Het verhaal over hoe voor te bereiden op de bevalling

Veel vrouwen die niet zijn gezegend met het moederschap, zeker na te denken over hoe voor te bereiden op de bevalling en je moet doen. Voor vrouwen, komt er een cruciaal moment, toen ze heeft niet alleen zichzelf, maar ook om hun baby te denken.

Bevalling kan goed gaan alleen als er geschikte omstandigheden. Een vrouw in arbeid moet worden in een vertrouwde, comfortabele omgeving. Alleen in dit geval, de vrouw heeft een zeker gevoel van veiligheid en beveiliging. Eenmaal zwanger begint met oudere mensen om te praten over hoe voor te bereiden op de bevalling, veel reageren dat onze grootmoeders gebruikt om te bevallen zonder enige voorbereiding, en al veilig voorbij, en met de kinderen het goed was. Senioren zeggen, om de aanstaande moeder geen zorgen te maken, omdat de extra aandoeningen nadelige invloed kan hebben op haar gezondheid. De natuur zelf zorgt voor alles, waar het zal nodig zijn. Zwangere vrouwen moeten worden geïnformeerd hoe de baby geboren is en dus zichzelf geleidelijk mentaal en fysiek voor te bereiden. Bevalling - een natuurlijk proces, want vandaag is er geen andere manier om de geboorte van een levend wezen. Sinds de eerste zwangerschap en de geboorte van een baby het leven van de ouders volledig verandert, moeten ze gewoon weten hoe voor te bereiden op de bevalling en de psychologische en fysieke tests na het verschijnen van de baby te overwinnen. Fysieke voorbereiding op de bevalling is noodzakelijk dat de vrouw geleidelijk, met de hulp van een aantal oefeningen, om de nodige spieren, die betrokken zijn bij het proces te versterken. Kennis over hoe voor te bereiden op de bevalling, een vrouw op de hoogte van een aantal van de veranderingen in haar lichaam.

Welke oefeningen te doen om voor te bereiden op de bevalling

Sinds de oudheid, weten we dat de voordelen van ademhalingsoefeningen, maar we weten niet eens na te denken over hoe mensen ademen. Ademhalingsoefeningen voor te bereiden op de bevalling zal helpen om te ontspannen, te kalmeren en te verlichten spanning in je borst. Oefeningen voor zwangere vrouwen dragen bij aan het rationeel gebruik van ingeademde zuurstof, omdat de macht van het volk de uitgaven voor elke ademhaling. Er zijn ook speciale ademhalingstechnieken tijdens de bevalling om de focus te helpen en te kalmeren. ademhaling trainingsduur mag niet meer dan 10 minuten. Een vrouw kan een eenvoudige oefening te kiezen. Artsen raden de volgende oefening voor zwangere vrouwen: een vrouw nodig heeft om een hand op zijn buik te zetten, en de andere - op de borst. Dan maken de meeste van een diep adem, gevolgd door een geleidelijke uitademing door de neus.

Bereiding van de baarmoederhals voor de bevalling

Met deze procedure kan vele aanstaande moeders, die in het ziekenhuis voorafgaand aan de levering al in de laatste dagen van de zwangerschap waren geconfronteerd. Het is noodzakelijk voor vrouwen die niet voorbereid op het komende evenement cervicale hebben ontdekt. Voor de geboorte van de baarmoederhals plaatsvindt vele veranderingen, vooral met betrekking tot de hormonale achtergrond, het belangrijkste element daarvan is het vrouwelijk geslachtshormoon - oestrogeen.