De methode van de "sleutel" Khasaya Aliyev als een manier van zelf-regulering

Hoe vaak heb je in een stressvolle situatie? U mag niet in de gaten, maar enige spanning van invloed op uw gezondheid, prestaties, vooruitzichten en andere kenmerken. Begin met innerlijke blokkades en klemmen die voorkomen dat je leeft en realiseert zich op alle gebieden van menselijke activiteit vormen. Het is ontworpen om te helpen zich te ontdoen van de "boeien" methode "sleutel" Khasaya Aliyev.

Wat is de "sleutel"?

De methode van de "sleutel" Khasaya Aliyev verscheen tijdens de werkzaamheden onderzoeker van de astronauten aanpassing aan de extreme omstandigheden van de vlucht. Na onderzoek van de toestand van de reflex ledematen in gewichtloosheid, Aliyev kwam tot de conclusie dat de levitatie van de handen en voeten helpt verlichten nerveuze spanning en volledige ontspanning van het lichaam. Daarnaast is het verloren gevoel van morele en fysieke vermoeidheid.

Het resultaat van het werk Aliyev - een methode van "sleutel". Deze set van oefeningen op basis van ideoreflektornyh recepties. De dag zal moeten besteden aan klassen van niet meer dan 20 minuten. Het resultaat zal de eliminatie van stress, de harmonie tussen fysiologie en mentale processen, vrij zijn van angst. Bovendien, regelmatig te oefenen, kunt u een bepaalde verborgen bronnen te openen.

Ontwikkeling en testen van een methode die in de Cosmonaut Training Center uitgevoerd. Yu. A. Gagarina. Vervolgens werd goedgekeurd door het ministerie van Volksgezondheid. De methode van de "sleutel" Khasaya Aliyev heeft geen analogen in de wereld. Als gevolg van de snelheid van handelen, wordt het gebruikt voor het verwijderen van kinderen en volwassenen uit de stress als gevolg van terreur aanslagen en noodsituaties. Zelfs waar de traditionele psychologie is impotent, "Key" effectief is.

De belangrijkste voordelen van de werkwijze

In wetenschappelijk onderzoek en praktisch werk Khasaya Aliyev methode "Key" speelt een cruciale rol. Hij heeft zo'n onmiskenbare voordelen:

• snel elimineert de interne klem die het mogelijk maakt een persoon om zich zelfverzekerd en succesvol te zijn en te houden zelfbeheersing in noodsituaties;
• Het verbetert de geestelijke vermogens die u toelaat om snel beslissingen te nemen en zelfs op te sporen een creatieve middelen;
• Het maakt het makkelijker om de belasting van de lichamelijke en geestelijke natuur te voeren;
• Het zorgt voor een snelle herstel van stress, zonder dat op het werk of boog kernactiviteiten;
• Hiermee kunt u snel en gemakkelijk in te voeren een staat van meditatie.

toepassingsgebied

Om de betekenis van die werd gekenmerkt door "key" Khasaya Aliyev evalueren, een kijkje nemen op het toepassingsgebied. Het gaat om de volgende gebieden:

• in de psychotherapie, toen traditionele technieken niet het gewenste resultaat opleveren;
• in persoonlijke ontwikkeling programma's om zich te ontdoen van de complexen en stereotypering te krijgen;
• in het onderwijs om de concentratie te verbeteren en een gunstig psychologisch klimaat;
• in de productie, om de tijd van de ontwikkeling van nieuwe activiteiten te korten;
• in de werken aan de psychologische barrières weg te nemen;
• sport optimale fysieke vorm te handhaven en te versnellen herstelprocessen;
• op de werkplek voor de normalisatie van intermenselijke relaties.

Een ander gebied waar het kan worden gebruik gemaakt van een methode van "sleutel", - de behandeling van het oog. Khasay Aliyev adviseert om met gesloten deksel (of ten minste de helft verlaagd). Hierdoor kunt u niet alleen ontspannen het zenuwstelsel, maar ook de visuele apparatuur, die uiteindelijk leidt tot het herstel van haar taken.

breeding handen

Er wordt aangenomen dat veel mogelijkheden kan openen voor de mens, als hij de methode van de "sleutel" Khasaya Aliyev beheerst. Oefeningen zijn goed dat ze kunnen uitvoeren en staand, zittend of zelfs liggend. De eerste receptie - een "divergentie van handen."

U moet uw hoofd recht armen gestrekt voor je houden, zonder hen te belasten. Nu moet u om te ontspannen, sluit je ogen. Mentaal, geef het commando om de handen te verspreiden. Deze actie moet plaatsvinden bij zal zonder enige spierspanning. Dit kan helpen een aantal mentale beeld.

Natuurlijk zijn beginners mogen mechanische teelt handen te produceren. Echter, om de gewenste toestand te bereiken, is het noodzakelijk om innerlijke blokkades die je dwingen om logisch en praktisch denken te elimineren. Dit kan worden bereikt niet alleen "los te koppelen" gedachten, maar ook het vinden van de optimale positie van het lichaam.

Als deze techniek niet wordt gegeven aan u, dan presenteren u een sterke zenuwuiteinden. Om de conditie te verlichten, is het noodzakelijk om te doen een paar eenvoudige oefeningen zijn armen, en probeer het opnieuw. Maar laat je niet opgehangen te lang. Als de ontvangst u nog niet bezweken door te gaan naar de volgende.

convergentie handen

Als u wilt dat de methode van de "sleutel" Khasaya Aliyev proberen Bewegen werkt niet lijken te moeilijk. De tweede methode - is het tegenovergestelde van de vorige. Alles wat je nodig hebt om precies hetzelfde, alleen de handen te doen niet nodig om te broeden en te verminderen.

Als er na meerdere pogingen om de oefening zal niet toegeven aan u, nogmaals, terug naar de eerste. Dit zal helpen bij het vaststellen van het lichaam en de geest van een aantal interne communicatie. Alternate oefeningen, in een poging om zijn handen te controleren op mentaal niveau.

Als u denkt dat u zult bezwijken aan de receptie begon, maar op een bepaalde plek beweging blokkeert, kunt u duw hun spierkracht. Als je moe bent, niet met geweld duw jezelf te blijven werkgelegenheid. Onderarmen en te ontspannen.

levitatie de hand

Als je innerlijke blokkades en terminals, zullen de gegevens technieken helpen om het te laten zien. De methode van de "sleutel" Khasay Aliyev werkte, kijken naar de astronauten, maar omdat alle trucs ziet eruit alsof je wilt krijgen in een toestand van gewichtloosheid.

Om de derde oefening te beginnen, moet u uw handen neer te zetten. De ogen worden overbrugd of naar één van de borstelarmen. Stel jezelf, zodat ze begon te klimmen zonder toestemming. Om ons een dergelijke setup vragen, stel je voor een astronaut. Teken in je hoofd een beeld van gewichtloosheid, toen de ledematen in de lucht vliegen onvrijwillig.

Zelfs als je er niet in slagen om de toestand van levitatie te bereiken, maar dat betekent niet dat de oefening was zinloos. Het is zoiets als een spel dat zal u helpen ontsnappen uit de ervaring.

vlucht

Als je de essentie van de methode niet volledig begrijpen, zullen sommige informatie die u op de video portal "Razvedopros" Khasay Aliyev geven. De methode van de "sleutel" is bedoeld om u te laten kennismaken met een toestand van gewichtloosheid en levitatie, dus je moet iets als een vlucht voelen.

Deze oefening is een logisch vervolg op de vorige. Zodra je erin geslaagd om "bump" in de lucht met de ene hand, dan "release" de tweede. Om hun ledematen omhoog maken, stel je een vogel die zweeft boven de grond. Het loslaten van je verbeelding, kunt u een nieuw gevoel, dat je zal verlichten van zorgen en stress te krijgen.

Het is vermeldenswaard dat de "Flight" - dit is de belangrijkste oefening complex. Namelijk, het stelt u in innerlijke vrijheid te vinden. Voor het eerst hebben deze techniek onder de knie, zul je een soort van euforie die ongebruikelijk zal lijken te voelen. Toch is dit een aangename toestand zal binnenkort bekend voorkomen worden.

self-oscillatie

zelfregulering "Key" Khasaya Aliyev werkwijze omvat een geleidelijke overgang van levitatie automatische lichaamsbewegingen. Dit is niet een soort van stoten op het lichaam, en het is een natuurlijk proces dat gebeurt met een persoon als hij wordt versoepeld. In dit geval kan de hand in een toestand van "gewichtloosheid" blijven of kan worden neergeklapt.

Als u deze toestand niet kan bereiken alleen door te ontspannen, kunt u weer toevlucht nemen tot visuele beelden. Stelt u zich eens een boom of stengel, die zwaait in de wind. Als je niet kan leiden tot slingeren door ideomotorische technieken, de eerste paar keren dat je jezelf kunt geven een mechanische puls.

Omstandigheden tijdens de oefening kan worden vergeleken met een waarin er een kind, die wiegen of wie is het rijden op een schommel. In dit geval, kom je over een term als coördinatie. De binnenste kern helpt je ontspannen te blijven, weifelende positie, zonder stabiliteit te verliezen. Het is mogelijk om niet direct te bereiken, maar door middel van regelmatige training, leer je niet te vallen.

hoofdbewegingen

Daar in de "Key" oefening voor het hoofd. U kunt dit doen, en staan, en zitten. De positie maakt niet uit, je moet comfortabel zijn. Maximale ontspannen de nek, hoofd geven een comfortabele positie willekeurig te nemen. Nu al uw geestelijke inspanningen moeten worden gericht te krijgen om te draaien in elke richting. Indien een dergelijke methode niet werkt, probeer mijn hoofd geven een lichte mechanische impuls. In dit geval wordt de beweging oefenen geen ritme of sequentie.

Door te luisteren naar je lichaam, zult u het moment te voelen wanneer de spieren kunnen ontspannen, en het hoofd zal blijven bewegen op hun eigen. Om dit te doen, proberen om deze as, die in het omzeilen van pijnpunten zal worden gehouden in te stellen. Wanneer het hoofd van de optimale draaipunt bereikt, voelt u zich niet alleen fysiek, maar ook emotionele en mentale ontspanning. Om het zoeken voor deze functie te vergemakkelijken, moeten we ook de oogbollen, die lukraak moet draaien gebruiken.

Hoe de oefeningen te voltooien

Alvorens zelfregulering praktijk, is het raadzaam om boeken Khasaya Aliyev lezen. De methode van de "sleutel" houdt niet alleen in de opleiding van het aangaan van een trance, maar legt ook uit hoe goed uit te halen. Het belangrijkste wat je moet leren - is om zichzelf te voelen. Dit betreft niet alleen het lichaam maar ook de geest en het onderbewuste.

Om te gaan van een staat van zelfbeheersing, je moet het willen. Maar soms gebeurt het dat het lichaam gewoon rust nodig heeft. Er is niets mis mee, als je jezelf een paar minuten van ontspanning te geven. In dit geval dient u zich aan te passen aan het feit dat wanneer je terug in het bewustzijn komen, zult u niet uw sombere gedachten en problemen terugkeren. Stel je voor dat je vol energie en vitaliteit zijn, en het hoofd is helder en vol nieuwe ideeën.

Visuele beelden niet alleen helpen om te gaan in een trance, maar ook uit het. Als u zich niet kan brengen om "wakker", start te geven van wat je associeert met vrolijkheid en activiteit. Voor sommigen is het een alarmsignaal, voor iemand - een kop sterke koffie, voor iemand - een koele douche. Toen hij weer bij bewustzijn, moeten we niet meteen beginnen met een actieve activiteit. Zit een beetje, stretch als na een droom. U kunt zelfs eenvoudig opladen.

Hoe weet u dat dit het "moment van de waarheid"?

De ontwikkeling, die is beroemd geworden dankzij Khasay Aliyev - een methode van "sleutel". Inner arts, volgens hem, woont in elke persoon. Echter, om te helpen zich te ontdoen van stress, moet je om te begrijpen welke staat zou moeten komen.

Na het einde van de sessie moet je om comfortabel te zitten en te ontspannen zo veel mogelijk. In dit geval moet de ogen geleidelijk worden gesloten (maar niet forceren). Wanneer dit gebeurt, heb je een bepaald gevoel van leegte in het hoofd. Het is noch slecht noch goed gedachten. Dit is de volledige psychologische hulp, dat een impuls geeft aan de accumulatie van nieuwe energie.

cursusduur

De cursus wordt meestal gehouden voor 5 dagen. Elke dag moet je een half uur te besteden aan het beoefenen van de bovenstaande oefeningen. Deze keer moet genoeg zijn om de nodige zelfbeheersing vaardigheden te ontwikkelen zijn.

Dan kunt u overgaan tot de dagelijkse volledige opleiding duurt 20 minuten. U kunt de oefeningen te doen en combineer ze naar uw wens. De ontwikkeling van de activiteit moet afzonderlijk worden aangepast, met een beroep op hun innerlijke gevoelens en fysieke welzijn.

Het aantal elementen in de oefening, kan afhankelijk van de situatie. Zo, genoeg 1-2 oefening is een normale dag voor ontspanning. Als je moet verantwoordelijk handelen, waardoor je een ervaring die niet genoeg zal zijn. Opleiding moet uitgebreide en langer zijn dan normaal.

Als er niets gebeurt

Veel mensen dromen van gemoedsrust en getijde energie, tijd om uit te proberen het systeem, dat Aliyev Khasay Magomedovich biedt. De methode van de "sleutel" nieuwkomer niet kan geven in de juiste weg. Als je nog nooit eerder hebt ervaren meditatie, moet je alles vanaf nul, wat het enige tijd zal duren te leren. Als er niets verandert na ijverig training, eventueel in je lichaam verborgen problemen. Misschien zullen de volgende maatregelen noodzakelijk zijn:

• psychologische begeleiding, die zal helpen bij het identificeren van de blokkerende factoren, "zitten" in je geest;
• medisch onderzoek voor artrose of abnormale intracraniële druk;
• therapie om depressie en angst te onderdrukken;
• manuele therapie;
• massage probleemgebieden; reflexologie.

beoordelingen

Om de effectiviteit van het systeem te evalueren, aandacht besteden aan de adviezen van degenen die al in geslaagd om het te proberen voor jezelf. Erg populair is de methode van de "sleutel" Khasaya Aliyev. Beoordelingen bevatten de volgende informatie:

• methode is een vereenvoudigd systeem van meditatie, die wordt gebruikt door yogi duizenden jaren;
• in de loop van de werkgelegenheid is ontwaakt kritisch denken, die het mogelijk maakt om hun eigen capaciteiten en ecologische situatie objectief te beoordelen;
• Het vergemakkelijkt de fysische toestand bij regelmatige intensieve belastingen;
• als gevolg van de snelle inwerkingtreding trance, is het mogelijk om volledig te ontspannen en tot rust komen uit de omliggende kwesties;
• in het boek veel reclame informatie en gegevens, en een beschrijving van de techniek wordt alleen gegeven een paar pagina's;
• volg dan deze procedure te verlaten ernstige stress, wanneer psychologen en drugs niet helpen;
• om te leren hoe de oefening correct uit te voeren, neemt u lang genoeg;
• bij sommige patiënten na het aanbrengen van de methoden verschijnen angstaanjagende gedachten en ideeën;
• niet noodzakelijkerwijs alle van de oefeningen uit te voeren, maar eerder gericht op degenen die snel en gemakkelijk worden gegeven aan jou.

conclusie

Een veel controverse is het systeem dat Khasay Aliyev heeft ontwikkeld. De methode van "Key 2" is herzien en verbeterd, maar de consensus in de wetenschappelijke en publieke kringen bestaat nog steeds niet. Iemand die denkt dat zijn revolutionaire uitvinding, maar iemand die net herziene geheel van kennis dat yoga met succes wordt gebruikt door meer dan duizend jaar. In ieder geval hebben getest op mezelf deze techniek, zult u in staat om een aantal van de nieuwe mogelijkheden van het lichaam en geest te identificeren. En zelfs als je niet lukt om levitatie te bereiken, zult u in staat om te ontsnappen aan stress.