High Jump - een fascinerend schouwspel

Een van de openbare soorten atletiek - springt. Volgens hem is de wedstrijd wordt gehouden onder professionals, maar iedereen die op de middelbare school was, herinneren hoe leraar lichamelijke opvoeding gedwongen om te springen over de bar en het recht om te landen op de trampoline. Misschien niet iedereen begreep het belang van een dergelijke oefening, maar in feite het hoogspringen in staat te stellen zijn lichaam volledig te ontwikkelen, ten minste in de middelbare school jaren.

De essentie van hoge sprongen

Deze sport is zeer ontwikkelt flexibiliteit en springen. Dat is de reden waarom het is opgenomen in het lesprogramma en elke student moet in staat zijn om te springen hoog. De essentie van deze oefening is simpel: stel twee verticale paal, waartussen het horizontale balk, waarvan de hoogte instelbaar is. Voor deze constructie worden de matten aangebracht, die het mogelijk maken springen naar de val vangen en verwondingen te voorkomen. De aanpak van de sprong wordt over genomen uit de bar, in de ogen van haar sporter moet zo hard mogelijk te duwen om te vliegen boven de bar, niet te laten vallen. Geen gemakkelijke opgave, maar als je constant training, kunt u uw lichaam te verbeteren en bereiken steeds nieuwe hoogten.

Soorten en functies

Er zijn verschillende manieren om te springen in de hoogte, maar zijn slechts twee officieel erkend. Zij werden de meest populaire en wordt nu gebruikt, zelfs in internationale wedstrijden. Hoogspringen way "stap boven" is de meest voorkomende onder de fans, want het is heel eenvoudig uit te voeren. Met de hulp van de opleiding in scholen, maar voor een lange tijd niet wordt gebruikt in de competitie, omdat deze niet voldoende resultaten. De betekenis ervan ligt in het feit dat na de run tijdens de sprong atleet eerste gaat over de bar met een voet en dan de andere. Niets ingewikkeld, maar de gewenste hoogte in de internationale concurrentie, het is gewoon onmogelijk te bereiken. Daarom werd de trial and error methode bedacht een andere stijl, die werd uitgeroepen tot "Fosbury Flop". De atleet neemt zijn aanloop is niet direct op de diagonaal, en de boog, terwijl de sprong terug naar de grond wordt omgedraaid en beweegt geleidelijk aan zijn lichaam over de bar, te beginnen bij het hoofd en eindigend met de voeten. Deze weergave kunt u veel hoger dan bij het gebruik van een stap te springen, dus het is veruit de meest voorkomende onder professionals.

Hoe zijn de wedstrijden

Hoogspringen wedstrijden hebben hun eigen systeem, dat is niet zo gemakkelijk te begrijpen.
Je moet beginnen met het feit dat de partij altijd drie pogingen, en hij werd geëlimineerd uit de concurrentie alleen in het geval dat niet in geslaagd tot een hoogte drie keer duidelijk op een rij. Hij kan elke hoogte passeren, dat is om te springen 1,70, 1,80 en ga meteen terug 1.90. Maar hij moet niet vergeten dat als hij niet in staat zal zijn tot drie keer de hoogte van 1,90 te nemen, dan zal dit resulteren in de hoogte van 1,70. Zo is het mogelijk om energie te besparen, maar het risico scherp springen naar nieuwe hoogten, of kan consequent zijn en vol vertrouwen naar succes, springen alle hoogtes en consequent het verlenen van zichzelf al een goed resultaat. Deze oplossingen atleten en make springt zeer spannende sport.