Krampen in de benen. behandeling

Als u zich zorgen over krampen in de benen zijn, moet de behandeling worden gestart na het passeren van een volledig medisch onderzoek en testfaciliteiten. In het geval van het bepalen van het tekort aan bepaalde mineralen, een deskundige benoemd door een speciaal dieet en een aantal medicijnen (indien nodig) om het probleem te verhelpen. Het is belangrijk in uw dieet kwark op te nemen, gerechten uit de bonen, evenals harde kazen.

Krampen in de benen, waarvan de behandeling vereist geen vertraging, niet alleen geëlimineerd een speciaal dieet en drugs. Effectief genoeg ook beschouwd als speciale oefeningen die gericht zijn op het uitrekken van de spieren. Ze worden in detail beschreven in de loop van de mode in Europa nu rekken in de Indiase yoga. Als u regelmatig oefenen, kunt u spierelasticiteit te verbeteren en te verbeteren de bloedtoevoer. Als gevolg van deze veranderingen komt terug naar de normale stofwisseling, verwijdert overmatige spanning en pijn in de benen, die speciaal ongemak brengt 's nachts.

Krampen in de benen. Behandeling door gymnastische oefeningen

1. Buig de vingers van de onderste ledematen en hen in deze positie gedurende tien seconden ingedrukt te houden, kom dan terug voor tien seconden in de uitgangspositie, dan weer herhaal de oefening.

2. Ga op de vloer met blote voeten. Om op te staan op zijn tenen, en vervolgens zakte naar zijn oorspronkelijke positie.

3. Put voet kruiselings (het kan zittend of staand), terwijl slechts een beroep op de buitenzijde van de voet.

De bovenstaande oefening moet minstens vijf keer herhaald worden voor de start van hun neem je schoenen uit. Plus een sportschool is dat het niet veel van uw tijd in beslag neemt, en het resultaat zal niet lang te wachten.

Krampen in de benen, behandeling kan worden door lichaamsbeweging, ook geëlimineerd met de waterbehandeling. Dit helpt douche voor het slapen gaan (aanbevolen interlace temperatuur - van 40 ° C tot 30 ° C). Het is belangrijk te weten dat spataderen temperatuurverschil mag niet meer dan vijf graden herinneren.

Krampen in de benen. medicamenteuze behandeling

Veruit de beste wordt beschouwd als een middel om zijn "Ortokaltsy + magnesium." In de structuur - een in water oplosbare vitamine D, calciumcitraat en magnesium. Daarnaast, effectieve maatregelen hebben vitaminen en mineralen in dit preparaat. Zij versterken het effect van de belangrijkste actieve ingrediënten in stuiptrekkingen.

Neem deze remedie als volgt: in de eerste week - een theelepel tweemaal per dag, waarna - als een theelepel, maar slechts één keer per dag voor het slapengaan. Hij neemt nota van de snelle werking van het geneesmiddel. Het effect is meestal merkbaar na een paar dagen, maar kan worden waargenomen alleen in een maand (als het lichaam make-up voor een tekort aan magnesium).

De behandeling van krampen in de benen is ook populair door de drug "Ortho Taurine Ergo". De werking wordt versterkt door barnsteenzuur en liponzuur, vitamine E en zink. Dit betekent effectief elimineert het probleem van beenkrampen bij patiënten met hypertensie en diabetes, omdat het leidt tot normale bloeddruk en bloedsuiker. Daarnaast heeft de "Ortho Taurine Ergo" helpt om vermoeidheid te verminderen van fysieke en mentale stress, beschermt tegen schade aan de spieren (vooral tijdens het sporten), evenals versnelt het proces van herstel na het sporten.

Het delen van de bovenstaande geneesmiddelen te versnellen het genezingsproces.

Een alternatief voor farmaceutische geneesmiddelen kan een populaire folk remedies geworden. Vergeet de krampen in de benen masseren helpt in probleemgebieden mosterd of kamille olie.