De genezing slapeloosheid? Drugs en folk remedies

Slapeloosheid is een aandoening waarbij het verstoorde nachtelijke slaap. In dit geval een persoon kan niet slapen, vaak wakker tijdens de nacht, niet het gevoel rustte in de ochtend, zijn nachtmerries. Mensen die een soortgelijk probleem hebt, zijn bezorgd over "de genezing slapeloosheid."

Deze aandoening kan tijdelijk zijn, bijvoorbeeld bij het in slaap vallen op een bijzondere locatie, het buitensporige emotionele opwinding, als gevolg van bepaalde geneesmiddelen. De stimulerende werking op het lichaam, die nachtrust voorkomt, een drankje, zoals sterke koffie of thee, en kruidig voedsel. Indien dergelijke schendingen ten minste drie keer per week worden waargenomen voor een maand zijn gediagnosticeerd met "slapeloosheid". Oorzaken en behandeling van deze ziekte kan helpen bij het identificeren van de arts.

Blijvende jaren uitputtende ziekten bij de mens. De belangrijkste redenen voor deze staat - het is stress, nerveuze en fysieke overbelasting.

Chronische slapeloosheid kan gepaard gaan met aandoeningen van het hart, tandengeknars, schudden handen en voeten. Het kan worden gezien wandelen in een droom. Long-bestaande ziekte van invloed op de algemene gezondheidstoestand. De man voelt vermoeidheid overdag prikkelbaarheid, dat vermindert de concentratie van aandacht, geheugen verslechtert. Het probleem wordt vaak gezien bij ouderen. Dit manifesteert zich vroeg wakker worden, waarna de persoon niet in staat om in slaap te vallen.

Insomnia. Oorzaken en behandeling

Een van de meest voorkomende oorzaken zijn de volgende deskundigen:

• psychologische - angst, depressie, overmatige opwinding;
• fysiek - het kan een pathologie van de luchtwegen, slaapapneu, snurken, vermoeidheid, problemen met de spijsvertering, de aanwezigheid van bepaalde ziekten;
• bijwoordelijke - deze omvatten lawaai, harde geluiden, felle lichten, verstoord slaapritme ploegenarbeid, en anderen.

Insomnia in de menopauze

Dit fenomeen is niet ongewoon. Gebrek aan slaap leidt tot problemen met het zenuwstelsel, hoge bloeddruk, prikkelbaarheid, kunnen verschijnen in hart-en vaatziekten. Gedurende de dag, de vrouw heeft de wens om te gaan liggen, en 's nachts niet kunnen slapen. De slapeloosheid te behandelen in dit geval? Dergelijk probleem wordt opgelost met sedatieve en hypnotische geneesmiddelen. Als aan deze voorwaarde duurt voor een lange tijd, is het noodzakelijk om te pakken naar de gynaecoloog-endocrinoloog.

Slapeloosheid bij ouderen

Mensen tussen de leeftijden wilt ontspannen tijdens de dag, en dan onze ogen niet sluiten 's nachts. Het is niet slapeloosheid. Oudere niet betrokken bij de tv-kijken in de avond, kalmeren zal melk helpen met honing, warm bad. Als een persoon heeft een sterke zenuwstelsel, mochten zich problemen met in slaap vallen niet. Maar na een zenuwinzinking, een uitgebreid diner, het drinken van een grote hoeveelheid vloeistof, sterke thee of koffie kan slapeloosheid ervaren. Ziekten van sommige interne organen worden ook vaak interfereren met rust normale nachtrust.

Slapeloosheid bij kinderen

Kinderen tot twee jaar net vormden het zenuwstelsel dat schendingen van slapen en waken kan manifesteren. Baby's belemmeren vaak slaap koliek, natte luier, honger, oververhitting, onderkoeling, angsten.

Conflicten, verhuizen naar een nieuwe woonplaats kan ook leiden tot soortgelijke aandoeningen bij kinderen van elke leeftijd. Interfereren met de normale rust tandjes krijgen, oorpijn, geuren. Een andere oorzaak van slapeloosheid bij kinderen - de aanwezigheid van parasieten, en het kind geeft ongemakkelijke jeuk rond de anus. Een kind dat geen normale volledige nachtrust heeft, langzaam groeien en ontwikkelen erger.

De effecten van alcohol

Een persoon die regelmatig drinkt, valt eerst in slaap gemakkelijk en snel. Dan is er een gewennen van het lichaam, en er is slapeloosheid. Ziekte bij mensen die last hebben van alcoholverslaving is niet thuis behandeld.

behandeling

De eerste stap is de oorzaak dat veroorzaakt slapeloosheid verwijderen. Een gezond persoon kan zich te ontdoen van het probleem zonder het gebruik van drugs. Slapeloosheid te behandelen dan wanneer de reden ligt in de buitensporige prikkelbaarheid van het zenuwstelsel? In dit geval, te helpen ontspannen, lange wandelingen in de frisse lucht, kruidenbaden. Alvorens in te gaan om beter te slapen aan de maaltijd, koffie en thee te verlaten.

Het positieve effect van kalmerende massage. Als het probleem geassocieerd met een specifieke pathologie, moet de behandeling van de onderliggende ziekte.

traditionele behandeling

De artsen slapeloosheid te behandelen? Therapie is het gebruik van hypnotica en sedativa, kalmeringsmiddelen, benzodiazepinen, Z-drugs, melatonine.

Met behulp van deze medicijnen kan de aandoening te verlichten, maar het probleem blijft bestaan. In dit verband dienen de ontvangst van dergelijke fondsen niet meer dan twee weken duren. Als u regelmatig dergelijke geneesmiddelen te nemen in de tijd zonder hen zou het onmogelijk zijn om te slapen.

Kalmeringsmiddelen nemen om de slaap te verbeteren, het verminderen van angst niveaus, om ontspanning te bereiken, om zich te ontdoen van een obsessief-compulsieve stoornis. Dergelijke medicijnen hebben veel bijwerkingen, waarvan een lijst bevat zelfs een gespleten persoonlijkheid, zodat ze alleen door een arts benoemd. Z-drugs - hetzelfde als tranquillizers, maar met een andere samenstelling.

Synthetische slaaphormoon melatonine helpt om zich te ontdoen van chronische ziekten, draagt bij aan de regulering van de slaapcyclus. Drugs Melatonine wordt aanbevolen om oudere mensen te nemen. Het verloop van de behandeling - niet meer dan drie weken. Bijwerkingen - constipatie, maagpijn, duizeligheid, gewichtstoename, prikkelbaarheid, migraine.

Behandeling met hypnose

Een dergelijke behandeling wordt toegepast door ervaren professionals die in staat zijn om goed in te voeren en de patiënt van de hypnotische slaap te trekken. Hypnose voor slapeloosheid heeft geen contra-indicaties en kunnen worden gebruikt bij de behandeling van mensen van alle leeftijden, met uitzondering van kinderen jonger dan vijf jaar.

homeopathische middelen

Voor de behandeling van dergelijke aandoeningen en het gebruik van homeopathische middelen. Bijvoorbeeld, "Aconitum" wordt gebruikt als er problemen zijn met de slaap en het verhogen van de temperatuur. "Koffea" bevat in zijn samenstelling koffie wat bevordert inslapen tegenstelling tot conventionele gearomatiseerde dranken. Chilibuha apotheek traktatie prikkelbaarheid en "Arsenicum album" verlicht angst. Een staat van melancholie, angst genezen "Ignazio".

spa-behandeling

Deze methode helpt om kracht te herstellen en normaliseren slapen. Eenmaal geïnstalleerd zal verstoringen toegewezen sanatorium behandeling veroorzaken. Het is noodzakelijk op te geven slechte gewoonten, zich te houden om te slapen en te rusten. -Phyto benoemd therapie, massage baden, massage, fysiotherapie. Aanbevolen fysieke oefeningen, wandelen buitenshuis.

Behandeling van folk remedies

Deze behandeling is veilig en niet verslavend. Traditionele recepten uit de slapeloosheid te helpen het probleem, een goede nachtrust en herstel op te lossen. Overweeg dan een aantal van hen.

venkelzaad

Deze folk remedie is onschuldig, zorgt voor een diepe en gezonde slaap. Voor de bereiding van geneesmiddelen die u een pint van haven of Cahors nodig. De wijn wordt gegoten venkelzaden (50 g) en gekookt gedurende ongeveer 20 minuten op laag vuur en dan verpakt en toegediend gedurende een uur. Vervolgens, de noodzaak om te filteren. Vóór bedtijd met 50 ml.

hennepzaad

Ik gebruik op periodieke slapeloosheid. Twee eetlepels van hennep zaden te malen, ziften. Giet ze met warm gekookt water (200 ml) en dringen verpakte half uur. In de twee uur voor het slapen gaan drinken een half kopje, een uur later - wat er overblijft. De drank moet warm zijn. Het verloop van de behandeling - twee weken.

hopbellen

Kegels (2 uur. L.) met gekookt water. Verpakt, toegediend gedurende vier uur, gefilterd. 200 ml stof slapen gaan drinken.

U kunt alcohol tinctuur koken. Voor deze hopbellen giet wodka of alcohol (1: 4). Middelen aandringen 14 dagen in een donkere plaats, dan stam en knijp. Tinctuur 's morgens en' s avonds wordt gebruikt voor de maaltijd voor vijf druppels verdund in een eetlepel water.

Crushed hopbellen in poedervorm genomen in de nacht als een kalmerend en hypnotische.

U vult een klein kussensloop verse hopbellen, slapen op het in het geval van slapeloosheid. Het helpt zelfs in de meest ernstige gevallen.

vandalroot

Gebruik een afkooksel, infusie of alcohol tinctuur van valeriaan. Om valeriaanwortel te bereiden (1 eetl. L.) Is goot koud gekookt water (1 eetl.). Aandringen nodig heeft voor zes tot acht uur, drain. Volwassenen nemen 1 el. l kinderen - .. 1 theelepel. drie keer per dag.

Aan de bouillon vermalen wortel (1 el. L.) gekookt water, gekookt bij lage temperatuur een kwartier bereiden. Bouillon stam, drie keer per dag genomen. Volwassenen een eetlepel, kinderen - een theelepel.

Alcohol tincturen verkocht in de apotheek. Nemen zoals voorgeschreven.

honing

Honing is de meest onschuldige slaapverwekkend. Voordat u naar bed om een glas warme melk of water drinken met daarin opgelost een eetlepel honing. Dit betekent rustgevend, bevordert de gezonde slaap, een positief effect op de darmen.

kruidenbad

Bad met kruiden kalmerend effect en het bevorderen van de normalisering van de slaap. Neem ze voor het slapen gaan gedurende 15-20 minuten.

Recept 1. Om een dergelijk bad te nemen motherwort (5 uur. L.), Mint (4u. L.), Kamille bloemen voor te bereiden. Grass-geaggregeerd gemengd en goot kokend water (2,5 liter). Dringen ten minste zes uur. Voordat u naar bed bad gevuld met warm water, voeg infusie.

2. Het recept nodig zal zijn kruiden - oregano, mint, motherwort op een half kopje 5-6 hop. Gras moet mengen, giet 4 liter kokend water en wikkel een uur. Gespannen infusie wordt toegevoegd aan het badwater. Het verloop van de behandeling - 14 dagen.

muziektherapie

Wetenschappers hebben de invloed van muziek op de fysieke en psycho-emotionele toestand van een persoon onderzocht. Het kan bijdragen aan een toename of afname van de druk, verlicht spierspanning, het geheugen en het denken processen activeert. Speciaal geselecteerde muziek kan ontdoen van de neurose, helpt om te kalmeren en een goede nachtrust.

Zachte muziek slapeloosheid verzacht en bereidt het lichaam om te slapen. Als u muziektherapie gebruiken op een dagelijkse basis, zal het organisme een geconditioneerde reflex "muziek - in slaap vallen." Ontwikkelen

algemene aanbevelingen

Om zich te ontdoen van dergelijke problemen zoals nachtelijke slapeloosheid, moet u een aantal regels:

- beperken of te elimineren het gebruik van zeer cafeïnehoudende producten en andere stimulerende middelen: koffie, thee (groen en zwart), energie en alcoholische dranken, chocolade, hete kruiden;

- afleren van de gewoonte van het in slaap vallen lezen van een boek of als de TV;

- geen last van de maag in de avond. De laatste maaltijd moet worden gehouden voor 2-3 uur voor het slapen gaan;

- in het donker en stil in te vullen, moet de ruimte lucht fris en koel;

- zorgen over het gemak: het bed moeten matig hard, glad zijn;

- de avond is het nuttig om te wandelen, neem een warme douche of bad;

- niet slapen in de dag;

- aan het regime van de dag te observeren;

- het slapen gaan, om zich te ontdoen van gedachten over de problemen en problemen te krijgen.