Aparte maaltijden voor gewichtsverlies

Wie droomt er niet dun en slank te zijn? Dat is het, dat in onze tijd alleen maar kunnen dromen over. Dat is niet alleen een actieve levensstijl volledig wordt verdrongen door passief, dus ook in de winkels heel vaak producten, waarvan het gebruik leidt tot zwaarlijvigheid. Wat te doen? Natuurlijk, moet je specifiek op zoek naar een dieet of voeding principe, het meest geschikt voor jou. Immers, overgewicht - is niet alleen lelijk, maar ook ongezond.

In de afgelopen jaren steeds vaker gehoord of gelezen over het fenomeen van de scheiding food dieet. Beoordelingen van het is heel indrukwekkend: duizenden mensen hebben een adembenemend resultaat. Een aparte food dieet is gebruikt in de oudheid. Eerder mensen begrijpen dat bepaalde voedingsmiddelen in het dieet zijn gewoon niet compatibel met elkaar. En nu wetenschappers zeggen dat de volgorde van het gebruik van bepaalde producten heeft een grote invloed op de gevoeligheid van de individuele stress en depressie.

Dus, als je wilt altijd een goed gevoel, hit anderen uitstekende uitstraling en een goede gezondheid, de scheiding food dieet is goed voor je. Natuurlijk, moet je voorbereid op wat zullen hun hele dieet, veranderingsgewoonten herzien, vouwen door de jaren heen. Als je de wilskracht en het verlangen om de strijd tegen obesitas, is het tijd om te beginnen.

Aparte afslanken eten is een van de regels, moeten worden uitgevoerd onder alle omstandigheden uitgevoerd.

Enerzijds, eiwit en koolhydraten mag niet gedurende een bepaalde maaltijd geconsumeerd.

Ten tweede, halffabrikaten en conservering - is nu taboo. Ze zich kunnen veroorloven in uitzonderlijke gevallen.

Ten derde, in de middag is het beter niet te eten eiwitrijk voedsel.

Ten vierde, moet je langzaam en rustig te eten.

Ten vijfde, tussen de hoofdmaaltijden moet worden gedaan de normale pauze - ten minste vier uur.

Aparte voedsel om gewicht te verliezen heeft betrekking op de toepassing van bepaalde regels met betrekking tot het proces van koken en eten keuzes zichzelf. Zo deskundigen adviseren de voorkeur aan ruwe plantaardige olie. Azijn en mosterd is beter om het niet te misbruiken, en in groenten en fruit met eetbare skins, het hoeft niet te worden gereinigd. Aardappelen in de schil gekookte waard, dus het maximale voedingsstoffen behouden. Bovendien ruwe producten bij voorkeur verwerkt. Het voorbereiden van een maaltijd, is het het beste om het te blussen of te bakken in folie.

Aparte voeding voor gewichtsverlies accepteert geen enkele spijs combinaties. Zetmeel kan niet worden gebruikt met suiker, dat wil zeggen van brood en jam moeten geven. Eiwit moet niet samengaan met koolhydraten, zoals boter - niet de beste "partner" voor de kaas. Koolhydraten en zure voedingsmiddelen is ook beter niet te combineren in een maaltijd, bijvoorbeeld aardappelen met verse tomaten. Maar de meloen, watermeloen of melk is het beter om apart te eten van het geheel.

In feite is de aanbevelingen van een aparte voeding is er grote verscheidenheid. Natuurlijk kunt u lezen over hen op het internet of te weten van haar vrienden, maar er is een veel verstandige oplossing. Ga naar een diëtist, die (als hij is een professional) is in staat om een goed advies te geven en u vertellen wat is een aparte voeding voor gewichtsverlies. Forum, of het is de meest geavanceerde in het netwerk nog steeds niet zo volledige informatie als specialist geven.

Een dergelijk voedingssysteem vereist menselijke wilskracht, gevoel van verantwoordelijkheid, het vermogen om vastgeroeste gewoontes te verlaten ten gunste van de gezondheid en bloeiende uiterlijk. Als u klaar bent om hun visie op de problematiek van de verenigbaarheid van bepaalde producten blijvend te veranderen, kiest u dan omhoog. De resultaten zullen je niet lang op zich wachten.