Hoe zich te gedragen als je bent omringd door pummels?

De belangrijkste kracht van grofheid en crudeness dat ze besmettelijk. Deze nutteloos, maar de altijd aanwezige emotionele virussen worden overgedragen van de ene persoon naar de andere, gebeurt dit heel vaak een enkel woord of zelfs een oogopslag. Het maakt niet uit waar de dreiging komt - van mensen op straat, in het vervoer van passagiers, verkopers bij de plaatselijke supermarkt of goede vrienden, zijn er een paar goede manieren om uw immuniteit voor de grofheid en ruwheid te stimuleren.

Vergeet niet dat grofheid is zelden gericht op u persoonlijk

Het gedrag van anderen zelden hangt af van ons, en zelfs nog meer zelden naar ons gestuurd. Vooral bij grofheid. De wereld is niet zoveel mensen die wakker worden in de ochtend denken: "Vandaag zal ik onderkant van zijn buurman nagrublyu." Meestal harde woorden en onbeschoft gebaren - een mechanisme confrontatie dezelfde lompheid van de kant van anderen, of het resultaat van zwakte en zelftwijfel.

De meest voorkomende excuus voor geen enkele reden te krijgen vervelende buurman - een kettingreactie. Hoe vaak onverwachte grofheid gedwongen ieder van ons om de controle over zichzelf en "stal" op anderen te verliezen. Maar het is belangrijk altijd te onthouden dat ons gedrag afhankelijk is van ons, niet van buren of grove kliniek werknemers, die niet weten hoe zich te gedragen. We hebben geen controle over het gedrag van andere mensen, maar het heeft absolute controle over je gedachten en acties. Is het niet een geruststellende gedachte?

Selecteer de tegenovergestelde reactie

Om de "kettingreactie" onderbreken wanneer je het gevoel ongerechtvaardigde woede, moet je stoppen en jezelf dwingen om iets compleet tegenovergestelde impuls onbeleefd doen. Het is niet gemakkelijk, maar na de eerste minuut wordt het gemakkelijker, en als je jezelf dwingen om te lachen op hetzelfde moment, zullen de negatieve emoties volledig verdwijnen.

Niet hun onwil of het onvermogen niet nemen om onbeleefd te zijn voor anderen als een teken van zwakte. Weigeren om te worden geleid door negatieve emoties, beschermt u uw psychologische en emotionele balans. Naar aanleiding van deze eenvoudige regel, na verloop van tijd zult u merken dat de immuniteit hebben ontwikkeld om de absolute grofheid en ruwheid. Het is veel beter om verdeeldheid in plaats van het goede, heldere, eeuwige zaaien.

Doorzettingsvermogen mag niet onbeleefd

Er zijn momenten waarop een positieve houding en goede woorden zijn niet genoeg, omdat de lompe gedrag en onbeschoft is niet altijd beperkt tot woorden. Misschien is het beter om niet aan te wakkeren controverse, als iemand voor zijn beurt liep, of geperst in de stroom van auto's, maar er zijn situaties waarin iemands grofheid is het noodzakelijk om de hardheid te ontmoeten.

Bijvoorbeeld, een collega schreef weg aan u zijn fout, en nu bent u verantwoordelijk voor het. In deze situatie, het negeren van het probleem of een paar goede woorden bieden geen oplossing. Toch zal de respons onbeleefd alleen maar verergeren relaties in het team, en bederven de sfeer van iedereen. Kom met hun eigen kleine meanness "aan wrok" of om een lesje te leren om u morele genoegdoening te brengen is niet meer dan een uur, en dan voel je je nog slechter. In dergelijke moeilijke situaties te werk moeten gaan als volgt te werk:

• Zeg maar de dader wat u denkt over zijn daden en hoe het u beinvloedt professioneel en emotioneel.
• Distantieert zich van de persoon die je beledigd.
• Als dit de dader niet te overtuigen om de situatie te veranderen, op de hoogte van het beheer over het incident, het houden van rust en droog, zakelijke toon. Dit is niet een zwakte en niet yabednichestvo - het is uw recht om zichzelf en zijn loopbaan te verdedigen.

Gebruik psychologische trucs

Als u wederkerige grofheid nauwelijks kon bevatten, probeer dan een of meer van de volgende trucs:

• Stel je voor dat je omarmen de man was onbeleefd tegen jou. Probeer te sympathiseren met hem en voor te stellen wat er zou kunnen maken hem zich op deze manier. Deze actie zal onmiddellijk verminderen uw negatieve houding ten opzichte van de mens.
• Geef een duidelijke omschrijving van hun emoties. Objectief te beoordelen elk van de emoties die u overweldigen, haar bellen en uit te vinden waarom. Deze oefening zal u rust en verschuift de focus van de snapper op u persoonlijk.
• Zoek een klein kind en praat met hem. Bezwijken aan externe invloed van negatieve emoties, zijn we in veel opzichten gedragen zich als kinderen, het verhogen van een schreeuw over en zonder. Opgroeien, we stoppen met huilen omdat nekuplennyh speelgoed omdat ons perspectief uitbreidt, begrijpen we - nu, in aanvulling op speelgoed, er zijn andere belangrijke dingen, meer belangrijke dingen. Wanneer u klaar bent onbeleefd om iemand te zijn, overleg dan met je innerlijke kind en hem laten zien hoe deze woede is te verwaarlozen in vergelijking met andere dingen en emoties.

Zeer weinig mogelijkheid om jezelf te kalmeren en kijken naar de situatie van de buitenkant kan ons helpen om zelfbeheersing en emotionele evenwicht in het gezicht van de meest onredelijke en beledigende grofheid te handhaven.