Proper kind slaapt

kids slapen een beetje anders dan wat de volwassenen slapen. Wanneer de volwassen slapen, is het heel moeilijk om wakker. Maar de droom van kinderen meer oppervlakkige, gemakkelijk, en soms kan het zelfs het geluid te onderbreken is zeer zwak. Hoewel het de kinderen, vooral de kinderen echt nodig om lang genoeg te slapen, zodat het lichaam kan rusten en kracht winnen. Daarom is het belangrijk de juiste modus van de slaap. Kinderen moeten op een bepaalde tijd naar bed en de stijgende om te zetten, om zijn droom was sterker. Sleep niet per se precies voldoen, zonder af te wijken van hem voor een tweede. Iemand slaapt beter, sommige kid u minder tijd nodig heeft om te slapen. Wijze van zuigeling slaap is nauwkeuriger, en later al zijn meer gericht op de behoeften van het kind.

Hier is een ruwe slaap pasgeboren baby:
naps - 14 uur, moet worden verdeeld in 5 delen. nachtrust - 6-7
uur. De baby wakker voornamelijk voeden, ongeveer 2-4 uur per dag. de
deze leeftijd is er geen behoefte om het te houden met iets bijzonders, toch nu voor
het belangrijk alleen om te eten en te slapen.

Later, de benodigde hoeveelheid slaap is als volgt:

1-3 maanden - dutjes 11 uur, 's nachts slapen 6-7
uur;

3-5 maanden - dutjes 09:00 nachtrust 6-7
uur;

6-9 maanden - overdag slapen 7 uur, 's nachts slapen 8
uur;

9-12 maanden - naps 5 uren (2,5 en 2,5),
nachtrust 8-10 uur.

En is het noodzakelijk om iets wordt om de baby te houden, zodat er geen beneden de slaapstand te brengen. Het is beter als het niet gaat slapen direct na de voeding, en ga naar bed een beetje later, maar wakker worden direct voor een maaltijd.

Een paar aanbevelingen om u te helpen situaties te voorkomen wanneer de baby niet wil naar bed gaan op tijd.

1. Slaap moet voldoende duidelijk zijn. Kan enigszins afwijken van
   aanbevolen, moet gewoon constant te zijn. Niet aanbevolen elke dag om de baby naar bed te leggen op verschillende momenten, zelfs als u verkiest.
2. Monteer het speciaal "ritueel van in slaap vallen." Psychologisch, elke repetitieve handelingen (lees een verhaal elke avond, elke keer als de kus voor het slapen gaan) rust en op hetzelfde moment, de baby ontwikkelt een gewoonte. Kinderen moeten de gebruikelijke volgorde, zolang ze makkelijker.
3. Na dit ritueel, geef het kind een kans om te slapen. Deze gewoonte is gewoon nu ontwikkeld, en hoe eerder leren een kind om in slaap alleen te vallen, hoe makkelijker het zal later zijn. Zo niet, dan kunnen verschillende angsten bij het afscheid voor het slapen gaan verschijnen.
4. Als de baby te lang slaapt, wees niet bang om hem wakker te zijn. Hij is nu belangrijk om te leren om goed wakker te worden. Anders, de volgende keer zal het ze gewoon niet in staat zijn om in slaap te vallen, en u zal worden toegevoegd gedoe.
5. Sommige geuren hebben een kalmerend effect. Daarom is het wassen van de baby, het kan worden gebruikt, bijvoorbeeld, met de geur van lavendel zeep. En in een verhogingskussen aan een paar muntblaadjes of takjes hop naaien.

Tot 1,5 jaar van de slaap is niet bijzonder gewijzigd, wordt overdag slaap verdeeld in twee delen. Voor kinderen van 1,5-7 jaar slaapstand kan zo worden ingesteld dat dutjes nu zal duren 2-3 uur.
Het moeilijkste deel zal zijn om het kind te leren om te slapen tijdens de dag een keer, en niet twee, zoals hij
gebruikt. Deskundigen adviseren eerste dagen met twee dagdromen afgewisseld met dagen met één dag rust. Dit zal helpen het kind wennen aan het feit dat je kunt slapen, en een keer per dag. Ook is het tijd om volledig te elimineren de extra "rustgevende" betekent uit je arsenaal, zoals bewegingsziekte, de aanwezigheid in de buurt van het kind, toen hij in slaap valt, en anderen. Hij moet al te slapen op hun eigen. Maar het ritueel die u eerder hebt ingesteld, zolang het niet nodig te annuleren. Soms lijkt het erop dat dit niet meer nodig is dat het kind is "niet de kleinste." Maar dit ritueel ondersteunt bij het kind een gevoel van veiligheid en stabiliteit van de vrede, hem kalmerende. Kinderen ontwikkelen snel, en ze zijn soms erg benodigde steun van volwassenen.