Polina Gagarina verloren gewicht met 40 kg? Geheimen van een popster

De kwestie van het gewichtsverlies, net als in vele andere, vaak behoefte aan praktische adviezen van vrienden en kennissen. Maar niets is zo effectief als persoonlijk voorbeeld van iemand. Het zien met mijn eigen ogen de prestaties van andere, zodra er een sterke motivatie om te werken op je lichaam te voelen alle door uzelf.

voorbeeld

Op dit moment is een inspirerend voorbeeld voor alle te emuleren uitgegroeid tot een geweldige zangeres Polina Gagarina. Na het huwelijk en de geboorte van de baby meisje scoorde een heel behoorlijk gewicht. Ze hebben geklaagd niet op de eetlust en niet ontkennen zelf elke cakes of spaghetti. Maar zes maanden later, al is drastisch veranderd: ze verloren gewicht drastisch tot veertig kilogram. Wat was het keerpunt en hoe Polina Gagarina verloren gewicht met 40 kg?

Afslanken geheim van de beroemde zanger

Bijna onmiddellijk werd bekend dat een dieet Polina Gagarina was meer dan taai. De zanger was vastbesloten om niet te eten na zes uur 's avonds, in feite - het is volledig uit de voeding van meel en zoete uitgesloten. Calorieën tellen, de zanger had geen zin, dus ze gewoon weigerde om risicovolle producten. Over hoe Polina Gagarina verloren gewicht met 40 kg, in detail besproken in het programma "Laat ze praten." Volgens haar, de enige meelproducten in haar dieet was de roggebrood. Zij vervingen de zanger snoep. En natuurlijk, aardappelen. Heel erg moeilijk te geven dit lekker en calorierijk voedsel, dus het is toegestaan om een keer per week te eten in gebakken vorm.

Ook dunnere Polina Gagarina vertelde een feit dat de fans van bier en champagne overstuur - het nodig is om alcohol uit te sluiten. Wat favoriete drankje hij ook mag zijn, dit doet niets af aan de calorische waarde en de inhoud van toxines. In contrast, de ster suggereert dat de basis van het dieet aan het licht soepen en groenten te maken. De eerste zelfs toegestaan om vleesbouillon mager vlees te koken.

Hoe zit het met vitamines en mineralen?

Om het lichaam niet te onthouden van noodzakelijke eiwitten en sporenelementen, de zanger maakt regelmatig gebruik een verscheidenheid aan zeevruchten. Diet Polina Gagarina al krap is, maar niet schadelijk voor de gezondheid. Het kwam tot deze conclusie medische professionals, zorgvuldig bestudeerd het menu dieet Polina Gagarina. Het was heel gezond en rationeel. Voor het ontbijt, volgens de regels van hoofdletters dieet, moet u een kleine hoeveelheid van havermout samen te gebruiken op het water met een lichte salade van paprika's. Uitgehongerd Gagarin ervoor dat de lunch kan worden beperkt tot een stukje vis filet en een klein deel van groente stoofpot. In de avond kunt u uzelf trakteren op een groente salade, fruit en een glas kefir.

Daarnaast worden vele bronnen genomen om dat er iets te doen gelden als Polina Gagarina verloren gewicht met 40 kg, kan gemakkelijk worden verklaard door populair vandaag rijst dieet. Dieet van rijst opgedaan immense populariteit vooral te wijten aan laagcalorische sensationeel dit product. Maar het is echt op de weg?

Rice invloed op het menselijk lichaam?

Sterker nog, de meest voorkomende rijst heeft relatief weinig calorieën, maar er is een addertje onder het gras. Dit dieet product heeft een zeer hoge glycemische index. Dit betekent dat bij inname cijfer geeft hem niet genoeg energie (met andere woorden, van de rijst je niet beter), maar draagt bij aan de uitstraling van de bloedsuikerspiegel, en als gevolg daarvan - en de eetlust.

Dit kleine studie toont aan dat het gewicht aanzienlijk te verliezen door het eten van rijst, kan de persoon met de titanic kracht zal zoals altijd te maken hebben met een overweldigend gevoel van honger. Dieet rijst is beduidend lager dan hun collega's, die verschillen in eiwitten en koolhydraten. Echter, het gaat om witte rijst, want het is de meest betaalbare en gebruikelijk. Als we praten over de zwarte of wilde rijst, is de situatie heel anders. Deze rassen van producten zijn ideaal voor het verliezen van gewicht, omdat ze een lage glycemische index. Minus, natuurlijk, prijs. Dit cijfer is veel duurder dan zijn witte geschatte "broer", en bovendien is het veel minder vaak op een marktkraam en schappen van de supermarkt.

Mono-dieet door Polina Gagarina

Als u terug naar de manier waarop Polina Gagarina verloren gewicht met 40 kg te gaan, zult u merken dat ze niet gebruik maken van de rijst dieet, hoewel de "Dag van de rijst" was inderdaad in zijn grafische kracht. Integendeel, het was een mono-dieet, dat zeer geschikt is om gewicht te verliezen na de geboorte, en gewichtsverlies in de gewone obesitas.

Gagarina dieet menu: elke dag van de week - een product, zijn ze niet herhaald en worden niet verdund door anderen. Op maandag, kan het rijst zijn, want dinsdag vis kan worden gemonteerd, op woensdag komt een dag fruit en ga zo maar door. De voordelen van dit dieet liggen voor de hand, omdat het lichaam verliest vet zonder in te boeten spierweefsel en cellen, als het surplus krijgt alle noodzakelijke vitaminen en mineralen. De nummers, natuurlijk, geen ruimte, maar het is een echte resultaat overigens, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid van het lichaam.

Het advies van deskundigen op het gebied van voeding

Voedingsdeskundigen geloven dat dit dieet is een van de meest onschadelijk voor ons lichaam. Maar het volledige beeld is het belangrijk om te weten of het dieet is effectief Polina Gagarina. Beoordelingen van afslanken door deze methode is alleen maar positief. Gelukkig zijn de meeste van de meisjes zoals rijst, dus dit dieet is geweest voor velen een relatief prettige droom. Volgens de feedback, met behulp van rijst dieet kan echt gewicht te verliezen door zes kilo in vijf dagen. De nummers, natuurlijk, bescheiden, maar het is - een echte resultaat overigens, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid van het lichaam.

Echter, de beste oplossing in de strijd tegen obesitas is een individuele benadering van uw lichaam. Om dit te doen, is het belangrijk om te overleggen met een medische professional die kan helpen bij het identificeren gezondheidsproblemen en vinden van de juiste voeding voor je.