Knieën kwetsen - wat te doen?

Elke dag kunnen onze voeten enorme belastingen te weerstaan. Sinds onze voorouders - mensachtige primaten - stond op zijn achterste ledematen, het valt op zijn voeten de gehele massa van het lichaam. En de knieën zijn betrokken bij de benen gebogen, hoe vaker ze geven de eerste om te weten dat met de voeten is iets ongewenst. Natuurlijk, de beste bestrijding van de ziekte knie - is preventie van de ziekte (matige lichaamsbeweging, het verzorgen van het juiste gewicht, de gezonde manier van leven). Maar laten we zeggen dat we al een situatie waarin slecht kwetsen je knieën: wat te doen in dit geval?

Laten we eens kijken naar de redenen waarom je knieën kan pijn doen. De menselijke knie - is het lichaam van de grootste joint. Korrels worden gescheiden door twee knee menisci (schijven), de vlecht pezen, ligamenten en spieren. Dit alles zeer mobiel ontwerp vrij buigen en plooi, er kraakbeen in het kniegewricht, als een soort "machinesmering." Hij dient ook als een schokdemper voor blauwe plekken en valt op zijn knie. Dus, als schendingen plaatsvinden in ten minste een deel van dit complex gewricht in het menselijk knieën kwetsen. Wat te doen en of u kan helpen uw voeten?

Uiteraard is het mogelijk, en zelfs thuis. Hoewel zelf zonder raadpleging van een arts zal eerder kwaad dan goed. Immers, alleen een specialist kan de oorzaak zijn van de reden waarom de knie pijn doet, wat te doen en hoe het te behandelen bepalen. Als u - een fan van de traditionele geneeskunde, kunt u helpen de belangrijkste behandeling, maar slechts een arts zal bepalen wat er moet je knie - fysiotherapie, medicatie, of hij moet een operatie. Na alle oorzaken van pijn is afhankelijk van de behandeling.

Laten we nu de belangrijkste oorzaken van pijn in de knie gewricht. De meest voorkomende reden - letsel aan de knie. Maar wat het precies is beschadigd in het kniegewricht - een breuk of een scheur in de knieschijf of scheenbeen, breuk van een van de menisci, ontwrichting of verstuiking of pees - aan de chirurg na een X-ray te zeggen. Nu, rekening houden met de situatie waarin zwelling of bloeduitstorting verscheen op de site van een blessure, je voelt gevoelloosheid, tintelingen, de poten zijn bleek of blauw worden; of, integendeel, de plaats van de schade wordt heter dan andere delen van het lichaam, en knieën pijn slecht, wat te doen voor het bezoek aan de dokter? Hechten aan de plaats van het letsel cold pack (ice pack) en neem pijnstillers. Probeer niet te stappen op het geblesseerde been. Niet haasten om een drukverband of elastische bandage op te leggen - in een aantal blessures is gecontra-indiceerd. En in ieder geval is het onmogelijk om de verwarming of de op te leggen alcoholische kompressen.

Vaak kniegewrichten worden beïnvloed bij sporters als gevolg van de harde opleiding (gewichtheffen, fietsers, gewichtheffers). Maar ook gewone mensen soms als gevolg van stress te voorkomen dergelijke problemen: geen te groot ernst beschimpen tijdens de zwangerschap of als gevolg van overgewicht - in het bijzonder, lijden en pijn zijn knieën. Wat te doen in zo'n situatie? Het is wenselijk een elastische bandage een nors gezamenlijk vast toepassing. De apotheken verkopen tegenwoordig een verscheidenheid van verbanden, kniebeschermers, welke je voet moet - vertel de arts. Als u - een jong meisje en pas sinds kort de voordelen van de hielen, heeft ontdekt dan de meeste kans heb je zere knieën als gevolg van de verplaatsing van de patella. Je zult moeten opgeven hoog studs, terwijl je benen niet sterker.

Maar wat als de schade lijkt te zijn, was het niet, we hebben niet dragen van zware ladingen en zijn niet versleten hakken en je knieën nog steeds pijn? De reden voor dit verschijnsel kan worden gedroogd articulaire vloeistof. Met het ouder worden, of als gevolg van een genetische aanleg, deze vloeistof is verantwoordelijk voor de goede werking van de knie botten, droog, en de persoon voelt ongemak in zijn knieën kwetsen. De behandeling moet gericht zijn op proberen te dwingen het lichaam om deze vloeistof te produceren. De drug "Teraflex" bewezen effectief te zijn, hoewel het een lange tijd moet nemen. Van folk remedies bewezen infuus van 3 eetlepels eucalyptus blad toegediend met 2 weken halve liter wodka. Dit tinctuur moet wrijven in de knie. Help comprimeert ook yoghurt en Krijt bassins met boterbloem. Binnen kan worden genomen op een lege maag wreef een mengsel van selderij, citroen, kleine hoofden van knoflook en 2-3 el. lepels honing.