Banaan tijdens de zwangerschap: voordeel en schade

In ons land zijn bananen al lang beschouwd als een exotisch en ontoegankelijk fruit, ondanks het feit dat ze ver boven zijn grenzen groeien. Maleisië is de geboorteplaats van bananen, maar nu wordt deze cultuur in veel landen van de wereld gekweekt.

Bananen zijn erg lekker en gezond, ze worden als aanvullend voedsel gegeven aan kleine kinderen, ze worden gebruikt voor ziektes van de darm en de maag. Verbied het gebruik van dit product en zwangere vrouwen niet, behalve in sommige gevallen.

Bananen tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een speciale periode in het leven van elke vrouw. En natuurlijk, in deze periode denkt de verwachtende moeder over welk eten kan worden gegeten, en welk gebruik is beter te weigeren. Immers, niet altijd exotische vruchten en ingewikkelde desserts, hoe lekker ze ook zijn, zijn nuttig voor het lichaam van een zwangere vrouw. En veel artsen raden het niet aan om in grote hoeveelheden exotische vruchten te eten. Twijfelt bij vrouwen en veroorzaakt zo'n fruit als een banaan. Laten we proberen te begrijpen of er sprake is van het voordeel van het gebruik van bananen tijdens de zwangerschap en wat er mogelijk is van hen kwaad.

Kan zwangere bananen

De meeste gynaecologen geloven dat het eten van een banaan tijdens de zwangerschap erg handig is. Dit geldt vooral voor vrouwen die last hebben van toxicose. Het is dit vrucht dat hun verlossing kan worden. De bananenpulp bevat bijna alle vitaminen en sporenelementen die een vrouw tijdens de zwangerschap nodig heeft. Ook dit fruit is rijk aan eiwitten en koolhydraten.

Het is nodig en zonder twijfel kunt u tijdens de zwangerschap bananen eten tijdens een sterke toxicose. Door een lichte en onopvallende geur wordt het zeer goed geduld op een moment dat het eten van een toekomstige moeder een echte marteling wordt, en scherpe geuren veroorzaken nieuwe misses van misselijkheid en braken.

Het is ook belangrijk dat de banaan, die op het slijmvlies van de maag komt, helpt bij het elimineren van aanvallen van sooibrand, die vaak bij zwangere vrouwen voorkomt.

Calorie-inhoud van een banaan

Banaan is een zeer voedzaam fruit. Een vrouw tijdens de zwangerschap een dag eet, een vrouw geeft haar lichaam een dagelijkse inname van vrijwel alle vitaminen en voedingsstoffen. En dit helpt de baby zich volledig te ontwikkelen in de baarmoeder. Het caloriegehalte van één banaan bedraagt ongeveer 100 kcal, dit levert ongeveer 3% van de dagelijkse behoefte aan een zwangere vrouw op voor energie.

Hoeveel bananen mogen tijdens de zwangerschap eten?

U kunt tijdens de zwangerschap een banaan verbruiken tijdens een vroege toxicose in een onbeperkt aantal, als meer een vrouw niets kan eten. Zo kan ze de kracht van het lichaam ondersteunen. In de tweede en derde trimester moeten bananen worden verminderd tot één fruit per dag.

Bananen in zwangerschap: voordelen

Naast eiwitten is banaan rijk aan koolhydraten, ijzer, zink, foliumzuur, evenals B-vitaminen en vitamine C.

Proteïne is het basisbouwmateriaal, dat zorgt voor de volledige ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder. Om de zwangerschap veilig te kunnen vervoeren, zou de verwachtende moeder ongeveer 15 gram eiwit per dag moeten consumeren en het vlees van één vrucht geeft het lichaam van een zwangere vrouw ongeveer 1,5 g eiwit.

Koolhydraten stimuleren de productie van serotonine, beter bekend als het hormoon van geluk. Daardoor voelt de toekomstige moeder een stroom van energie en een ophef van de stemming.

Dit is echter niet alles dat een banaan nuttig is bij de zwangerschap, het fruit bevat een aantal spoorelementen en vitaminen:

• Zink - verbetert de conditie van het haar en nagels van een zwangere vrouw, zorgt voor vroege genezing van scheuren in de huid en kleine wonden.
• Foliumzuur - een gebrek aan deze stof in het lichaam van een toekomstige moeder, vooral in de eerste weken van de zwangerschap, kan leiden tot verstoringen tijdens de vorming van de neurale buis in het embryo. Het gevolg hiervan kan een mogelijke pathologie zijn van de intrauterine ontwikkeling van de baby.
• Magnesium - voorkomt het optreden van aanval in de kalfspieren van een zwangere vrouw, en stabiliseert ook het zenuwstelsel en verbetert de stemming.
• Vezel - een banaan is vooral rijk aan deze stof. Met behulp van bananen voor obstipatie tijdens de zwangerschap, zal de verwachtende moeder dit probleem kunnen vergeten voor de gehele periode van het dragen van de baby.
• Calcium - het gebrek aan deze stof in het lichaam van een zwangere vrouw leidt tot verstoringen in de vorming van het foetale botssysteem, evenals de vernietiging van de email van de toekomstige moeder en mogelijke nachtkrampen van de kuitspieren. Het gebruik van een banaan per dag helpt een vrouw het niveau van calcium in het lichaam te behouden op het vereiste niveau. En als u het fruit comprimeert met melk of melk, kunt u niet alleen een super nuttig dessert, maar een ongelooflijk heerlijke traktatie krijgen.

Contra-indicaties voor het gebruik van bananen tijdens de zwangerschap

Het gebruik van een banaan is onmiskenbaar. Maar er zijn ook gevallen waarin het gebruik ervan onherstelbare schade kan veroorzaken op het lichaam van de zwangere vrouw.

Het is niet raadzaam bananen te eten, als de toekomstige moeder:

• Diabetes mellitus - in dit geval kan de hoeveelheid suiker en koolhydraten in de pulp van een banaan een scherpe verhoging van het bloedglucosegehalte in een vrouw veroorzaken, wat alleen zal leiden tot een verslechtering van haar aandoening.
• Voedselallergie. Ondanks het feit dat bananen geen allergisch product zijn, met een lastige allergische anamnese, is het opmerkelijk om het gebruik van dit fruit te noteren terwijl de baby wacht.
• Overgewicht in een zwangere vrouw: het moet worden onthouden dat bananen een hoogwaardig product zijn, en toekomstige moeders die problemen hebben met overgewicht moeten zich beperken tot het eten van dit fruit. Immers, elk extra kilogram dat tijdens de zwangerschap wordt verzameld verhoogt het risico op letsel tijdens de arbeid aanzienlijk, evenals eventuele leemten in de perineum in de bevallige vrouw.

Om een banaan te kopen moet ook met alle ernst benaderd worden, het is noodzakelijk om een rijp fruit te kiezen. Een onrijpe foetus kan buikpijn tijdens de zwangerschap veroorzaken.