Formatie, Talen
Wat is een dieet? Geschatte jaar oude kind menu
Vandaag de dag bieden wij u om te praten over wat is de wijze van dienstverlening jarige jongen. Voor de groeiende organisme is zeer belangrijk om goed te eten, krijgen de nodige vitaminen en mineralen. Het smaakt kruimels vormen nu, je moet proberen om zo veel variatie in het dieet kan zijn.
Laten we beginnen met een uitleg over wat het dieet. Meerdere definities beweren dat onder dit begrip verwijst niet alleen naar de kwantitatieve en kwalitatieve component, maar ook het gedrag van een persoon tijdens de maaltijd. Door het opstellen van het menu moet zeer verantwoorde wijze worden benaderd, om de calorische waarde en de chemische samenstelling te verdelen. Laten we nu praten over wat je kunt eten kleine kinderen, is een voorbeeld dieet, zal het leren van een nieuwe en heerlijke recepten voor de kruimels.
Hoe kunnen we voeden de baby in een jaar?
Dieet moet jaarlijks worden herzien. Schaarse moet nu een evenwichtige en complete voeding. Besteed aandacht aan de samenstelling en de kwaliteit van de bereide gastronomische maaltijden klein, het beïnvloedt de groei en ontwikkeling. Nu zijn dieet kan sterk uit te breiden, vooral gezien het feit dat kruimel al weet de smaak van "volwassen" producten en heeft in het arsenaal van verschillende Zubikov.
Wat kan worden gegeven:
- kasha (boekweit, rijst, havermout, maïs, tarwe);
- melk en zuivelproducten (kefir, yoghurt, kwark, kaas, boter);
- bakkerijproducten (wit brood);
- pasta;
- bouillon en soep;
- fruit en groenten (wortelen, squash, bieten, bonen, kool, appels, abrikozen, kiwi, perziken, aardbeien, kersen, etc.);
- sap, thee, sap;
- mager vlees;
- kippenlevertjes;
- vis;
- eieren;
- zuiver water.
Houd er rekening mee dat de granen en zuivel - is de basis van de voeding van de baby. Nu havermout kan niet vermalen tot puree de staat zal goed genoeg om romp koken zijn.
Voedingsmiddelen die je niet de kruimels in het voedsel moeten omvatten:
- Worst gekochte producten;
- koolzuurhoudend water;
- citrus;
- champignons;
- chocolade;
- noten;
- halffabrikaten;
- ingeblikt.
food Table
De aanbevolen hoeveelheid voedsel voor één jaar oude baby is ongeveer 1,2 liter per dag. Daarnaast is het noodzakelijk om rekening te houden met de volgende aanbevelingen over de verdeling van de dagelijkse behoefte (percentage):
ontbijt | lunch | diner | snack in de middag |
25 | 35 | 15 | 25 |
De jongen moet alleen de juiste hoeveelheid calorieën voor groei te krijgen. Per kilogram behoefte ongeveer 100 kcal. Hieronder presenteren we een monster dieet kind per jaar voor een week.
dag van de week | ma | w | cf. | th | vr | Sat. | zon |
ontbijt | Zuivel noedels met kaas, eieren, brood. | Leverpastei en aardappelen, melk, brood. | Havermout, melk thee en brood. | Griesmeel, eieren, thee, brood. | Rice pudding, thee, brood. | Pear pudding, thee, brood. | Haring pasta, aardappelen, thee, brood. |
lunch | Broccoli soep, vis ballen, aardappelpuree met groene erwten, sap, brood. | Erwtensoep, konijn in een soufflé, groente puree, sap, brood. | Soep, salades, aardappelpuree, sap, brood. | Soep, lui kool broodjes, muffins, thee, brood. | Soep, gehaktbrood, aardappelpuree, tomatensap, brood. | Kippensoep, kip, pompoen puree, brood. | Kaas soep, kip, squash muffin, gelei, brood. |
diner | Aardappelpuree met bloemkool, kwark, thee met melk, brood. | Gebakken appels met gedroogde abrikozen en rozijnen, aardappelpuree, thee, brood. | Kaas, wortelpuree, melk. | Banana pudding, thee, koekjes. | Kwark, gepureerde bieten en appels, brood | Kaas, aardappelen, pudding, brood. | Griesmeel, eieren, melk, brood. |
snack in de middag | Melk pudding, thee, koekjes. | Melk, kaas. | Yoghurt, appelmoes, koekjes. | Yoghurt, koekjes. | Yoghurt, koekjes, appel. | Melk, biscuit, fruit. | Yoghurt met een appel, crackers. |
's avonds | Milk. | Kefir. | Milk. | Kefir. | Milk. | Kefir. | Milk. |
menu
Dus, wat is het dieet? Hoe maak je een menu te maken, en op welk tijdstip je moet eten? Houd er rekening mee dat het kind veel beweegt, krijgt veel nieuwe informatie zich ontwikkelt. Hij is nu geen melk genoeg moeder. Geschatte dieet en het menu moet worden weergegeven als volgt:
Ontbijt (08:00) | Lunch (00:00) | Snack (16,00) | Diner (20:00) | De tweede diner |
Melk of pap, eieren, fruit puree, thee en brood. | Soep met balletjes, groente puree, sap en brood. | Melk of melkproducten (melk, kefir, yoghurt, enz.), Kaas, fruit en koekjes. | Groenten met vlees, gelei, brood. | Yoghurt, melk, havermout of borstvoeding. |
voedingsschema
Dieet Dag van het Kind in het jaar is erg belangrijk om te observeren. ongeveer 4 breekt uur tussen de voedingen te helpen om te werken tot een eetlust. Daarnaast is het noodzakelijk om de baby te dragen aan 4-5 maaltijden per dag, om de nacht voedingen te verlaten. Dit zal ten goede aan de kruimels en voor te bereiden voor de kleuterschool, waar de regeling zeer strikt wordt nageleefd. Ideaal regeling feeds ziet er als volgt uit:
- 08:00 - ontbijt;
- 12:00 - Lunch;
- 04:00 - 's middags thee;
- 07:00 - diner;
- 10:00 - tweede diner (voor het slapen gaan).
vlees
We hebben al ingegaan op de vraag wat het dieet, leidde een voorbeeldige menu. Je hebt al de aanwezigheid van het vlees component opgemerkt. Over de kwestie van de keuze van vlees moet zeer verantwoorde wijze worden benaderd. Ideal - is zelfgemaakt vlees (kip, kalkoen, konijn, rundvlees). Het beste is om te kiezen zonder vet (kip of kalkoen borst, etc.).
Recepten van nieuwe gerechten
De eerste recept - gemaakt van boekweit gehaktballen en gehakt. Ze zijn zeer goed met groentebouillon. Kook boekweit, uitlekken en meng met het vlees pap. Gevormd gehaktballetjes onderdompelen in kokende bouillon.
Crème van de lever. Het voorbereiden van uiterst eenvoudig. Geniet van het brood in de melk pulp, lever gehakt. Meng de ingrediënten en een beetje zout. Voeg een beetje bouillon of water en laat de soep zachtjes koken voor een beetje.
Steam viskoekjes. Passeer de visfilets en uien door een vleesmolen. Voor de vulling, voeg geraspte wortelen en meel. Vormige pasteitjes gestoomd voor ongeveer 20 minuten.
Similar articles
Trending Now