Voorbereiding op de bevalling. Prenatale Chamber: hoe zich te gedragen?

Negen maanden lijkt een eindeloze reis: dikke buik, eindeloze reizen naar de badkamer, zwelling, ziekenhuizen, tests, enquêtes en ervaring voor de kleine schepsel, die je nog niet zien, maar voel me erg goed. Maar aan alles komt een einde, en een logische einde zijn de bevalling. Echter, elke vrouw wordt een beetje ongemakkelijk wanneer ze denkt dat ze moet prenatale afdeling. Hoe zich te gedragen om uw kind te helpen en dingen rustig aan vandaag, zullen we praten.

Regel nummer 1: minder dan vrienden te vragen

Vrouwen willen om te onthouden, zoals de generaties doorgegeven. Echter, als u verwacht een baby, en je vrienden zijn al moeder worden, proberen om deze gesprekken te voorkomen. We zijn allemaal verschillend, en de subjectieve niveau van de pijn ervaren door in het ziekenhuis, kan ook heel anders zijn. Luisteren naar de verschillende horror verhalen, je onwillekeurig beginnen om geboren te worden als een vrouwelijke straf. Het is echter niet zo. U krijgt een geweldige kans om te gaan vanaf het begin tot het einde van het pad van het nieuwe leven. Je staat bij de bron, in feite, de deur open voor een geweldige tour van de nieuwe mens, reis van je leven. Dat is wat de prenatale afdeling. Hoe gedraag je je? Als je jezelf te leiden en gaan het hele geboorteproces, dus het is nodig bij voorbaat om ons mentaal voor te bereiden.

We beginnen om door te gaan

Om minder paniek en angst te ervaren, moet je weten wat te verwachten. Als je niet weet niets over wat het geboorteproces, het is heel beangstigend klinkt zinsnede weten "prenatale afdeling." Hoe gedraag je je tussen al die kreunen vrouwen, verloskundigen en anesthesisten, naast meer en het ervaren des te erger gevechten? De conclusie is simpel: we moeten leren hoe je arbeid te plaatsen, dat is voor u klaar bij elke stap - en dan de opwinding zal worden gegaan, en je kunt niet alleen houden je in de handen, maar ook om anderen te helpen door voorbeeld.

Als het tijd is om naar het ziekenhuis

Geboorten zijn zelden spontaan proces. In slechts een paar weken voordat de baby geboren wordt voel je nachneete voorlopers. Het naar beneden de maag, zwaarte, baarmoeder spanning en zwakke pogingen. Tenslotte ongeveer 12 uur vóór aanvang van de weeën activiteit beweegt de slijmprop, het openen van de cervix. Nu moet u controleren of alle items zijn verzameld, geven aanbevelingen familieleden, in welke volgorde je ze nodig hebt wanneer je naar het ziekenhuis zal worden genomen en proberen te rusten. Het is het beste op dit moment op te geven junk food, yoghurt en fruit zijn een uitstekende optie. Neem uw favoriete pose en mediteren een beetje. Stel jezelf een knop, die is klaar om te bloeien en de wereld laten zien een prachtige bloem. Vergeet niet alle lessen van ademhalingsoefeningen en herhaal ze nog eens: het is erg handig, want zodra je moet prenatale afdeling. Hoe zich te gedragen tijdens de bevalling, praten in meer detail volgende.

De eerste fase van de bevalling

Komt de meest opwindende tijd in uw water breekt, en beginnen met de eerste, nog steeds relatief zwak weeën. Psychologen niet op dit moment aanraden om te gaan naar het ziekenhuis. In plaats van krampachtig te herinneren hoe zich te gedragen in de prenatale afdeling, je kunt verblijven terwijl omringd door familieleden. Voor de geboorte is niet minder dan 8 uur, zo kalm, neem een douche, als je wilt naar een reinigende klysma, geschoren kruis, trek schone kleren te maken. Dit zal u toelaten om te kalmeren en zich zekerder voelen in de verloskamer. Praat met je baby, want hij is nu te moeilijk te zeggen, dat zeer binnenkort zul je zien. Het is tijd om na te denken over de eerste ademhalingsoefeningen, dat is erg goed in het begin van de gevechten (en dat is precies diepe ademhaling). Adem in door je neus langzaam en soepel en ook uitademen. Niet in het bezit je adem - het is het allerbelangrijkste. Sinds die tijd, zoals de weeën regelmatig worden, is het al mogelijk om naar het ziekenhuis, waar u door een arts worden onderzocht.

Auditieve training in prenatale ward

Zodra u brengen naar het ziekenhuis, artsen zal bieden u een verandering van kleren, neem testen, en je de verloskundige onderzoeken. Pas na dat voordat je de deuren open prenatale afdeling. Hoe gedraag je je? Psycholoog adviezen wijzen erop dat het belangrijkste - het is een interne zelfbeheersing. Er gebeurt niets verschrikkelijk. Periodieke weeën - dit is alleen de ritmische spiersamentrekkingen, een beetje meer intens als we ervaren in de sportschool. Dankzij hen, wordt de baarmoeder geopend door over een vinger in een uur en hield ongeveer 8-10 uur voor de baarmoederhals open genoeg om het hoofdje van de baby te laten. Dan zal alleen helpen het kind om te gaan door het geboortekanaal. Zich bewust van dit alles, bent u veel gemakkelijker om de situatie onder controle.

Als je het gevoel dat je in paniek raakt, ging op haar zij, gekruld in een bal, en zeg je tegen jezelf: "Ik ben heel kalm, elke minuut, elke strijd brengt me dichter bij de verschijning van mijn baby. Mijn elke ademhaling draagt de nodige zuurstof aan mijn kruimels, dus ik langzaam en gestaag te ademen. Ik laat mijn lichaam open als een bloem, om mijn pipsqueak het zonder jezelf pijn te doen en ik kon vertrekken. " Daarnaast zal je moet onthouden hoe correct te ademen tijdens de bevalling.

Om de pijn te verzachten

Deze kennis is van essentieel belang voor iedereen wacht op prenatale afdeling. Hoe gedraag je je? Praktisch advies voor vrouwen is nu zeer populair, maar het is nog niet genoeg is, omdat vrouwen nog steeds bang voor de bevalling te zijn. Het moeilijkste strijd om zichzelf te overleven, die herhaaldelijk worden steeds intenser. Er is echter de vicieuze cirkel werkt meestal: pijn veroorzaakt stress, nieuwe moeder houdt zijn adem samengeperst tot een bal, ingeklemd en als gevolg van de pijn alleen maar toeneemt. Dus in de eerste plaats na te denken over uw baby: wat hij nu is, wanneer de zeer milieu, vijandig werd zijn wereld en begon te verwerpen. Tijdens het grootste gevechten gaan op de adem "als een hond". Dit is vaak schokkerig ademhaling, die het mogelijk maakt ervaren het hoogtepunt van de strijd, maar de ademhaling wordt niet aanbevolen voor meer dan 30 seconden.

De periode van activiteit en rust

Nu het wetsvoorstel gaat naar de klok en vertraging generieke activiteit weerspiegeld slecht op uw kind. Bevalling mag niet worden uitgesteld, en dit draagt bij aan een zeer passieve rol van de moeder, als ze voortdurend worstelen met de pijn en nog steeds balde de spieren, niet toe te staan de normale stroom van de arbeid. Dat is waarom het belangrijk is om te praten over hoe zich te gedragen in de prenatale afdeling om te bevallen. Tot uw beschikking het hele huis, waar u kunt liggen en staan op handen en voeten, wandelen en swing op de bal. Als generieke activiteit zwak is, is het nodig om het te stimuleren door het verkeer. Van tijd tot tijd zult u een verpleegster die zal voorstellen hoe zich te gedragen in de prenatale afdeling komen. Praktische aanbevelingen omvatten meestal zelf-massage technieken, evenals een aantal oefeningen uit te voeren.

Massage en gymnastiek

De pijn zijn meestal zeer goed te wijzen massage taille. Om dit, gebalde vuisten en masseer hun buitenste hoeken sacrale diamant. Doorgaans worden dergelijke maatregelen noodzakelijk zijn, wanneer het wordt bereidt zich voor op de bevalling. Hoe zich te gedragen in de prenatale afdeling op dit moment? Meestal, angst en bezorgdheid voor de weeën al terugtrekkende, en bevalling worden gezien als een snelle verlichting, meer gelukkig, dan met angst. Dus als we geen rekening houden met vermoeidheid, dan is deze periode emotioneel iets makkelijker een dat was in het begin van de arbeid. is het raadzaam om nog te gaan tussen de weeën, swing op de sportschool bal en tijdens de bevalling om goed te ademen en doen massage.

Na de weeën heel lang en pijnlijk worden, en kan een paar minuten met een interval van 5-10 seconden en "peredyshat" ze op te lossen. Daarom is aan het begin van de strijd is een diep adem, en dan een volledige adem, voor het grootste gevecht ademen als een hond, en vaak oppervlakkig, adem uit en weer sterk. Dit is noodzakelijk als het erop is nog steeds onmogelijk, maar zeer gewenst.

Pogingen en de verdrijving van de foetus

Het is deze periode zijn het meest bang voor, maar in feite is het een korte en relatief pijnloos periode, hoewel het een grote berekening vereist. Het is nogal zwaar lichamelijk werk, wanneer het nodig is om alles in het werk om de spieren te dwingen om de foetus te duwen door het geboortekanaal, wat mogelijk wordt gemaakt door de voorafgaande fase te maken - de bekendmaking van de baarmoederhals. Dus, hoe voor te bereiden op de bevalling en hoe zich te gedragen in de prenatale afdeling? Allereerst, dit is niet de plek voor driftbuien en schreeuwt. Artsen zullen u helpen alleen als je meewerkt. Dus, verzamelen, en wanneer het wordt ondraaglijk verlangen strakker, bel dan met uw arts. Indien zij meent dat de opening van het beste, dan zult u worden overgedragen aan de kraamafdeling. Nu is alles heel simpel. Er moeten de benen strekken en vasthouden van het hekwerk grijpen, wacht contracties, diep ademhalen, stevig samengedrukt lippen, en de energie van de ingeademde beneden richten, waardoor het kind. Zodra het licht schijnt hoofd verloskundige vraagt u om pogingen te verzwakken. Dan kunt u ontspannen, de resterende activiteit van een generiek genoeg is, zodat het kind helemaal uitkwam. Vervolgens krijgt u de verloskundige, en de baby wil kinderarts te onderzoeken.