Montignac Dieet: Eet en te groeien dun

Montignacdieet - het is zelfs niet echt een dieet, maar eerder het elektriciteitssysteem. Als er andere methoden om gewicht te verliezen op basis van een aantal beperkingen, de Mishel Montinyak bood een andere uitweg. Zijn systeem is de volledige herziening van de benadering van de voedselproductie.

In de kern, de montignacdieet rassmatrivet interactie van vet en koolhydraten in de voeding. Het systeem biedt een persoon een kijkje nemen op het probleem van overgewicht. Kenmerkend is het vet een gevolg van disfunctie van de alvleesklier. De verzwakking van het lichaam leidt tot een verhoogde productie van insuline in het lichaam. Hierdoor worden de koolhydraten in het verteringsproces omgezet in vet.

Montignacdieet menu biedt een radicaal anders dan wat wordt aanbevolen hedendaagse populaire energie systeem. Als de meeste diëten het gebruik van vet voedsel, evenals alle voedsel na een bepaalde tijd te verbieden, of aandringen op het verminderen van het aantal doses, de Montignac-dieet biedt een andere oplossing.

Maaltijden zijn vrij frequent, maar de producten zelf worden geselecteerd op basis van bepaalde criteria. In het bijzonder wordt een koolhydraat voedsel ingedeeld in categorieën. Er zijn koolhydraten die geconsumeerd strikt tijdens gewichtsverlies, zijn verboden. Deze "slechte" koolhydraten, ze stimuleren de productie van insuline. Als gevolg daarvan, dit leidt tot overgewicht. Het aantal van dergelijke producten kunnen veilig worden opgenomen aardappelen, maïs, verwerkte rijst, volkoren voedsel dat suiker bevat.

Meelproducten hier - een van de meest gevaarlijke. Zeker niet aanbevolen voor wit brood, pasta en gebak. De "goede" koolhydraten - degene die vooral zijn opgenomen in vruchten. Wat betreft groenten, niet alle van hen zijn nuttig. Gekookte wortelen en bieten kan de afgifte van insuline te stimuleren, dus ze hebben om op te geven. Je moet kiezen voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels voldoende zijn, en ik vermijden terwijl die in die veel glucose. Alcohol is verboden in het dieet.

Gedurende haar bestaan heeft de montignacdieet reviews verzameld zijn verschillend. Iemand hielp ze, en sommige niet. Echter, de resultaten, ze nog steeds brengt, en dat is een feit. Alleen voor sommige mensen wellicht meer geschikt verschillend soort voedsel, waarin een hoop beperkingen.

Montignacdieet bevat elementen van andere populaire diëten. Hier, bijvoorbeeld, is beschikbaar te houden aan de aanbevelingen van een aparte voeding niet mengen eiwitten en koolhydraten. Het proces van het eten is het beste om te beginnen met een fruit. Mishel Montinyak heeft een eigen systeem ontwikkeld, toen hij probeerde om gewicht te verliezen. In eerste instantie probeerde hij vele bekende systemen voorstellen, tot hij bij één conclusie gekomen: allemaal mijn schuld insuline. Hij riep een dergelijk concept als de glycemische index, die nu vrij goed bekend voedingsdeskundige.

Montignac als gevolg van zijn eigen onderzoek blijkt dat nikakine beperkingen niet zal helpen om gewicht te verliezen, zolang het lichaam te krijgen producten die de release van dit hormoon veroorzaken. Dat was toen hij zijn dieet principe verklaarde: "Eet om gewicht te verliezen." Sterker nog, zijn gewichtsverlies systeem is significant verschillend van de meeste methoden.

Een persoon die eet van dit regime zal geen honger. Hoewel sommige in het bijzonder favoriete voedsel zal moeten onthouden. Echter, kan een persoon ook te genieten van de vleesgerechten evenals zuivelproducten. Immers, ze zijn alleen toegestaan na inname van de maaltijd tot de volgende voedselinname moet minstens drie uur. Het is noodzakelijk om de inname van water te beperken voor het eten en drinken tijdens de maaltijden. Dit draagt bij aan de verdunning van maagsap, die niet al te goed effect op de spijsvertering.

Meestal houden aan de principes van Montignac nodig is om het gewenste resultaat te bereiken. En het zal niet lang duren, tenzij je bezwijken voor zwakte. Echter, als je wilt om te voldoen aan het elektriciteitssysteem hierin beschreven, is het altijd mogelijk. Dit zal toelaten om voortdurend in de vorm en wees niet bang van de figuur zijn.