Welk product verlaagt de bloedsuikerspiegel? Lijst van producten, het verlagen van de bloedsuikerspiegel

Glucose in het bloed, is noodzakelijk voor een normale werking van alle vitale organen. Na ontvangst van de koolhydraat-bevattend voedsel organisme en verwerkt deze haalt de noodzakelijke energiebron. Zodra de glucose in het bloed komt, is het tijd de alvleesklier. Het produceert een bepaald hormoon insuline die overbrengt op de lichaamscellen energiebron in de glucose. Insuline is verantwoordelijk voor de inhoud van suiker, verlaagt het risico. De aanwezigheid van suiker in het bloed - constant en wordt bepaald door artsen als norm. Wanneer deze boven of onder een storing optreedt in het lichaam, een persoon begint onwel te voelen. Weten welke product verlaagt de bloedsuikerspiegel, en wat toeneemt kan worden vermeden door een slechte gezondheid en de ontwikkeling van ernstige ziekten.

Norma suiker in het bloed

"Blood sugar" - is niet een medische term, en conversatie. Artsen gebruiken vaak de term "bloed glucose." Een dergelijke definitie is de meest nauwkeurige.

Hoe kan ik het niveau van glucose uit te vinden? Techniek om dit cijfer te identificeren verscheen in de jaren zeventig van de 20e eeuw. bloed patiënt genomen van een vinger of een ader en door chemische reacties een speciale gekleurde vloeistof. Speciale inrichting fotoelektrokalorimetr kleurintensiteit bepaalt de hoeveelheid glucose. Bloedafname voor analyse wordt uitgevoerd op een lege maag.

Nu is het veel gebruikt instrument voor het meten van de prestaties van suiker, die thuis kan worden gebruikt. Dit - de meter die het mogelijk maakt zieke mensen om glucose waarden continu meten.

Normaal wordt meestal beschouwd als de volgende cijfers:

• Voor kinderen tot 14 jaar - 2,8-5,6 mmol / l.

• Voor vrouwen en mannen tot 59 jaar - 4,1-5,9 mmol / l.

• Mensen die 60 jaar hebben bereikt, - 4,6-6,4 mmol / l.

Hier zijn een aantal algemene gegevens. Houd in gedachten wat bloed wordt geanalyseerd. Als capillair bloedproduct 6,0 mmol / l wordt beschouwd prediabetes. Bij het nemen van veneuze bloed, wordt dit cijfer als normaal beschouwd.

Als de resultaten van het onderzoek zijn indicatoren die de norm overschrijden, praten over hyperglykemie. Dergelijke omstandigheden kunnen verschillende ziekten veroorzaken. Een van hen is diabetes.

Wat is diabetes?

Het heet "sweet plaag" van deze eeuw. Vanwege de ernstige complicaties optreden, wat kan leiden tot verlies van het leven. Diabetes - een ziekte waarbij de alvleesklier onvoldoende hormoon insuline, wat leidt tot een hoger gehalte aan glucose in het bloed. Deze mensen worden geschonden alle metabole processen in het lichaam, wat leidt tot ernstige complicaties.

Er zijn twee soorten diabetes

Type 1 - wanneer insuline wordt geproduceerd helemaal. Mensen met deze diagnose gedwongen om voortdurend te maken insuline-injectie. Daarom is het eerste type van diabetes genaamd insuline.

Type 2 - wanneer de pancreas voldoende hoeveelheden insuline produceert, maar het kan geen weefsel glucose opname door cellen. Met dit type constante injecties nodig. De behandeling vindt plaats via saharoponizhayuschih orale middelen en een speciaal dieet. De arts legt aan de patiënt welke producten bloedsuiker kan verminderen, en beveelt ze aan de dagelijkse voeding. Deze vorm van diabetes wordt genoemd insuline afhankelijke.

Hoe werkt het voedsel op de bloedsuikerspiegel?

Na een maaltijd, glucose in het bloed verhoogt noodzakelijkerwijs een tijdje. Beschouwd normale waarden 8,9 mmol / l na zestig minuten, en 6,7 mmol / l honderdtwintig minuten. Als u een verdachte in de ontwikkeling van de ziekte, wordt herhaald bloedafname gedaan na het eten van het voedsel. Als het lichaam in orde is, dan na het eten van de alvleesklier te bieden onmiddellijk insuline, dat is glucosewaarden keert terug naar normaal.

Aardperen bij diabetes

In diabetes met verhoogde bloedglucose is het noodzakelijk om strikt aan de eenvoudige regels van het aanbod; weten precies welk product verlaagt de bloedsuikerspiegel. Een dergelijk product is artisjok. Het gebruik van wortelstokken, vergelijkbaar met aardappelen, leidt tot een duidelijke afname van glucose parameters.

vereist dieet

Maar dit is slechts een van de producten. Welke producten kan lagere bloedsuikerspiegel bij diabetici, kan worden verkregen bij uw arts of de literatuur te lezen over dit onderwerp.

Het dieet moet aanwezig iedereen volkoren en vezels zijn. Een gezond persoon kan veilig eten witte rijst, terwijl een persoon met diabetes, dit wordt niet aanbevolen. Om suiker in het bloed niet stijgen, moet voedsel worden gegeten gekiemde bruine uiterlijk van het product. Het is ook nuttig voor dergelijke rijst bonen toe te voegen.

suiker te verlagen naar normaal bij diabetes

Mensen met deze ziekte vereist constant toezicht van specialisten. Hoe om de bloedsuikerspiegel te verlagen tot normaal bij diabetes? Dit kan gedaan worden op verschillende manieren.

1. Drug. Deze medicijnen worden voorgeschreven door een arts. Worden goedgekeurd zoals oraal of door injectie, afhankelijk van het type van de ziekte.

2. Home remedies. Het kan verschillende theesoorten onafhankelijk gemaakt, bijvoorbeeld van bosbes paardebloembladeren of wortels; afkooksels van kruiden die helpen verminderen suiker. Ook het ontvangen van kleine hoeveelheden kaneel dagelijks helpt om het gewenste resultaat te bereiken. Het gebruik van ui en knoflook in gekookte of rauwe kool en bietensap is nuttig voor het verlagen van bloedglucose. Al deze huismiddeltjes bevatten inuline, die een belangrijke rol spelen bij de normalisering van koolhydraat metabolisme speelt. Men kan niet zeggen wat het product verlaagt de bloedsuikerspiegel. Elk van deze producten helpt bij het bestrijden diabetes.

3. Op dieet. Het is noodzakelijk om het voedsel te organiseren, zodat het lichaam geen producten met vetten en koolhydraten heeft ontvangen, te elimineren uit het dieet van wit brood, snoep, aardappelen, frisdrank, alcoholische dranken; nemen in voedingsmiddelen, het verminderen van suiker. Vergeet niet, de radijs, kool, radijs, aubergine, pompoen en andere groenten. Sweets kan worden vervangen door natuurlijke suikervervangers, bijvoorbeeld honing, fructose, sorbitol. Je moet wat voedingsmiddelen lagere bloedsuikerspiegel herinneren, en zich strikt aan de aanbevolen dieet.

Producten, het verminderen van suiker

Elk product heeft een glycemische index. Hoe hoger het is, hoe sneller het is vrijgelaten uit glucose bij inname. Diabetici kan niet eten dergelijke levensmiddelen. Zij hebben behoefte aan opties met een lage glycemische index. Om erachter te komen welk product bloedsuiker verlaagt, kunt u een speciale tafel van het gebruik glycemische index van voedingsmiddelen opgesteld door artsen. Vegda het moet bij de hand houden.

Met behulp van deze tabel kunt u een lijst van levensmiddelen die de bloedsuikerspiegel te verlagen maken.

1. Havermout. Deze pap gekookt havermout op het water, vermindert niet alleen de suiker, maar is ook een uitstekende preventieve maatregel tegen diabetes.

2. Walnut. Alle noten bevatten vezels, eiwitten en plantaardig vet, het vertragen van de absorptie van glucose.

3. kaneel. Het wordt toegevoegd aan ontbijtgranen, yoghurt, fruit compote, vruchtensap enzovoorts. Regelmatig gebruikt geurige kruiden, suiker aanzienlijk vermindert vanwege het gehalte aan polyfenolen, cellulose en magnesium.

4. Paprika. Het wordt aanbevolen om de rode rassen te gebruiken, omdat ze beter het lichaam te verzadigen met vitamine C en anti-oxidanten. Verdere verlaging van het glucosegehalte, deze groente in staat om het lichaam te beschermen tegen infecties en ontstekingen.

5. Millet. Bevat veel vet en suiker verlaagt effectief.

6. visgerechten. Het wordt aanbevolen om niet minder dan twee keer per week te gebruiken.

7. Broccoli. Van alle soorten kool, is het zeer nuttig. Vanwege het hoge gehalte aan polyfenolen effectief de strijd een hoge bloedsuikerspiegel.

8. Gerechten uit peulvruchten. Het eten van erwten, linzen en bonen helpt lagere suiker.

9. aardbeien. Echt nuttig kleinfruit, gescheurd in het seizoen, en niet gekocht op het hoogtepunt van de winter in de supermarkt. Het bevat vezels, antioxidanten, vitamine C.

10. Jerusalem artisjok. Bruikbare knollen die worden gebruikt in zijn ruwe vorm. Het bevat insuline en fructose. Het is een van de meest aanbevolen voor diabetici.

11. Knoflook. Het reguleert en normaliseert de werking van de alvleesklier. Waardoor het verhogen van de productie van insuline.

In deze lijst kunt u producten toevoegen, zoals basmati rijst, ei, melk en zuivelproducten, boekweit.

Producten die geen suiker bevatten

Na zorgvuldig bestudeerd de glycemische index tafel, kun je erachter komen welke producten zijn geen suiker. Deze omvatten: schaal-en schelpdieren, vis, kaas, vlees. Om deze soort omvatten een pasta van harde tarwe. Maar ze bevatten een kleine hoeveelheid complexe polysacchariden, die zeer langzaam worden geabsorbeerd door het lichaam en doe geen kwaad.

Dus, het hebben van een chronische ziekte, moet u niet vergeten dat u zorgvuldig geselecteerde producten moeten eten. Zij zullen u helpen om effectief om te gaan met zo'n ernstige ziekte. Onder voortdurend toezicht van medische professionals en patiënten zelf de bloedsuikerspiegel bij diabetes. Welke producten worden verlaagd, hoe ze te gebruiken - deze informatie een persoon kan krijgen van uw arts.