Wat nuttige eigenschappen ingesloten appel

Apple - favoriete fruit van iedereen worden gegeten zowel vers als in verwerkte vorm.

Het is geen geheim dat deze vrucht - uitstekende grondstof waarmee U kunt een breed scala aan culinaire handelingen uit te voeren. Over het algemeen appel is een van de meest pretentieloze van de bomen, waardoor het en kan bijna worden gevonden in elke tuin of in ons land. Er zijn siergewassen, maar in dit artikel zullen we ons richten op de vruchten van een woning appelbomen, te weten, wat de nuttige eigenschappen van appel vandaag bekend.

Ten eerste, 4/5 van de vrucht is water, de rest - een verscheidenheid aan voedingsstoffen. Onder hen, vezels, en organische zuren, en elementen zoals kalium, calcium, natrium, fosfor, magnesium en ijzer. Ook in de appel heeft jodium. K vitamines gevonden in deze vrucht zijn: A, B1, PP, B3, C en vele anderen. Aangezien deze nuttige fruit - een low-calorie, wordt deze opgenomen in verschillende diëten om gewicht te verliezen. Sprekend over de gunstige eigenschappen van appels, kunnen we ook niet vergeten over de inhoud van de natuurlijke zuren (appelzuur, citroenzuur en wijnsteenzuur), een gunstig effect op de darm en het bevorderen van de goede reiniging. Overigens kan hier smakelijke vruchten bevat ook pectine dat een milde laxerende eigenschappen.

Nuttige eigenschappen van appels maken het gebruik van deze vrucht als een preventieve maatregel. Dus, voor de preventie van constipatie, artsen raden het eten van een paar zure vruchten. Het is ook bekend dat bij appels bevatten stoffen die het stoppen van de groei van kankercellen in de lever en de darmen. Met het oog op een goede uitvoering van de darm te handhaven kan op verzoek lossen appel dagen eens in de twee of drie weken.

Appels kunnen worden genomen als voedsel voor iedereen, ook voor mensen met verschillende ziekten. In een recent gescheurd vrucht bevat een enorme hoeveelheid vitaminen. De appel bevat twee keer meer dan in sinaasappels, vitamine A, die verkoudheden en verschillende infecties, een positief effect op gezichtsvermogen voorkomt.
Nuttige eigenschappen merkte ook appel en dankzij de aanwezigheid daarin van vitamine G (zeldzaam), die eetlust stimuleert en bevordert een goede spijsvertering. Velen in appel en vitamine B en C. De laatste gunstig voor het immuunsysteem, vaatwanden, het hele organisme. Zoals voor jodium, in de appel is veel meer dan een banaan of oranje, dus je kunt deze vrucht te gebruiken voor de preventie van struma. Bovendien, appel, nuttige eigenschappen die uren kan overdragen, helpt bij het voorkomen galblaas ziekte. Ook bevat en natuurlijke antibiotica die pathogenen stafylokok en griep, dysenterie, acne en huiduitslag te helpen op het gezicht te vernietigen.

Om de gunstige eigenschappen van appels een effect had, is het noodzakelijk om vers fruit te eten in de vorm waarin ze groeien op een boom, of geraspte puree. Merk op dat hoe meer tijd is verstreken sinds u de appel van de boom gescheurd, hoe meer vitaminen verliest de foetus. Gebakken appels, taarten en compotes met deze vruchten zijn ook zeer nuttig.

Zo is de beschouwd als vrucht heeft op het menselijk lichaam een zeer goede resultaten: versterkt, stimuleert en verfrissend. Apple dieet en een regelmatige inname van deze vrucht te eten zal u helpen om zich goed te voelen en aan het voorkomen van verschillende ziekten te maken.