;
• Het geeft elasticiteit recipiënten;
• vermindert het risico op het ontwikkelen van anemie;
• actief bestrijdt virussen.

Door zijn antiseptische, antipyretische en anti-virale eigenschappen van bosbessen zal een uitstekend hulpmiddel zijn bij de aanstaande moeder is ziek keelpijn of griep. Tijdens de zwangerschap is zeer ongewenst ontvangst van antibiotica en andere medicijnen voor verkoudheid, dus de blauwe bessen in de voeding tijdens de zwangerschap drugs vervangen.

Bij het doen angina middelen voor gorgelen 2 eetlepels bosbessensap werd 250 ml warm water toegevoegd en spoel keel. Bij verhoogde temperatuur is zeer goed thee uit de bladeren en bosbessen.

Kenmerken receptie bosbessen

Beschouwd als het meest nuttig bessen, in plaats van kunstmatig gegroeid omdat deze bessen significante vermindering van het niveau van voedingsstoffen. Het beste is om bessen te plukken in het bos zelf. Bosbessen gelijke tred houden in juni en juli, dus geen tijd en gereserveerd bessen te verliezen.

Het eten van verse bessen meest nuttig, maar houd het fruit vers voor een lange tijd onmogelijk is, daarom is het noodzakelijk om hun werk te doen.

Blueberry kok jam, ingeblikt fruit drankjes. Zeer goede bessen ingevroren bewaard. Hiertoe dient de bessen worden gewassen en gedroogd en vervolgens geëxpandeerd in een houder en bevriezing.

Om de darmfunctie niet te verstoren, bessen verbruikt voor het eten, als er de hoogste activiteit van metabole processen. Meestal aanbevolen voor elke vrouw bosbessen tijdens de zwangerschap. Voor- en nadelen hebben elk product. Daarom, als je je slecht voelt, is het beter om te weigeren om deze bessen te accepteren.

Het eten van bosbessen tijdens de lactatie

Als de arts de vrouw geadviseerd om bosbessen tijdens de zwangerschap, borstvoeding en het gebruik van het te eten is niet uitgesloten. Als de bessen worden gekocht op de markt, moet je om het te controleren op schadelijke stoffen, goed wassen en te gebruiken, strikt na advies van de arts.

Aangezien bosbessen geen allergische reacties veroorzaken, het gebruik van haar pleegmoeder, zorgt alleen maar ten goede komt het kind. Rijke voedingsstoffen melk kan de baby volledig en correct te ontwikkelen. En heel belangrijk het is dat deze gunstige stoffen van natuurlijke oorsprong en niet kunstmatig afgeleid van drugs. Nu weet je dat bosbessen tijdens de zwangerschap en is nuttig, zelfs in de periode van borstvoeding.

De voor de hand liggende voordeel

Het eten van bosbessen tijdens zwangerschap en borstvoeding is zeer nuttig en wenselijk, behalve in geval van individuele intolerantie van de vrucht. Rich berry nuttige stoffen met vitaminen en sporenelementen, niet alleen de moeder het lichaam, maar ook de foetus. Een moeder die borstvoeding geeft het kind de voedingsstoffen opgelopen bij het nemen van bosbessen via de moedermelk.

We reageerden in detail of bosbessen tijdens de zwangerschap. Nu weet je dat de bessen kunnen beschermen tegen vele ziekten en versterkt het immuunsysteem niet alleen de moeder, maar ook de baby.