Hoe om te stoppen met blozen om welke reden? Tips en hoe om te gaan met verlegenheid

De verwarring is mooi charme van de jeugd. Zeer ontroerend wangen kijk eens wie verf op bepaalde momenten gegoten. Echter, niet alle verwarring verdwijnt met de overgang naar volwassenheid. Het eens volwassen bedrijf man blush of andere manier onwaardig. En vooral als het een man. Dus meer en meer mensen zijn geïnteresseerd in hoe om te stoppen met blozen voor elke gelegenheid. Er zijn een paar nuttige tips die u zullen helpen om hun emoties te beheersen.

Waarom doen mensen blozen?

Om te begrijpen hoe om te stoppen met blozen om welke reden dan ook, moet u begrijpen waarom dit gebeurt. Wijs 3 groepen van redenen:

• fysiologische:
  • versnelling van de bloedsomloop, of veneuze obstructie;
  • versnelling van de hartslag, of hoge bloeddruk.
• Neurologische: spanning leidt tot vasodilatatie.
• Psychisch: sterke emotionele opwinding verbetert ook de bloedtoevoer naar het huidoppervlak.

Universal tips

Er zijn verschillende opties hoe om te stoppen met blozen voor elke gelegenheid. Het moet de volgende tips goed te keuren:

• Leer om te ontspannen. De meest eenvoudige methode - een paar keer diep adem. Iemand adviseerde om te tellen tot 10. Wanneer de gemeenschappelijke methoden niet helpen, komen met iets dat de juiste balans voor u kan herstellen (bijvoorbeeld herinneren aan de aangename tijd om te kijken in de spiegel, en ga zo maar door).
• Leer de situatie niet persoonlijk op. Afstand te nemen van het probleem of proberen weg te komen van alles. Als je moet een belangrijke beslissing te nemen, probeer dan een adempauze te nemen na de verlegenheid - het is een slechte raadgever.
• Leer hoe je veilig te reageren op het onverwachte. Bijvoorbeeld, je hebt iemand een compliment, of misschien heb je struikelde in het bijzijn van iedereen. Ondanks het feit dat de emotionele kleuring van deze situaties anders is, moeten we om te reageren op hen is even gemakkelijk, omdat het volledig kan iedereen overkomen.
• Probeer zoveel mogelijk te communiceren met anderen. Verwardheid voornamelijk inherente afgezonderd. Zelfs als u niet wilt dat hun kennissenkring uit te breiden, te communiceren met vreemden. Vraag het maar aan hoe laat het is, hoe je tot op zekere instelling (zelfs als je weet dat de route), de belangstelling van andere kopers of verkopers op de smaak van de producten, en ga zo maar door te krijgen. D.
• Vermijd lastige situaties. Verwarring kan niet altijd worden overwonnen. Bijvoorbeeld, als u een paniek angst voor spreken in het openbaar, realiseert zich op het gebied van activiteiten die niet nodig hebben. Als u zich ongemakkelijk voelt in grote bedrijven, forceer jezelf niet om deel te nemen in een lawaaiige activiteiten.

Is het de moeite waard om het belang van het probleem overdrijven?

Hoe om te stoppen met blozen om welke reden? Gewoon stoppen overdrijven het belang van het probleem. In de meeste gevallen, de mensen niet langer uit de zeer ongemakkelijke situatie, maar van de angst van zijn onwillekeurige reactie. Zo begint hij te blozen uit angst voor blozen. Hier is een woordspeling, en het blijkt een vicieuze cirkel.

Hoe om te stoppen met blozen om welke reden? Gewoon stoppen met zorgen te maken over zijn reactie. In elke situatie, na te denken over wat het is dat je kunt profiteren, richt je je aandacht op dat, niet op zijn uiterlijk. Het is mogelijk dat je wangen Crimson stop. En zelfs als je niet stopt, zal het niet langer ertoe leiden dat u ongemak.

Verhoog het gevoel van eigenwaarde

Hoe om te stoppen met blozen om welke reden? Tips voor het grootste deel zijn gebaseerd op het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde. Verander de houding ten opzichte van hem noodzakelijk is in de volgende gebieden:

• Stop met kritiek op jezelf met of zonder reden. Maak er een gewoonte van om jezelf te loven voor zelfs kleine prestaties.
• Op zoek naar zichzelf in de spiegel, bericht van haar beroep. Denk niet over hoe om de gebreken te verbergen. Benadrukken hoe te benadrukken sterke punten.
• Uitsluiten geheel of Minimaliseer contact met mensen die proberen te bekritiseren je constant kleineren je waardigheid. Kijk naar je omgeving steun en hulp, vergeet niet te vergelden.
• Probeer zo veel goede dingen te doen. Help anderen. Dit zal u helpen het gevoel de juiste persoon.
• Respect tonen voor mensen (ook al zijn ze onaangenaam voor u). Het verhoogt je boven de ander en veroorzaakt wederzijdse positieve reactie.
• Laat niemand zich te mengen in uw zaken en beslissingen voor je. Alle acties zorgvuldig afwegen en nadenken over hun eigen land.
• Engage in wat je wilt. Als u niet in staat om de onbemind werk laten zijn, krijgen een aantal fascinerende hobby waar u zich kunnen uiten.

Psychologen zeggen dat?

Uit de literatuur blijkt veel informatie over hoe om te stoppen met blozen voor elke gelegenheid. Psycholoog tips helpen u een frisse kijk op dit probleem te nemen. Het moet bijzondere aandacht besteden aan de volgende aanbevelingen:

• Probeer niet om zijn verlegenheid te verbergen, omdat het op je gezicht wordt geschreven. Indien tijdens een openbare toespraak of een privé-gesprek je het gevoel dat het bloed snelt naar mijn wangen en zeggen: "Ik bloos," "Ik maak me zorgen," "Ik ben beschaamd." Zo verwijder je de emotionele spanning en verlichten de atmosfeer.
• Staakt ongemakkelijk te voelen. Denk niet dat je wangen rood worden jouw schuld. Het is gewoon een fysiologische functie, die het omringen, is het mogelijk niet om aandacht te besteden. Wanneer je laat gaan van de situatie, kun je niet stoppen met blozen, maar het zal niet langer een probleem voor je.
• Mentaal omleiden van de bloedstroom. Eenmaal in de niet-standaard situatie, voorstellen hoe je haar handen verwarmt rond het kampvuur of de open haard. Je bent verbaasd te merken dat de handen rood, maar haar wangen. Natuurlijk zal de data ontvangst je meteen onder de knie niet, maar in staat zijn om vakkundig gebruik van deze truc met de tijd.
• Oefen rustig. Als u een serieus gesprek, spreken in het openbaar of vergadering, gaat u naar het hoofd van de meest gunstige scenario. Probeer lastige momenten en manieren om uit te anticiperen.

deskundige hulp

Als je een brandende vraag hebben is hoe om te stoppen met blozen om welke reden en zonder, dan kunt u de hulp van professionals te zoeken. Als het probleem is alleen emotioneel, vraag om hulp van een psycholoog. Een goede specialist zal je leren om te geloven in jezelf, geen aandacht voor kritiek.

Niet altijd vuurrode wangen zijn een direct gevolg van de ervaring. Soms is het probleem kan liggen in de aandoeningen van het hart of de bloedvaten. In dit geval zal een uitgebreid onderzoek passeren door een neuroloog en een cardioloog met de mogelijkheid van verdere behandeling.

Vergeet niet over de cosmetische aspect. Als u niet alleen opwinding, maar ook door veranderingen in de temperatuur, druk verkeer, en ga zo maar door blozen, kunt u rosacea hebt. Er zal hulp schoonheidsspecialist, die u zal vertellen hoe de bloedvaten te versterken en de huid dichter nodig.

Moet ik me zorgen over dit?

Tieners en zelfs volwassenen vaak af hoe om te stoppen met blozen voor elke gelegenheid. Manieren, natuurlijk, er zijn, maar elk van hen gaat hard werken aan zichzelf, op een manier van denken, zijn emoties. Maar is het de moeite waard zo veel zorgen over te maken? Het is mogelijk dat je wangen rood gedraaid rond niet opletten. Voeren een experiment. Als je het gevoel dat je begint te blozen in gesprek met familie of vrienden, vragen of ze eventuele veranderingen in uw uiterlijk opmerken? Zelfs als het antwoord ja is, is het onwaarschijnlijk dat iemand zal u vertellen dat het is lelijk of dom, want het is de natuurlijke staat van de mens. Trouwens, het ziet er heel mooi.

Met het ouder worden, worden gehouden

Hoe om te stoppen met blozen om welke reden? Voor mannen en vrouwen 25-30 jaar, deze vraag is zelden relevant. Het feit dat de sterke stroom van bloed naar de oppervlakte van de huid - dit is een gemeenschappelijk probleem van de puberteit. Met de leeftijd, wanneer de normale hormonen, en de huid wordt meer dicht, wangen bagroveyut veel kleiner en minder frequent. En om erachter te komen hoe om te stoppen met blozen om welke reden dan ook een tiener, moet u aandacht besteden aan het advies van psychologen. Maar stilstaan bij dit niet nodig is, omdat de rode wangen geschilderd zowel meisjes als jongens.

conclusie

Persoon is belangrijk om te leren jezelf te accepteren met alle voor- en nadelen. Als u steeds langer en blozen, probeer niet stil te staan bij dit. En als u zich zorgen over de mening van anderen bent, zal eenvoudige tips leren u zelfcontroletechnieken.