Hoeveel calorieën in gebak. Low-calorie cakes

Behandel veel mensen zijn gebak. Maar die willen gewicht dat je nodig hebt om jezelf te beperken, want meestal met deze snoepjes is onmogelijk om gewicht te verliezen. Hoeveel calorieën in een cake? Het hangt allemaal af van het type, de toegevoegde ingrediënten. Er is ook een low-calorie desserts die weinig in de voeding kan worden geconsumeerd.

calorische waarde

Cake - soort dessert. Het heeft een paar taarten, verwerkt crème. Op de top van het product kan de kers, room en vruchten zijn. Hoeveel calorieën in gebak hangt af van de room, deeg ornamenten methode. Calorische waarde kan 150 of 300 kcal en zelfs nog meer zijn.

Vla de voedingswaarde van 210 kcal per 100 gram, terwijl het eiwit cream - 270 calorieën. Als het product wordt gemaakt van olie met gecondenseerde melk, dan zal het 350 kcal zijn. Een caloriearm dessert verkrijgen, dient crème bereid uit bananen, kwark, yoghurt. Versieren van een taart dan heb je fruit nodig. De shortcakes bevatten koolhydraten en vetten. Calorieën minder als tussen shortcakes zijn vruchten.

De juiste voeding en gebak

Calorie Cakes stijgt vanwege de inhoud van vet en suiker. Dierlijk vet veroorzaakt atherosclerose. Plantaardige oliën zijn hoog in calorieën, het bedrag mag niet eten meer dan 30 gram per dag.

Suiker is niet veel vysokokalorien vergelijking met vet. Maar omdat het kan glucose in het bloed voor metabole aandoeningen verhogen. Cakes hebben een prachtig uitzicht. Ze maken heerlijk. Hoeveel calorieën in cakes, hangt af van de toegevoegde ingrediënten.

Cake "Napoleon"

Deze lekkernij geliefd bij velen voor een heerlijke vla. Er zijn verschillende recepten voor deze taart. Om het te maken, moet je een hoop werk. Maar het blijkt een perfecte dessert voor elke feestelijke gelegenheid.

Hoeveel calorieën zijn in de cake "Napoleon"? Als gekookt op het klassieke recept, dan is 100 gram bevat 250 kcal. Dit geldt voor thuis koken. Als je een winkel producten te kopen, dan is hoeveel calorieën in cakes zal zijn? ongeveer 380 kcal, zoals toegepast bij de bereiding van een verscheidenheid van producten - in dit geval de energiewaarde meer zijn. Nauwkeurige gegevens kunnen worden verkregen door onderzoek van de verpakking van het aangekochte product.

Biscuit

Er zijn veel recepten voor sponge cake. Elk van hen is het gebruik van verschillende producten. Hoeveel calorieën bevat koekje taart? De zoetheid van het klassieke recept bevat 386 calorieën. Er 7,9 gram eiwit, 26,2 g. koolhydraten, 8,4 g vet.

Zo'n taart is gemaakt van gekochte en home taarten. Elke laag geïmpregneerd met een crème, waardoor behandeling wordt zachter. Olievulling kan een crème, souffles, jam, gecondenseerde melk, vrucht. Afhankelijk van de voedingswaarde van deze producten wordt bepaald door de calorische waarde van de afgewerkte taart.

Cake "Bird's milk"

Heerlijke Cake "Bird's milk" is verschenen in de jaren '70. Na 10 jaar, kan worden gevonden in de massamarkt. Lekkernij weergegeven als soufflé, die verspreid op de taart.

Top artikelen pour chocolade. De taart moet dun zijn. Hoeveel calorieën in een fluitje van een cent? In 100 gram product bevatte 350 kcal. Energetische waarde heeft meer dan de "Napoleon".

chocoladecake

Dit soort goodies niet minder in trek dan de "Napoleon" en "melk Bird's". Voorbereiding van het dessert is zeer eenvoudig. Om dit te doen, gelden de boter, chocolade, cacaopoeder, eieren, meel, room. Er is veel van het koken recepten voor deze lekkernij. De gemiddelde calorie-inhoud van 430 kcal. Hoeveel calorieën in een crème taart? Als gebruikte olie crème, zou de energiewaarde zelfs hoger dan aangeduid kan worden.

Zelfgemaakte koek wordt beschouwd als de beste te zijn, want het zal de enige bewezen ingrediënten. Een product in de winkel heeft verschillende additieven. Het bakken kan minder calorieën, afhankelijk van toegevoegde componenten.

Cake "Honey pie"

Dit dessert is ook als een heleboel mensen. Hoeveel calorieën in een fluitje van een cent? De 100 gram van het product is 478 Kcal. De koek bevat gecondenseerde melk gekookt, tarwemeel, honing, eieren, volle melk, suiker, bakpoeder en andere bestanddelen. Degenen die willen om gewicht te verliezen is het beter om niet meer te gebruiken dan een stuk.

Overmatige consumptie van gebak leidt tot tandbederf, diabetes, obesitas. Het beste is om deze lekkernij te eten alleen op feestdagen en in de eerste helft van de dag.

De keuze van een cent

Wat te zoeken bij het kiezen van een taart? Om een geschikte dessert te kopen, moeten de volgende punten worden overwogen:

• Cream. Het grootste deel van de calorieën die in de room, olie of boter. Ze worden steeds groter, indien de samenstelling cacao. Custard wordt beschouwd als de beste keuze zijn, maar alleen als het niet boter heeft.
• Shortcakes. Voor de bereiding ervan gebruik gemaakt van verschillende soorten deeg. Biscuit is het lekkerste en lucht, maar door de poreuze structuur, is het perfect geïmpregneerd met room, jam en andere zoetigheden. Als gevolg hiervan, calorie taart is veel hoger. Bent u geïnteresseerd in de minste hoeveelheid calorieën moet je taarten van dik deeg te kiezen.
• Decoratie. Elke taart heeft inlay dat het product had een appetijtelijke uiterlijk. Dit verhoogt ook de calorie-inhoud. melasse veelgebruikte crème, pasta, chocolade. Bevatten minder calorieën cakes met fruit en gelei.

Deze factoren moeten worden overwogen bij de selectie en voorbereiding van de zelfgemaakte taarten. Dus zal een passende calorie traktatie te kiezen.

Low-calorie cakes

Deze omvatten lekkernijen bereid op basis van yoghurt. Ze zijn nu een groot deel van de winkels, want ze zijn erg in trek. Yoghurt cakes bevatten een minimum aan calorieën, terwijl ze hebben goede smaak. Dessert kan worden thuis voorbereid. Chocolade, gecondenseerde melk vervangen door vers fruit, kokos, gelei, fruit chips.

En in plaats van het gebruik van olie crème yoghurt, vla, room. Niet aanbrengen een souffle, jam, noten, honing. De yoghurt cakes veel fruit en een kleine test. Meestal slechts een koek, die als basis. Het zette yoghurt mengsel, gelei, fruit.

Cakes en Diet

Als een dieet is om alleen de juiste taart te eten. Ze kunnen een delicatesse wrongel, gelei, meringue, marshmallow zijn. Ze zijn het minst calorieën. Als je een dessert te kopen in de winkel, zal er worden vermeld op de voedingswaarde van 100 gram.

Als u een grote taart te kiezen, is het moeilijk om een deel ervan te wijzen, dat er niet meer dan 300 calorieën in. In dit geval is het beter om het te doen zo weinig mogelijk. Veel winkels verkocht gewicht delicatesse. De meeste low-calorie cheese cake wordt beschouwd, het bevat 230-290 calorieën per 100 gram. De yoghurt - 250-300 kcal bezeynyh - 285 kcal. Eet confectie beter op hun eigen, en niet tijdens de lunch of diner. Dit gebeurt best in het interval van 16 tot 18 uur, zoals in deze periode zeer actieve stofwisseling, zodat gegeten lekkernij laat de figuur.