Waarom zo snel eten is slecht voor je lichaam?

Alle bevonden we ons in een situatie waarin ik heb honger ondraaglijk, maar slechts een aantal fast food vestiging. U had geen keuze, en je gaat er om uw honger fast food te voldoen. Als gevolg hiervan, een hamburger en frietjes, en dan meteen opeten. Wanneer ander voedsel niet beschikbaar is, lijkt het een echte redding. Het is erg lekker en heel goedkoop. Toch is na een paar uur, zult u merken dat een slechte hap. U kunt beginnen om de maag pijn doen, zult u merken dat de huid vetter dan normaal. U mag het jammer dat fast food aten. Zelfs als er geen gevolgen zijn je niet in de gaten hebben, je nog steeds moet weten welke processen plaatsvinden op hetzelfde moment in je lichaam. Hieronder vindt u de meest voor de hand liggende effecten die samenhangen met de consumptie van voedsel van fast food restaurants.

Je zal meer gewicht

Als je ooit hebt aandacht besteed aan de voedingswaarde van voedingsmiddelen, heeft u waarschijnlijk gemerkt dat de grondslag voor de berekening - het dieet met een dagtarief van tweeduizend calorieën. Het aantal vereiste u om een gezond gewicht calorieën te behouden hangt af van verschillende factoren, waaronder uw geslacht, en je groei, maar in het algemeen, volgens hetzelfde principe: hoe meer calorieën je eet, hoe meer gewicht wijzerplaat. In de fast food calorieën per stuk. Een burger kan variëren van vijfhonderd tot duizend calorieën. Als dit het enige wat je eet op een dag, het zou fijn zijn. Dit gebeurt echter zelden zo. Daarnaast is in een vergelijkbaar voedingsmiddel calorieën zijn leeg, en je zult snel weer honger. Als gevolg daarvan zul je een verhoogde body mass hebben. Dit onderzoek bleek dat mensen die regelmatig consumeren fast food, vaak geconfronteerd met obesitas.

Je voelt je moe

In 2015, de journalist geprobeerd om de effecten van fast food te testen op het lichaam, en het is een week om uitsluitend voedsel van fast food restaurants te eten. Tegen het einde van de week, merkte ze dat haar verminderd vermogen om zich te concentreren, en vermoeidheid is uitgegroeid tot een echt probleem, zelfs na een goede nachtrust's. Als je ooit moe voelt na het eten, zult u dit gevoel te begrijpen. Het blijkt dat het heel begrijpelijk vermoeidheid, die voortvloeit uit de tryptofaan. Dit aminozuur, waarin de hersenen met koolhydraten binnenkomt. De fast food koolhydraten heel veel, dus vermoeidheid wordt verkregen zo tastbaar. Als u wilt, zodat u veel energie, moet je op zoek naar een ander voedsel, snel voedsel als gevolg van het effect gewoon niet werken te bereiken.

Je stijgen cholesterol

Volgens de onderzoekers, zijn er twee soorten van trans: natuurlijke oorsprong afkomstig uit dierlijke producten en kunstmatig opgewekt in de productie. Deze laatste zijn de meest goedkope, naast een dikke lange houdbaarheid te verliezen en maakt het eten goed smaken, zodat de fabrikanten actief te gebruiken in hun producten. Transvetten verhogen cholesterol, waardoor het risico op hart- en vaatziekten en het risico op een hartaanval vergroot. Dergelijke vetten zijn zo schadelijk dat in sommige landen het gebruik ervan te beperken. Als je hebt, en dus het probleem met cholesterol, moet je uit de buurt van dergelijk voedsel te blijven.

U krijgt een huiduitslag hebben

Als je niet langer een tiener, maar je huid is nog steeds niet schoon, misschien wel de reden is dat je regelmatig eet fast food. Het ding is dat het eten van fast food restaurants hebben een hoge glycemische index, wat betekent dat ze snel de bloedglucose te verhogen. Studies hebben aangetoond dat een dieet rijk aan voedingsmiddelen met een hoge glycemische index een oorzaak van acne kan zijn. Om te begrijpen wat een voedsel glycemische index, aandacht besteden aan de hoeveelheid koolhydraten. Vermijd koolhydraten zoals tabel suiker, tarwemeel wit of chips. Het is heel goed mogelijk dat ze veroorzaken huiduitslag. Probeer om zich te ontdoen van dergelijke gevaarlijke producten in hun dieet. Het is mogelijk dat het resultaat sterk zal u te behagen.

Je hebt een opgeblazen gevoel

Als je ooit hebt afgevraagd waarom je taille te klein wordt na de lunch in een fastfood restaurant, moet je het antwoord weet. De reden is dat aardappelen en hamburgers zijn gevuld met zout. Geen paniek: zout - een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Het lichaam gebruikt zout bloeddruk en bloedvolume, zout nodig voor de spieren en zenuwen regelen. Niettemin zijn overmatige hoeveelheid kan leiden tot verhoogde bloeddruk en vochtophoping in het lichaam. Constant zwelling kan schadelijk zijn voor de gezondheid van het hart, cirrose van de lever en nieren aandoening veroorzaken. Voor een optimale gezondheid, beperken zoutinname in 1400 milligram per dag. Het moet duidelijk zijn dat een diner in fast food twee keer zo veel zout kan bevatten.

Je zal meer vatbaar voor depressie

Toen de journalist gegeten zeven dagen alleen fast food, merkte ze stemmingswisselingen. Haar stemming is verbeterd, is de buit, was ze voortdurend moe, zelfs als lange slaap. Het was moeilijk om zich te concentreren op het werk, merkte ze dat voortdurend geïrriteerd en bezorgd. Deze stemmingswisselingen - een ernstig probleem. Het bleek dat mensen die in fast food eten zelfs kunnen worden geconfronteerd depressie. De kans hierop wordt steeds meer in een dergelijk dieet aan de eenenvijftig procent. Daarom zijn mensen die gevoelig zijn voor de depressieve toestand, is het vooral belangrijk om pas op voor ongezonde voedingsmiddelen uit fast food restaurants.

U vindt er een hoger risico op kanker

Je denkt waarschijnlijk dat de kanker is al te veel. Dat is waar, het lijkt erop dat alle voedingsmiddelen en dranken kanker kunnen veroorzaken. Niettemin, fast food veroorzaakt een bijzonder ernstige bezorgdheid. Volgens studies, in producten van fast food restaurants bevatten giftige chemische stoffen die verschillende kankerverwekkend effect zijn. Als je ze regelmatig gebruikt, zult u uw lichaam ondergang tot ernstige problemen.

Je zou een afhankelijkheid tegenkomen

Als je constant wilt fast food te eten, is het mogelijk om te spreken van een relatie. Studies hebben aangetoond dat dergelijke levensmiddelen heeft wel de mogelijkheid om de afhankelijkheid, dat geldt vooral voor mensen met overgewicht en slechte voeding veroorzaken. Advertising provoceert alleen afhankelijkheid als alcoholreclame bij mensen met alcoholafhankelijkheid. Probeer jezelf te beheersen en hebben fast food minder vaak, dus je hoeft niet te daarna te gaan met ernstige gevolgen.

Key - met mate

Soms heb je gewoon niet een andere keuze te maken en eten in een fast food restaurant. Het eten is erg lekker, dus je kan heel goed in de watten gelegd. Echter, als je trek op fast food, na te denken over hoe het voedsel invloed op uw lichaam. Het kan leiden tot depressie, oedeem, en het optreden van ontstekingen van de huid. Overweeg of het plezier van deze gevolgen de moeite waard. En probeer niet om groene salade hamburger in evenwicht te brengen. Ironisch genoeg mensen die dieet is zeer gevarieerd, lopen een groter risico op gewichtstoename. De potentiële voordelen van een verhoogde consumptie van groenten en fruit zal verloren gaan als gevolg van de effecten van transvetten, zout, zetmeel en verwerkt koolhydraten. Probeer niet te compenseren voor iets, net zo min mogelijk te eten junk food, en je hoeft geen zorgen te maken over hun gezondheid.