Wat is het beste om een trainer voor de rug kiezen? customer Reviews

Gezonde rug is altijd beschouwd als de sleutel om niet alleen een vol leven, maar ook een positieve houding. Maar om de kracht en flexibiliteit te behouden, een simulator voor de rug moet je, zelfs als je een mobiel werken, een goede gezondheid, en buiten de ideale klimatologische omstandigheden.

Het effect van de tijd, zal vroeg of laat een stempel op de manier van lopen en houding te verlaten, en een of andere manier te ontdoen van deze problemen, moeten we dagelijkse oefening. Wandelen en hardlopen, natuurlijk, kneed sommige spiergroepen, maar om de juiste en evenwichtige belasting van de rug, de simulator te zorgen - de perfecte optie.

Probeer de basiscriteria te begrijpen om te bepalen de keuze van de simulator voor de wervelkolom en de gehele rug, rekening houdend met de adviezen van deskundigen en recensies van de achterban houders.

Waarom doen

Dagelijkse oefening zal normale bloedstroom in het weefsel, waardoor de flexibiliteit van de rugspieren en de mogelijkheid om te rekken, die zo noodzakelijk is voor ons tijdens het rijden zal vergroten.

Gefaseerde implementatie van oefeningen voor de rug (Bubnovskaya trainer, professionele modellen) kunt u geleidelijk aan op te warmen en te trainen elke afdeling van de wervelkolom van boven naar beneden aan het heiligbeen, dat wil zeggen, hals-, borst-, lendenen.

Maximaal rendement kan worden bereikt net na de regelmatige en consistente training. ten minste eenmaal per dag om de vlotte doorstroming van het bloed in de gehele lichaam nodig is om sommige sporten apparatuur te gebruiken voor de rug (of machine simulator). Daarnaast zal de dagelijkse activiteiten helpen de opgebouwde spanning met verkorte spieren te verwijderen. Min of meer professionele apparatuur werkt met elke ruggengraat, het verstrekken van een uitgebreide belasting terug, dus iets klein en goedkoop te kopen gewoon niet zinvol. In dit geval, een hoog risico om niet terug uitrusting (simulator), en de gebruikelijke expander, versluierd door iets meer te halen.

soorten apparatuur

Enorme selectie van gespecialiseerde sportartikelen, die ons tal van fabrikanten bieden, is bedoeld om alle spieren te trainen in de wervelkolom. menselijke romp opgebouwd uit meerdere lagen, zodat het bedrijf ingezet voor de ontwikkeling van verschillende typen en soorten modellen (simulator voor rug hernia, lichaamshouding etc. te corrigeren. n.).

Voor elke kaart vervolgens terug ontwikkeld verschillende soorten apparatuur:

• Machine - voor de hele achterkant oppervlak;
• espanderny soort - tot de bovenkant van de wervelkolom;
• wall - druk en rugspieren;
• elektrische trainer voor back - vibratie effect (lessen zonder inspanning).

Dagelijkse oefening op een van deze simulatoren (afhankelijk van de doelstellingen en de huidige problemen) zal niet alleen het verbeteren van je houding en manier van lopen te vergemakkelijken, maar ook om gewicht te verliezen. Maar dit is slechts een kleine bonus, het belangrijkste doel van de opleiding - om de flexibiliteit van de wervelkolom, stijfheid te ontwikkelen, en de afschaffing van de spier beknelling van zenuwen, maar ook preventie in combinatie met de behandeling van veel ziekten van de rug.

Gecombineerde model (abs en terug)

Mooie torso, zelfverzekerd lopen en een sterke molen is direct afhankelijk van de toestand van de wervelkolom. Daarom, met het oog op zijn schouders recht te maken, hief zijn kin en kijken sportief bak, en zijn ontworpen gecombineerd modellen.

Een treffend voorbeeld van dit soort van sport - een simulator voor het strekken van de rug FlexyBack. Het is universeel en geschikt voor mensen met vrijwel elk niveau van de atletische training. Beoordelingen bevestigt haar hoge efficiëntie.

Deze machine is licht in extreem leren, en zelfs als een persoon die nooit heeft gewerkt aan dit soort simulatoren, zal iedere aanpassing zijn geen problemen. Merk ook op dat het resultaat na de training op simulatoren van dit type niet slechter zal zijn dan bijvoorbeeld bij de atleet met de ervaring.

Basic richtingen en de resultaten van de training:

• flexibiliteit in de lendenstreek;
• uitschakeling van pijn na spinale ziekten uitgesteld;
• verhoging van de amplitude van de hellingen;
• houdingscorrectie;
• preventie van ziekten van het lumbale gebied.

Bovendien, de simulatoren voor de opleiding van de rug en de dagelijkse activiteiten die zij de fysieke conditie van het lichaam sterk verbeteren, waardoor de bloedsomloop in de weefsels, gewrichten en interne organen. Tijdens de oefening enigszins lichaamstemperatuur verhoogd, wat bijdraagt aan het minimaliseren ontstekingsprocessen in het lichaam, waardoor de ontwikkeling van ernstige ziekten voorkomen.

adviezen eigenaars

Veel kunstenaars en gewone fans van harte op Gecombineerde simulators en FlexyBack in het bijzonder. Trainingen in staat te stellen het hele scala van effecten op de wervelkolom, die onmisbaar is in onze "zitten" tijd te dekken. Daarom is voor kantoorpersoneel en mensen van wie de werkplek is een stoel, de simulator zal onontbeerlijk.

Sommigen klagen over de overvloed aan vervalsingen, maar loste het actieve persistentie het moment van aankoop: COA verzoek, een grondig onderzoek van de inventaris van de beschikbaarheid van speciale vormen van eigendom en controle van de identificatie-code op de simulator database op de officiële website van de fabrikant.

Bubnovskaya simulator voor back

In aanvulling op de methoden voor de behandeling van dezelfde naam door professor Bubnovskiy S. M. ontwierp hij een speciale simulator, waarmee u de toon van de diepe spieren in de wervelkolom divisie te herstellen en versterken van de spieren kader hebben dus volledig bijgedragen functionerende gewrichten.

Verder kan trainer een aanzienlijke verbetering van de biochemische processen in het hele lichaam, niet alleen aan de achterkant. Na dagelijkse lessen verbetert de bloedcirculatie, de wervels krijgt extra bloedstroom, elimineert spierspasmen en pijn syndromen.

Een van de prioritaire doelstellingen van het gebruik van de simulator Bubnovsky beschouwt de behandeling van degeneratieve ziekte schijf, hernia en artrose. Daarnaast is de simulator is erg handig tijdens de revalidatie, herstel van de basisfuncties van het lichaam na de operatie.

reviews eigenaars

Het merendeel van de eigenaren van deze simulator is goed te zeggen over Bubnovskaya design. Veel mensen willen de veelzijdigheid en de betaalbaarheid van gymnastische oefeningen die kunnen worden uitgevoerd op deze apparatuur. Sommigen klagen over de hoge prijs, maar kijken naar de uitgebreide mogelijkheden van de simulator, wordt deze tekortkoming gemakkelijk verloren ergens ver weg in de achtergrond.

aanbevelingen

Het is moeilijk om de voordelen van fysieke oefeningen die worden uitgevoerd op dit soort simulatoren overschatten. Juist gekozen apparatuur is in staat om snel de kracht en functionaliteit van de wervelkolom te herstellen, waardoor stevig vast te houden in de positie van de gehele romp, het voorkomen van verzakking en pletten spieren. Als gevolg van de dagelijkse training, krijg je een gezond en sterk terug, die ongevoelig is voor allerlei ziekten.

Ook niet te vergeten over de regels voor het gebruik van sportartikelen, of halter stoel simulator voor de rug. Verwondingen kan gevonden worden op elke sport of gymnastiek inventaris, dus nooit vergeten over de veiligheid. Zelfs als de hele set van oefeningen gegeven om u heel gemakkelijk, is er geen noodzaak om deel te nemen in een razernij - fanatisme in dergelijke gevallen nooit leiden tot geen goed.

Samenvattend

Nu is het bijna onmogelijk om een persoon die niet terug problemen moeten vinden, dus dit soort oefening apparatuur zal altijd in de vraag. De beloning voor uw inspanningen zal gezond en sterk terug en romp getraind, die een dagelijkse stress kan maken.

Naast het verbeteren van het effect van de oefening machines om u terug te geven van de schoonheid van het lichaam, en een mooie aanvulling op de dagelijkse training zal verlies van overgewicht worden.