Wat zijn de noodzakelijke vitaminen voor haar? Een overzicht van de voordelen ervan

Het milieu van vandaag is niet de meest gunstige manier van invloed op onze gezondheid. En met de vooruitgang van de technologie zijn er enkele problemen. Dit alles kon niet anders dan nadenken over het haar. Blootstelling aan de zon, wind, UV-stralen invloed op hen slecht. De beurs sex is ook niet bijzonder sparen het haar, bloot te stellen aan de droger, strijkijzers, ploek en andere styling producten. Als gevolg daarvan hebben ze hun gezonde uitstraling te verliezen, dof en futloos, beginnen ze te vallen. Met het oog op een of andere manier veroorzaken haren in orde is, moet je vitaminen in te nemen voor haar. Een overzicht van hen als prachtige high-speed-faciliteit voor de behandeling en de haargroei, kunnen worden gehoord van vele vrouwen.

Bedenk wat vitamines drinken haar, zodat ze het meest effectief te helpen in de zorg. De eerste vitamine - biotine of vitamine H die deel uitmaakt van een complex van vitamine B. Het in melk, eidooier, gist en tegen verlies van het uiterlijk van grijs haar.

De tweede belangrijke component - is ijzer. Zijn gebrek kan leiden tot haaruitval. IJzer is in cacaopoeder, koekjes, chocolade, kaviaar, gedroogde abrikozen en andere produkten.

Vitamine A en vitamine E - is van vitaminen voor haar, een beoordeling die erg vleiend gekregen. In feite, vitamine A is een antioxidant die het haar natuurlijke oliën voedt. Het wordt aangetroffen in melk, groenten, gevogelte, eieren, vis, vlees en andere. Voor vitamine E is normaliseert bloedsomloop, bevordert de penetratie van voedingsstoffen door het bloed. Het is aanwezig in plantaardige oliën, groene groenten, noten en bonen.

Vitaminen voor haar, een overzicht van die ook gegevens over de doelmatigheid - is vitamine C, zink en magnesium. Vitamine C is een andere populaire antioxidant. Het is opgenomen in veel groenten en fruit. Zink wordt in tarwekiemen, zonnebloempitten, zemelen. Een magnesium - in vis, soja, noten.

Dus als u juist uw dieet te corrigeren, zal je haar ziet er veel beter.

Hier is een voorbeeld van een nutriënt masker dat versnelt de haargroei. Voor de bereiding daarvan twee eetlepels klit en ricinusolie, vitamines B6 en A (één capsule), citroensap nodig. U kunt een speciale drug "Dimexidum", wat bijdraagt aan een diepere en meer snelle penetratie van vitaminen en voedingsstoffen in het haar structuur te gebruiken.

Ook met het oog op de schoonheid van het haar te behouden kan worden gebruikt en moderne trends op het gebied van cosmetica. Spray "Leef vitaminen voor haar en body" van Natura Siberica perfect voor hydraterende en geef je haar een natuurlijke glans. Het is gemaakt van natuurlijke producten - planten, bessen, vitaminen. Spray direct voedt en vult het haar met vocht en beschermt tegen de schadelijke effecten van het milieu. Mask moet gelijkmatig op het haar en sluit ze met cellofaan wrap en een handdoek. Houd dit masker ongeveer twee uur, vervolgens gewassen met shampoo.

Ook moet worden bedacht dat de slechte conditie van het haar te wijten aan de schildklier operatie fouten kunnen zijn. Daarom, haar vitaminen, een herziening van die, hoewel indrukwekkend, kan het niet helpen het probleem op te lossen voordat het einde. In dit geval is het beter om te pakken naar de endocrinoloog.