Bevroren aardbeien: de calorische waarde per 100 gram

De meeste mensen houdt van aardbeien. Het heeft een aangename smaak en aroma, bevat een aantal waardevolle stoffen. Berry is een traktatie voor kinderen en volwassenen. Calorie ingevroren aardbeien maakt het mogelijk om het te gebruiken heel vaak. Op basis van het dieet, zijn er bessen.

Waarom eiste bevroren bessen?

Verse bessen zijn nuttig, maar na het bevriezen veel stoffen zijn opgeslagen. Waarom is de vraag naar een dergelijk product? De redenen hiervoor zijn verschillende:

• veel vitamine C;
• het gehalte aan bruikbare componenten die nodig zijn om het lichaam te handhaven;
• zoet, uplifting een persoon;
• verlaagt de bloedsuikerspiegel, het verwijdert gifstoffen uit het lichaam.

Als er geen allergie, kan het product aan verschillende gerechten worden toegevoegd. Het zal beschikbaar zijn in elk seizoen. De bevroren fruit minder cadmium, lood en bestrijdingsmiddelen. Na het bevriezen mogelijke groei van bacteriën. Hoewel waardevolle componenten na invriezen kleiner, maar perfect behoudt de smaak en aroma.

Ingevroren aardbeien dient als een uitstekende toevoegsel ijs, kwark, pappen, cocktails, vruchtenmoes. Het wordt gebruikt voor de bereiding van mousses, sauzen, gelei, die een grote decoratie voor iedere tafel zijn.

structuur

Strawberry is rijk aan veel vitaminen en mineralen. Het is raadzaam om te consumeren verse, omdat dan meer vitaminen behouden. Calorie bevroren aardbeien lager in vergelijking met vers. Bes is rijk aan vitamine C en het gehalte aan ascorbinezuur nuttig zwarte bessen.

Aardbei bevat kalium, magnesium, calcium, die nodig is voor een betere ademhaling cellen, normalisering van het zenuwstelsel. Caloriearm bevroren aardbeien stelt u in staat om het te gebruiken in verschillende hoeveelheden. Berry wordt beschouwd als een antioxidant die nodig is voor de spijsvertering van vrije radicalen zijn.

voordeel

Berry wordt beschouwd als een dieetproduct. Dankzij het gebruik ervan versterkt de bloedvaten, verbetert de activiteit van de hartspier. Het positief effect op het geheugen. Caloriearm bevroren aardbeien stelt u in staat om het te gebruiken bij elke gelegenheid. Het dient als preventie tegen verkoudheden, herstelt het immuunsysteem.

Bessen kunnen worden gebruikt bij patiënten met diabetes mellitus, omdat het normaliseert de bloedsuikerspiegel. Vruchten zijn rijk aan jodium, die nodig zijn voor het normaal functioneren van de schildklier. Regelmatige consumptie van fruit kun je stenen en zand uit de galblaas te verwijderen. De vraag naar producten in cosmetica.

Evenzo is het product aardbeien, die ijzer, mangaan, koper, zink bevat. Het is rijk aan kalium, pectine componenten, organische zuren. De aardbeien hebben vitamines B1, B2, PP, E. Het is onmisbaar voor de behandeling van atherosclerose, hoge bloeddruk, slapeloosheid. Calorie aardbeien - ongeveer 34 kcal.

calorische waarde

De vruchten worden gebruikt voor diëten en vasten dagen. Hoeveel calorieën in diepgevroren aardbeien? Er zijn ongeveer 25-28 kcal. De indicator kan verschillen afhankelijk van de soort plant, toepassingsgebied. Aardbeien, bevroren calorische waarde per 100 g is minder dan verse.

Calorie bevroren aardbeien met suiker is 95 kcal. In de verse vorm, het heeft 32-35 calorieën, jam - 286 Gedroogde vruchten - 286, met room - 360. Vaak toegevoegd aan fruit yoghurt. Met bevroren aardbeien calorische hoeveelheid tot ongeveer 70 kcal. Hoewel het cijfer minder dan in de bevroren fruit is, is het beter om een nieuwe optie te kiezen, want het heeft meer vitaminen en andere voedingsstoffen.

varianten van gebruik

Lage energetische waarde heeft bevroren aardbeien. Calorieën per 100 gram stelt u in staat om het te gebruiken in grote hoeveelheden. Maar natuurlijk, de noodzaak om te voldoen aan de maatregel, zodat er geen allergieën veroorzaken. Want na het bevriezen vruchten zijn zuur, zodat ze worden gebruikt met suiker, waardoor de calorie-inhoud toeneemt.

Jam van aardbeien moet worden gegeten in kleine hoeveelheden aan degenen die de figuur volgen. Van fruit bereiden vruchtendranken, sappen en vruchtendranken. Ze worden geoogst in de winter. Uitstekende verkregen pie vullingen en desserts.

letsel

Is Strawberry schadelijk? Dit probleem wordt actief besproken in de forums. Zoals met elk natuurlijk product, de vruchten hebben nadelen. Harm is mogelijk als gevolg van individuele intolerantie. Het kan een gevoel van onbehagen, een branderig gevoel zijn.

Aardbeien mag niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd in de aanwezigheid van de maag kwalen. Het is ongewenst om het te hebben tijdens het gebruik van hoge bloeddruk medicatie. Om vruchten die nuttig zijn te groeien, moet je het uit de weg te zetten. Bessen absorberen stoffen en metalen.

Selectie en opslag

Als er een tuin plot, moet u weten hoe om aardbeien te kiezen. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de smaak, uiterlijk, smaak. Bessen mag niet verrot zijn. Het is raadzaam om hen te kiezen met groene staarten en bladeren, omdat het aangeeft frisheid.

De koelkast bessen niet meer opgeslagen dan 2 dagen. Als ze staarten, is de houdbaarheid enigszins verlengd. Bevroren aardbeien opgeslagen voor enkele maanden.

Hoe te bevriezen?

Bessen kunnen worden bevroren, hoewel de vitamines in hen is verloren gegaan. Maar op elk moment klaar om dessert. Bij aardbeien vitamine B en C. Een dergelijk product beter behouden dan vastlopen. Bevroren bessen worden toegevoegd aan ontbijtgranen, gebak. Van hen voor te bereiden vruchtendranken en desserts.

Voor het invriezen aardbeien worden gesorteerd en gewassen. Staarten kunnen worden verwijderd of links. Het is belangrijk om droog draaien op een papieren handdoek. Dan moet hij ze op een bord of een snijplank, lag een plastic folie, zodat de vrucht niet blijft plakken. Dan kunnen ze sturen in de vriezer.

Na een lichte verschuiving in de bevriezing van hun pakketten. Maar het is mogelijk om het te bakken gebruiken. Verzwakte bevroren aardbeien met suiker. Om dit te doen, neemt u de aardbeien en suiker in een hoeveelheid van 1: 1. De vruchten worden gewassen, gedroogd, gemengd met suiker, gemalen blender. Het mengsel kan in potten of bakken geplaatst.

dieet

Ter vermindering van het gewicht van de vrucht worden gebruikt voor een lange tijd. Er zijn tal van diëten op basis van hen. Bijvoorbeeld, het gebruik ervan tijdens de week met kwark en yoghurt. Elke dag moet je het eten met deze producten. De resultaten zijn ook uitstekend te ontdoen van overtollig gewicht.

Effectief werkt 4 dagen dieet. Op de eerste dag moet 1,5 kg fruitdrank en 2,5 liter water te eten. Op de tweede dag gebeurt hetzelfde. Op de derde dag wordt 1 liter yoghurt, bessen en het aantal wordt verminderd tot 700 g vierde dag bestaat uit 1 kg bessen, 150 gram kaas en yoghurt cups 2.

Met behulp van gezuiverde diëten lichaam metabolische processen worden verlaagd, het verbeteren van het uiterlijk en gezondheid. Maar om gewicht te verliezen, kun je niet zitten op een dieet. Genoeg om te gebruiken als een bes dessert, snack of diner vervangen. Een paar weken later zijn de resultaten zichtbaar. En de meest handige nieuwe product. Een bevroren fruit kan worden gekocht in een winkel of bereid uzelf.