Slechte cholesterol verlagen en het verhogen

Het menselijk lichaam cholesterol is een must, maar het overschot kan brengen schade. Afwijking in de richting van het verlagen van cholesterol te gevaarlijk.

In feite cholesterol - een stof die vetten. Hij komt in de samenstelling van alle cellen in het lichaam - namelijk in het membraanomhulsel. Grote inhoud in het zenuwweefsel, in de meeste hormonen.

Het organisme zelf produceert ongeveer 80% van de stof, de resterende 20% uit voedsel. cholesterol overvloed triggers atherosclerose. Het werkt op de mantel destructieve wand inwendige vat accumuleren daarin vormen atherosclerotische plaques. Na verloop van tijd, wenden zij zich tot moes, gecalcineerde en letterlijk een stop in het vat te worden. De overvloed van cholesterol in het bloed - het is een rechte weg naar hart-en vaatziekten. In het menselijk lichaam wordt opgenomen in 200 g, het meest geconcentreerd in de hersenen en in zenuwweefsels.

Er moet echter niet worden verweten hartaanvallen, beroertes, hersenziekten, en ga zo maar door. D. Alleen cholesterol. Factoren voor het optreden van deze vreselijke ziekten zijn eigenlijk een stuk. Vasculaire effect en overgebracht menselijke infecties en verhoogde fysieke activiteit, stoornissen van het zenuwstelsel, en erfelijkheid.

Ja, en de cholesterol, relatief gezien, is goed en slecht. Daarom, om de desastreuze gevolgen moeten niet alleen toezicht houden op het niveau van de vermindering van de arm, maar ook voorkomen dat voor het verhogen van goede cholesterol.

cholesterolverlaging

Om te beginnen zullen we begrijpen, hoe om te eten om de productie van slechte cholesterol in het bloed.

- Voor goede cholesterol het lichaam in staat vette vis, zoals makreel of tonijn. Daarom is twee keer per week moet je 100 gram van mariene vis eten. Dergelijk voedsel verdunt het bloed en voorkomt bloedstolsels.

- Cholesterol komt terug naar normaal als het gebruik van noten. Het is heel vet voedsel, maar verschillende soorten noten mononenasyscheny vetten en nuttige organismen. Het wordt aanbevolen om 5 keer per week tot 30 gram van het product te eten. Cholesterol reductie is mogelijk met het gebruik van walnoot, ceder, paranoten, amandelen, pistachenoten en cashewnoten, zal geen problemen met zich meebrengen. Zonnebloempitten, lijnzaad of sesamzaadjes ook verhoging van de goede cholesterol in het bloed.

- Boter voor het koken is het beste om olijf-, sesam, lijnzaad of soja te gebruiken. U kunt echter niet bakken in boter, moeten ze alleen maar toe te voegen in de gekookt voedsel. Je kunt gewoon eten dagelijks een paar olijven of verwen uw lichaam met hoogwaardige sojaproducten (non-GMO).

- Om slechte cholesterol, verlaagt je lichaam dat je wilt snel ging elke dag, eet groenten, fruit, groenten, volle granen, zaden. U kunt eten op een lege maag drie theelepels zemelen, ze te wassen neer met een glas water.

- Pectine toont overtollige cholesterol. Dit handige product met groene appels, citrus, biet, zonnebloem, watermeloen schil, tomaten. Drink groene thee, die slechte cholesterol weergeeft, maar verhoogt het niveau van het goede.

Geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol

Zij kunnen een arts benoemd. Meestal, de zogenaamde statines. Dergelijke middelen zijn toegewezen in de beginfase van hypercholesterolemie. Als u een hoog cholesterolgehalte, verlagen zij in de meeste gevallen wordt bereikt in een korte tijd. Echter, deze drugs hebben een aantal contra-indicaties, dus moet pas na een doktersrecept worden genomen.

Het verlagen van cholesterol in het bloed, zoals fibraten, uitgevoerd zeer efficiënt. Ze tegelijkertijd verhoging van de goede cholesterol.

Synthetische statines - drugs is: "atorvastatine", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Het nemen van een van deze geneesmiddelen is het tegelijkertijd wordt voldaan aan de strenge dieet.