Simulator voor de hals: aanbevelingen over de selectie en toepassing

Om aantrekkelijk te zijn en opluchting lichaam nodig heeft regelmatige lichaamsbeweging, waarbij aandacht moet worden besteed aan de uitwerking van alle spiergroepen. Vooral voor vrouwen die willen zo lang mogelijk jong te blijven, is het een unieke simulator voor de hals, die het mogelijk maakt niet alleen de spieren op te bouwen, maar ook om snel te ontdoen ontwikkeld van dubbele kin.

inrichting species

In het cervicale gebied ligt ongeveer vijftien spieren, die elk heeft zijn eigen aanpak van de opleiding. Dat is de reden waarom een aantal verschillende automodellen, bij te dragen aan de ontwikkeling van deze groep spieren vandaag wordt vrijgegeven. De meest populaire wordt beschouwd als een veer sporter voor de hals, stelt u in staat om bewegingen uit te voeren om op de kin. Dit toestel is voorzien van een stel veren met verschillende maten van torsie. Bij het kiezen van een dergelijke simulator is het noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan het materiaal waaruit maakte zijn zaak. Het moet duurzaam zijn en geen zichtbare gebreken.

Ten tweede, is niet minder populair model beschouwd flexibel team, dat wordt gedragen op het hoofd en helpt om de spieren van het gezicht en de hals te ontwikkelen. Dit is een eenvoudige oefening voor de hals. Zijn eigen handen kan elke persoon die zonder speciale vaardigheden. Wanneer u dit apparaat aan te schaffen is het raadzaam om aandacht te besteden aan het materiaal waaruit team maakte. Een van de hoogste kwaliteit is de mogelijkheid van echt leer. Echter, het heeft wel een nadeel: het materiaal belezen tijd verslechteren. Daarom hebben veel deskundigen adviseren om een meer duurzame synthetische analogen te kiezen.

De volgende gemeenschappelijk model is een stijf draagstel met belasting opgehangen erop. Deze optie is vooral in trek bij de mannelijke bevolking en is ideaal om snel spiermassa op te bouwen. In de loop van zijn keuze, moet u check out het gemak en de betrouwbaarheid van de sluiting.

Deze simulator is gecontra-indiceerd voor de hals?

Ondanks het feit dat studies met dit instrument heeft een krachtige curatieve werking, zijn er een aantal voorwaarden waaronder het niet nodig is om deze machine te gebruiken. Dit geldt vooral voor de mensen die lijden aan het zogeheten crystal ziekte. Het is verboden om de simulator de hals voor wie een ernstige ontsteking lijden van het lichaam. Daarnaast, deskundigen adviseren om zich te onthouden van het trainen met dit apparaat bij patiënten met een geschiedenis van trauma zijn, de een of andere verbonden is met een verstuikte ligamenten rond de wervelkolom manier. Alle andere dergelijke opleiding brengt niet alles behalve goed.

Tips voor het selecteren en het gebruik van de simulator

Om de juiste keuze te maken, en in een korte tijd om tastbare resultaten te bereiken, met de aankoop van het toestel moet een paar eenvoudige richtlijnen te volgen. In de eerste plaats om dergelijke simulators te verwerven zijn echter uitsluitend bestemd in gespecialiseerde winkels die de kwaliteitsborging van de aangeboden goederen kan bieden. Tijdens de training moet je de sterke stijging te voorkomen. Vergeet niet dat overmatige ijver schade aan spieren kunnen veroorzaken. Het is raadzaam om de opleiding beginnen met de minimale belasting, ze geleidelijk toe. Oefening moet regelmatig zijn. Een les mag niet meer dan tien minuten. Men mag niet vergeten dat de nadruk moet liggen op alle groepen van de spieren. Anders bestaat het risico op het krijgen onharmonieuze ontwikkelde lichaam.

Hoe om verschillende soorten simulatoren gebruiken?

Van klassen met vaste harnas met last nodig te zitten op de bank, enigszins kantelen van het lichaam naar voren. Nieuwkomers in het proces van de opleiding die u nodig heeft om ervoor te zorgen dat de lading de vloer raakt. Na het nemen van een comfortabele positie, kunt u beginnen te verhogen en verlagen het hoofd. Heffen van de last wordt verschaft door de spanning van de nekspieren. In een te zware belasting om mogelijke schade aan de wervelkolom is het ten strengste verboden om het harnas te hangen te voorkomen.

Voor de klassen met flexibele slee trainer nodig heeft op zijn hoofd te zetten, stevig vast de kabel op de muur bars. Dit wordt gevolgd door een stap terug, dus dat was een deel van de elastische spanning, en beginnen aan het hoofd kantelt naar voren, het bekijken van je kin raakt je borst. In dit geval is de belastingswaarde is direct afhankelijk van de mate van spanning van de kabel.

Simulator voor de hals en kin: beoordelingen en Voordelen

Dergelijke inrichtingen hebben een aantal voordelen. Eerst en vooral, ze je in staat om snel oppompen van de nekspieren en zich te ontdoen van dubbele kin. De simulator voor de hals, recensies van die meestal klinken op een positieve manier, maakt het mogelijk zonder operatie om verslapping van de huid te verwijderen en verscheen op haar dikke plooien. Dus, mensen die regelmatig deze apparaten gebruiken, praten over hoe ze erin geslaagd zelfs ovaal van het gezicht te trekken. In het advies, het resultaat van de training zichtbaar na een paar sessies.