Selenium in de producten - de garantie van de gezondheid en levensduur.

Voordat u een overzicht van seleenhoudende producten te publiceren, is het noodzakelijk om te bespreken wat nuttig selenium in principe. Voor veel chemische term Se - dit is slechts een teken van het periodiek systeem, en niet meer dan dat, maar dit spoorelement zo frivool niet nodig.

Hier is het ding: een recente studie hebben de onderzoekers het vermogen van deze sporenelementen om ons te beschermen tegen de meest ernstige ziekten, drugs waarvoor nog niet is uitgevonden getoond. Dat wil zeggen, het dagelijks gebruik van selenium in voedingsmiddelen is nodig om het risico op kanker, atherosclerose, schildklier aandoeningen te verminderen. En het is niet de hele lijst van problemen die zich kunnen voordoen in het lichaam als gevolg van selenodefitsita.

Het feit blijft dat, dagelijks gebruik van selenium in de voeding nodig is, kunnen we nog meer in het algemeen zeggen dat het in dezelfde gewoonte moet invoeren, als tandenpoetsen en wassen in de ochtend. Onze kinderen van jongs af moeten weten over de voordelen van producten die voedingsstoffen, en de gevolgen die zich voordoen als gevolg van vitaminegebrek.

Zeer natuur bedoeld om ons te ondersteunen vanaf de eerste jaren van het leven in selenium, een spoor mineraal dat we krijgen uit de melk van onze moeders en te groeien sterk en gezond. Maar in deze tijd van chemische en technologische vooruitgang vaak biologische voeding veranderd in ingeblikt voedsel, halffabrikaten en sublimeert. Zelfs als de fabrikanten hun producten versterkte blends verrijken - dit is slechts een onderdeel van een chemisch product dat niet in staat is om de natuurlijke, vitaminen uitgevonden door de natuur te vervangen. Selenium in de natuurlijke staat moet een regelmatige gast op onze tafel te worden. We gewoon niet het recht om het te vervangen voor iets anders, omdat het ons bedreigt met ernstige gezondheidsproblemen.

Dus terug naar het grootste probleem - selenium in de voeding, of liever in die waarvan we het kunnen krijgen zonder warmtebehandeling, wordt voornamelijk in groenten. By the way, verbruikt per dag, we hebben niet minder dan 20 mg, en de maximale snelheid is 400 mg. Se dagtarief is afhankelijk van het gewicht en de leeftijd en wordt individueel aangepast.

Leiders seleniumgehalte behandelde kokos (0,81 mg), pistache noten (0,45 mg) en knoflook (0,4 mg). Ook is het voldoende in vis, reuzel, rundvlees lever en het hart. Maar het is vermeldenswaard dat na de warmtebehandeling aanzienlijk wordt verminderd selenium in voedingsmiddelen, maar minder bruikbaar wordt.

Ons lichaam heeft selenium voor elk orgaan. Het is betrokken bij vetten, eiwitten en koolhydraten, het is een deel van de belangrijkste bioactieve stoffen betrokken bij de stofwisseling. Spieren bevatten eiwitten, die onder meer bestaat, selenium, Er wordt op gewezen dat de hartspier, vooral myocardiale zijn sporenelementen Se. Hij was het die helpt ons lichaam te absorberen jodium en vitamine E, in voorkomend geval schildklier.

By the way, in kleine doses, wordt het gebruikt om allergische reacties te verminderen en de jeugd te behouden, het immuunsysteem en haar schoonheid te versterken. Beschermen en zorg voor jezelf en de mensen om. Wees gezond.