Douches, voordeel en schade als gevolg van de systematische toepassing

Het is geen geheim dat na een dag hard het nemen van een douche kan alleen worden vergeleken met de levengevende adem van het koele water in de verzengende woestijn. Op de ochtend van de procedure helpt ons om wakker te worden en het gevoel de hele dag fris. Waarom niet de douche is niet alleen leuk tijdverdrijf, maar ook nuttig, is belast met de gezondheid? Zoals ze zeggen, een gezond lichaam - gezonde geest!

Douches, het nut ervan valt niet te ontkennen, maar weinig mensen weten precies wat het is nuttig. Jets van warm water ontspant het lichaam, en koud - trein elasticiteit en verhogen hun spiertonus. Bovendien, de huid poriën de neiging om uit te breiden onder stralen heet water en koud - integendeel, vernauwd, waardoor dode huid deeltjes gemakkelijk van het oppervlak van het menselijk lichaam gewassen. Verbeterde circulatie via douche helpt om toxines uit organisme te vernietigen en abrupte temperatuurveranderingen fijn Activeer het nominale systeem.

's ochtends - de beste tijd om zo'n ziel te maken. Het moet een douche, zal het effect veel sterker in deze tijd van de dag zijn wanneer het lichaam zoveel mogelijk te ontspannen is na een lange slaap. Startprocedure met warm water jets dienen te het lichaam van de hals, een minuut, dan lagere temperatuur afkoelen. Wacht ongeveer 15 seconden en vervolgens het water warm. Het zal voldoende zijn om de manipulatie van 3-4 keer te herhalen, maar afwerking moet altijd koud. Na een week, verhoging van de temperatuur verschil van ongeveer 5 graden en binnen 2-3 maanden komt u bij een tastbaar verschil komen. Warm water van ongeveer 45 graden, koude - 15-20. Het gebruik van het is van zo'n contrast douche effectief zal zijn.

Een belangrijk punt: geen vervanging van een contrast douche kop, omdat zelfs de sterkste man een drukval, ontsteking of ernstige koud kan zijn. In het proces van het nemen van een douche verschoven van de ene voet op de andere - staan niet stil, moeten de voeten ook zijn deel van de energie te krijgen. Neem een douche kan 2 keer per dag, en als je een lichte verkoudheid voelt, moet je niet stoppen. In dit geval is de belangrijkste ding - de regelmaat, dan gaat alles op rolletjes, wanneer uw lichaam ontwaakt uit winterslaap.

Douches, voordeel en schade

Dus, douches, het nut ervan is duidelijk uit het bovenstaande, en wat is de schade douche? Natuurlijk, elk heeft zijn eigen zalf vlieg in de zalf, het gaat en we overwegen het onderwerp.

Douches kan brengen niet alleen profiteren als, net als elke andere medische procedure, zijn analfabeet uit te voeren. Het lichaam van een heleboel mensen zullen een douche te nemen als een hoop stress, zodat ze vaak proberen om het ongemak van de procedure te verminderen door het nemen van een koele, geen koude douche, wat leidt tot ontsteking en verkoudheid.

Er zijn ook contra-indicaties voor deze procedure. Het is ten strengste verboden te nemen koude-warme douche in kwaadaardige tumoren, ziekten van het bloed en het cardiovasculair systeem, tromboflebitis. Wanneer cerebrovasculaire aandoeningen, hypertensie, vasculaire spasmen - pas na de toestemming van de behandelend arts. Het is niet aan te raden om te beginnen met douches blaasontsteking, verkoudheid, griep, menstruatie. Wees uiterst voorzichtig, omdat douche - niet een eenvoudige procedure niettemin significante veranderingen in temperatuur kan ongunstig effect hebben op de gezondheid.

En andere gevallen, douches, het gebruik ervan zal een positieve invloed hebben op het lichaam met regelmatige herhaling van de procedure. Vergeet niet dat onze gezondheid is in onze handen. Dus waarom niet combineren met het plezier in het proces van het nemen van een douche dagelijks?